オーブン皿で焼いた魚とブルグルのキッベ・サマク。切り分けた一切れから、玉ねぎとくるみの層が見えている
🌍ジャンルレバノン料理

キッベ・サマクの作り方|レバノン沿岸の魚のオーブン焼き

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 8

玉ねぎとくるみの詰め物を作る

手順1: 玉ねぎとくるみの詰め物を作る

¼ 杯の植物油をフライパンで温め、みじん切りにした玉ねぎ3個を加えます。透き通って柔らかくなり、甘い香りがするまで混ぜます。くるみ、クミン、紅花、ターメリック、ドライコリアンダー、詰め物用の柑橘の皮、塩を加え、全体に火が通って香りが立つまで混ぜ続けてください。詰め物を清潔なボウルに移し、生魚を扱う場所から離して冷ましましょう。玉玉ねぎが柔らかくつややかになり、ボウルに触れてひんやり感じられたら準備完了です。

温かい詰め物を、冷たい魚の生地に重ねると、生地がだれて、オーブンに入る前から魚が温まってしまいます。ブルグルと魚の準備をしている間に、詰め物を完全に冷ましてください。

STEP 22 / 8

ブルグルをすすいで浸す

手順2: ブルグルをすすいで浸す

細挽きブルグルをボウルに入れ、冷水でかき混ぜてから、濁った水を捨てます。新しい冷水をかぶせ、5 分浸します。細かい濾し器にあけて水を切ってください。粒を絞らず、濾し器を揺すって水を切ります。粒がふくらみ、縁がやわらかくなり、濾し器から水が落ちなくなったら準備完了です。

STEP 33 / 8

魚と生地用の玉ねぎを挽く

手順3: 魚と生地用の玉ねぎを挽く

魚は、この段階になってから冷蔵庫から出します。生魚専用に分けておいたまな板と包丁を使い、切り分けてフードプロセッサーで細かく挽きます。生地用の玉ねぎ2個も細かく挽き、別のボウルに取っておきましょう。詰め物がまだ冷め切っていない場合は、魚を冷蔵庫に戻してください。細かくなめらかなミンチになり、まだひんやりしていれば準備完了です。

STEP 44 / 8

魚とブルグルの生地をこねる

手順4: 魚とブルグルの生地をこねる

大きめのボウルに、挽いた魚、挽いた玉ねぎ、水を切ったブルグルを入れます。ドライミント、生地用のコリアンダー、生地用のクミン、オールスパイス、シナモン、魚用のスパイスミックス、二種類の生地用の柑橘の皮、塩を加えましょう。手でこね、粒と魚が一つの生地にまとまるまで続けます。味は計量どおりに加え、生の生地の味見はしないでください。指でつまんで形が残り、ボウル全体が淡く細かな斑点のある色になれば準備完了です。

STEP 55 / 8

下の層を敷く

手順5: 下の層を敷く

オーブンを190°Cに予熱します。焼き皿に少量の油を塗ってください。生地の半量を取り、指先で底全体に押し広げます。角まで行き渡らせて、表面を平らにしましょう。生地が手にくっつくときは、指を冷水で湿らせてください。滑らかで均一な一枚になり、皿の底が透けて見えなくなれば完成です。

STEP 66 / 8

詰め物を入れ、ふたをして切り込みを入れる

手順6: 詰め物を入れ、ふたをして切り込みを入れる

冷ました詰め物を底の生地の上に均等に広げます。残りの生地を手のひらで小さく平たく伸ばし、詰め物の上に並べてください。継ぎ目を押し合わせ、表面を一枚のふたにします。表面に少量の油を塗り、フォークで平行な浅い線を引きます。どこにも詰め物が見えず、フォークの線が形を保っていれば準備完了です。

やわらかい魚の生地は、一枚の大きな膜のように持ち上げると破れてしまいます。小さく平たく伸ばしたパッチを、縁と縁を合わせて並べてください。詰め物をきれいに覆えて、フォークを入れる前にすき間を全部閉じられます。

STEP 77 / 8

焼いて中心を確かめる

手順7: 焼いて中心を確かめる

皿をオーブンに入れ、18 分焼きます。料理用温度計を、中心のいちばん厚い部分に差し込んで温度を読みます。74°Cに達すれば焼き上がりです。低ければオーブンに戻し、焼き続けてから、もう一度確かめてください。中心の温度計は、74°Cを示すはずです。

生地をこねるまで魚は冷やしておき、生魚用の板と道具は、加熱した詰め物や他の食材と分けて使ってください。焼く前の生地は味見しないでください。いちばん厚い中心が74°Cに達するまで焼き、熱い皿はオーブンミットを使って扱いましょう。

STEP 88 / 8

切り分けて供する

手順8: 切り分けて供する

皿の中で少し置いて、層を落ち着かせます。切れ味のよい包丁で切り分け、サーバーで一切れずつ持ち上げてください。生魚に使った板、包丁、グラインダーは、熱い石けん水で洗います。きれいな切り口には、淡い上下の生地と、その間に挟まった金色の詰め物がくっきりと見えます。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

22品目

材料

魚の切り身、細挽きブルグル、玉ねぎ、くるみ、柑橘の皮、ドライミントとスパイス。生地用と詰め物用に分けて並べたところ
作り始める前に、生地用のスパイスと詰め物用のスパイスを別々のグループに並べておきましょう
材料 分量 役割
骨なしの白身魚の切り身 500 g 生地。殻の土台になる。冷たいまま使う
細挽きブルグル 1½ 杯 生地。ボリュームと細かな食感を出す
玉ねぎ(生地用) 2 個 生地。細かく挽いて甘みと水分を加える
柑橘の皮(برش حامض, barsh hamed) 大さじ1 生地。柑橘の主な香り
柑橘の皮(برش ليمون, barsh laymoun) 小さじ1 生地。二つ目の、より軽い柑橘の香り
ドライミント 小さじ1 生地
ドライコリアンダー(生地用) 小さじ½ 生地
クミン(生地用) 小さじ1 生地
オールスパイス 小さじ1 生地
シナモン 少々 生地。奥で感じる温かみ
魚用のスパイスミックス 小さじ1 生地
塩(生地用) 適量 生地
玉ねぎ(詰め物用) 3 個 詰め物。みじん切りにして柔らかく炒める
くるみ(粗く刻んだもの) ½ 杯 詰め物。歯ごたえとコク
柑橘の皮(詰め物用) 小さじ1 詰め物
クミン(詰め物用) 小さじ1 詰め物
紅花(عصفر, usfur) 小さじ1 詰め物。オレンジがかった赤い色
ターメリック 小さじ1 詰め物。金色の色
ドライコリアンダー(詰め物用) 小さじ1 詰め物
植物油(詰め物用) ¼ 杯 詰め物。玉ねぎを炒めるため
塩(詰め物用) 適量 詰め物
植物油(皿とふた用) 少々 皿に塗る分と、表面に塗る分
アレルギー情報

この料理には魚、小麦(ブルグル。グルテンを含みます)、木の実(くるみ)が含まれます。魚のスパイスミックスには他の材料が混ざっていることがあるため、購入前にラベルでアレルゲンを確認してください。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

オーブンに入れる前の最後の作業は、いちばん静かな一手です。淡く油を引いた表面に、フォークで浅い線を引いていきます。その下では、やわらかい玉ねぎとくるみの層が、二枚の生地に挟まれて閉じ込められています。

キッベ・サマクは、レバノンの魚のキッベです。この沿岸版では、魚そのものを生地に練り込みます。細挽きブルグル、すりおろした玉ねぎ、ドライミント、クミン、オールスパイス、そしてほんのりのシナモンと一緒に、生の魚をこねるのです。

詰め物はもっと甘く、温かみのある味です。玉ねぎを油でじっくり柔らかくして、くるみ、ターメリック、紅花と合わせます。オーブンから出すと、トレイはきれいに切り分けられ、どの断面にも淡い二色の層の間に金色の線が現れます。生地に入れた二種類の柑橘の皮が、魚の味を明るく保ってくれるんです。

殻の中の魚:沿岸のキッベ

レバノン全土で、キッベとはブルグルを何かと合わせた料理のことです。合わせる相手は肉、魚、野菜のいずれかで、形は地域や調理法によって変わります。海外では、まず肉のキッベが知られていることが多いでしょう。片方は紡錘形の殻に詰めて揚げるもの、もう片方は肉の層を型に押し付けて焼くキッベ・ビル・サニーヤです。キッベ・サマクは、この二つの考え方を受け継ぎながら、主役だけを入れ替えています。殻そのものが魚なんです。

これは沿岸の料理で、魚と柑橘が手の届くところにある土地で作られてきました。沿岸の台所では、よく冷やした魚を細挽きブルグル、コリアンダー、オレンジの皮、スパイスと合わせ、玉ねぎとくるみを詰めます。詰めたキッベは、小判型に成形して揚げるか、皿に広げて焼きます。ここで紹介するトレイ仕立てなら、殻を一つひとつくり抜く手間が省けます。生地の半量を敷き、詰め物をのせ、残りの生地でふたをして、テーブルでパイのように切り分けます。

名前

アラビア語では كبة السمك と書き、キッベ・サマク、あるいはキッベット・サマクと表記されることもあります。サマク は魚を意味するので、肉の代わりに何が入っているかが名前からそのまま分かります。両方の綴りで検索すると、沿岸のレシピや材料が見つけやすくなりますよ。

スパイスの役割

二つの層は、それぞれ違う味つけになっています。その対比こそがこの料理の要です。生地には魚と柑橘の皮に加えて、ミント、クミン、オールスパイス、シナモンを入れます。ひんやりと香り高い殻になるんです。詰め物は、玉ねぎと一緒に炒めたクミン、ターメリック、ドライコリアンダー、紅花が中心で、味がまろやかになり、色が深まり、ほんのり甘くなります。計量するときは、二種類のスパイスを混ぜないでください。混ぜてしまうと、ひと口ごとに感じる違いがぼやけてしまいます。レバノンの他の料理も見てみたい方は、レバノンの一覧をご覧ください。


道具

  • 詰め物用のフライパン
  • ブルグル用の細かい濾し器とボウル
  • フードプロセッサーまたはミートグラインダー
  • 大きめの混ぜ鉢
  • まな板と包丁(生魚専用)
  • 浅い耐熱の焼き皿
  • フォーク
  • 料理用温度計
  • オーブンミット

買い物と代用

細挽きブルグルが殻の食感を決めます。中東系の食料品店やオンラインで、「fine」と表示された挽き割り小麦を探してください。細挽きは短い浸水でやわらかくなり、魚と合わさってなめらかな生地になります。だからここでは、浸す時間がほんの数分で済むんです。

魚は、信頼できる魚屋か、商品の入れ替わりが早いと分かっている売り場で、骨なしの白身魚の切り身を買ってください。魚の種類はお好みで構いません。挽く直前まで冷蔵庫に入れておきましょう。冷えた魚はきれいに挽け、生地の中でまとまりやすくなります。

紅花は、アラビア語で عصفر(usfur)と呼ばれ、中東系の食料品店やオンラインで、乾燥したオレンジがかった赤い花びらとして売られています。サフランとは別のスパイスなので、記載の小さじ1には、サフランではなく紅花を使ってください。食用として売られている花びらだけを買いましょう。観賞用の花や野生の花、紅花油、家畜の飼料用の製品は使わないでください。

生地には、حامض(hamed)とليمون(laymoun)という二種類の皮を、別々の分量で使います。中東系の食料品店では、それぞれアラビア語の名前で頼んでください。食べられる果実の、色のついた表皮だけをすりおろします。殻に明るい柑橘の香りを出すため、二種類とも分量どおりに使ってください。

魚用のスパイスミックスは、中東系の食料品店で、気に入ったラベルの既製品を選んでください。記載の小さじ1を量って使います。ナッツはくるみを使います。ほかの木の実で代用しないでください。


うまくいかないとき

見た目 原因 対処
生地がぽろぽろ崩れて、まとまらない 魚が粗く挽かれているか、生地を混ぜる時間が短すぎた 魚を細かいミンチになるまで挽き、指でつまんで形が残るまで長めにこねてください
生地がべちゃっとして、ゆるい ブルグルの水が切れていないまま入れた ブルグルを濾し器で長めに水切りし、魚と合わせる前によく揺すってください
ふたの層が割れて、詰め物が見える パッチを薄く伸ばしすぎたか、継ぎ目を閉じなかった すき間の上に余った生地をつまんでのせ、油を塗って切り込みを入れる前になめらかにしてください
切ったときに層がずれる 詰め物が均一に広がっていないか、オーブンから出してすぐ切った 詰め物を平らに広げ、切る前に皿の中でトレイを落ち着かせてください
18 分たっても中心が74°Cに届かない 層が厚いか、皿が熱を通しにくい オーブンに戻して焼き続け、中心が74°Cに達するまで確かめ続けてください

盛り付けとバリエーション

食卓で

キッベ・サマクは焼き皿のまま食卓に出し、そこで四角やひし形に切り分けます。最初の一切れを持ち上げたとき、みんなが層を見られるのがいいところです。それだけで一品として成り立ちます。魚とブルグルの殻は食べごたえがあり、玉ねぎとくるみの層がコクを添えてくれるので、ほかに何かを用意する必要はあまりありません。

バリエーション

  • 沿岸の揚げ物。 沿岸部では、同じ生地で玉ねぎとくるみの詰め物を包み、小判型に成形して油で揚げることもあります。揚げると一切れごとに表面がカリッとなり、トレイ仕立ての方はやわらかく切り分けられます。
  • ベカー渓谷風。 内陸のベカー渓谷では、魚のキッベを鍋で焼くこともあります。こちらは玉ねぎよりも魚と白いブルグルに重きを置き、生の緑のコリアンダーとオリーブ油、柑橘の皮を使います。ここで紹介する乾燥スパイスの沿岸風トレイより、色が鮮やかで、草のような香りになります。

よくある質問

魚はどれを買えばいいですか?

骨と皮を取り除いた白身魚の切り身なら、どれでも使えます。信頼できる魚屋で、いちばん新鮮なものを選んでください。スパイスと柑橘が風味を運ぶので、身がしまっていてくせの少ない魚のほうが、その味がよく伝わります。

生地を味見できないとき、塩加減はどう決めればいいですか?

こねる間に、計量どおりに塩を加えてください。焼き上がったあとで、味を判断します。詰め物は焼く前に味見して、冷ます前に味を調えられます。それがトレイ全体のバランスになります。焼き上がった一切れの味をメモしておき、次に作るときの生地の塩加減に反映させてください。

別の大きさの皿を使ってもいいですか?

はい。深い皿では層が厚くなり、中まで火が通るのに時間がかかります。18 分焼いたら温度計で確かめて、中心のいちばん厚い部分が74°Cに達するまで焼き続けてください。

ブルグルは粗挽きブルグル、クスクス、パン粉に替えられますか?

細挽きブルグルのままにしてください。5 分の浸水は細挽き用のもので、粗挽きブルグル、クスクス、パン粉では同じ振る舞いをしないため、この料理では使いません。地元の店に置いていなければ、細挽きブルグルはオンラインで手に入りますよ。

主な参考リンク

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