揚げたてのアラル・サンディゲが皿に盛られ、湯気の立つご飯と小さなボウルのラサムが並んでいる
🌍ジャンルインド(カルナータカ州)

アラル・サンディゲの作り方|天日干しの揚げ米菓

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 9

アッシュゴードを下ごしらえする

手順1: アッシュゴードを下ごしらえする

アッシュゴードの皮をむき、種とまん中のやわらかいわたをかき出します。残すのは白くてしっかりした果肉だけです。ふくらし米に散らばるように、細かくて均一な粒に刻みます。やわらかいわたが残っていなくて、淡くて固いかけらがきれいな山になっていれば完了です。

STEP 22 / 9

タピオカパールを煮る

手順2: タピオカパールを煮る

サブダーナを水と一緒に圧力鍋で、笛が一〜二回鳴るまで煮ます。片手鍋で煮るなら、パールの中まで透き通るまで火を入れてください。ざるに上げて、余分な水を切ります。パールがガラスのように見え、やわらかくてべたつき、もうぽたぽたと垂れなくなれば仕上がりです。

STEP 33 / 9

トレーに油を塗り、味付けの材料を合わせる

手順3: トレーに油を塗り、味付けの材料を合わせる

大きめのトレーかシートに薄く油を塗り、作業台の横に置いておきます。大きなボウルに、煮たサブダーナ、刻んだアッシュゴード、青唐辛子のペースト、コリアンダー、クミンシード、使う場合はヒング、塩を入れます。パールがアッシュゴードとまんべんなく混ざるまで、よくかき混ぜてください。全体がべたついた緑の斑点入りのペーストになり、アッシュゴードが隅々まで行き渡っていれば大丈夫です。

STEP 44 / 9

ふくらし米を一握りずつ湿らせる

手順4: ふくらし米を一握りずつ湿らせる

ふくらし米を一握り取って、水のボウルにひたします。引き上げて、ぽたぽた垂れなくなる程度に軽く握ります。味付けの入ったボウルに落とし、ふくらし米を全部入れるまで繰り返してください。一握りごとに湿って、やわらかいけれど、粒がばらばらのままなら成功です。ぐちゃぐちゃになってはいけません。

ふくらし米を一握りずつ湿らせるのが、食感を決めるポイントです。一度に大量に浸すと、むらなく吸水して真ん中がべちゃっとします。逆に生地が水っぽすぎると、トレーの上でへたれて、乾いたときに詰まったかたい塊になります。

STEP 55 / 9

指先で、そっと混ぜる

手順5: 指先で、そっと混ぜる

ふくらし米を全部ボウルに入れたら、指先を使って味付けの材料と混ぜ合わせます。底から持ち上げて、ひっくり返すように混ぜてください。水は足さないでください。押したりこねたりするのもだめです。パールとアッシュゴードのべたつきが、粒を回すうちにすべての米を包みます。すべての粒に緑の斑点が散り、手でそっとすくったときにふんわりまとまり、ふくらし米がまだ形を保っていれば止めどきです。

STEP 66 / 9

トレーの上に小さな三角形を作る

手順6: トレーの上に小さな三角形を作る

手を軽く湿らせます。生地を少量取って、小さな三角形にそっと押し固め、油を塗ったトレーに置きます。山と山の間はすき間をあけて、空気と日光が四方に届くようにします。乾くと縮むので、小さく作りすぎないでください。手を離したとき、先端と形がきちんと残っていれば大丈夫です。

大きさは、乾いたあとに欲しい大きさで決めましょう。トレーの上で立派に見える山なら、ちょうどよく乾きます。小さく上品に作ると、乾いてしまえば粉のようになります。

STEP 77 / 9

強い日差しでカラカラになるまで干す

手順7: 強い日差しでカラカラになるまで干す

トレーかシートを明るい直射日光の下に置き、鳥、虫、ほこりを防ぐために網か布をかぶせます。途中で山をひっくり返して、裏側も乾くようにしてください。乾燥には、天気によって一〜三日かかります。淡くて軽く、固くなり、割ってみて真ん中まで乾いていれば完成です。

STEP 88 / 9

一つずつ確認してから詰める

手順8: 一つずつ確認してから詰める

保存する前に、一つずつ確かめます。まだやわらかい、ひんやりしている、大きさのわりに重いと感じるものは、真ん中まで乾くまでもう一度日に当ててください。完全に乾いたサンディゲは、きれいで乾いた密閉容器に入れて、しっかりふたを閉めます。瓶に入れるものは、固くて軽く、まったく乾いていて、中心に湿り気がないものだけにしてください。

STEP 99 / 9

少しずつ揚げる

手順9: 少しずつ揚げる

深めの鍋かカダイに油を熱し、乾いたサンディゲを数個ずつ入れます。いったん沈み、それから浮き上がってきて、ふくらみ、すぐに色づきます。穴あきお玉ですくって、紙を敷いた皿に上げます。ふくらんできつね色になったら、食べられる状態です。

完全に乾いたサンディゲだけを保存してください。生地は生のふくらし米と生のアッシュゴードで作られていて、中心まで乾いていない山はカビが生えたり傷んだりすることがあります。乾かすときは、鳥と虫を避けて、カバーをかけてください。揚げるときは、そっと油に滑らせるように入れ、子どもと水を鍋から遠ざけ、熱い油を決して目を離さないでください。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

10品目

材料

ふくらし米、タピオカパール、刻んだアッシュゴード、青唐辛子のペースト、コリアンダー、クミン、ヒング、塩がボウルに分けて並んでいる
ふくらし米がいちばん大きな山です。ほかの材料は、それをまとめて味をつけるためにあります
材料 分量 役割
ふくらし米(アラル)、味付けなし・無糖 たっぷり サンディゲの体になります。軽くて穴がたくさんあります
タピオカパール(サブダーナ) 半分ほど 先に煮ておきます。山をまとめるのりの役目です
アッシュゴード、皮と種とわたを取り、細かく刻んだもの ひと山分 水分とまとまりを与えます
青唐辛子のペースト 青唐辛子4本分 辛さになります
コリアンダーの葉、細かく刻んだもの 1束 青い香りと色を添えます
クミンシード 小さじ½ 温かい香りになります
アサフェティダ(ヒング) 少々(任意) うまみのある深みを出します
塩 味を見て 味を整えます
油 少々、トレーに塗る分 乾燥中に山がトレーにくっつかないようにします
油 必要な量、揚げ用 乾いたサンディゲを揚げます
アレルギーの情報

生地そのものには、小麦、乳、卵は入っていません。アレルギーのある方に作る場合は、アサフェティダと揚げ油のラベルを確認してください。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

初夏になると、カルナータカ州の屋根のあちこちに、白い小さな三角形がずらりと並びます。シートの上で天日に焼かれ、そばでは子どもたちが鳥や虫を追い払っているんです。数日たつと、その硬くて淡い山がかたまりごと熱い油に落ち、浮き上がって、みるみるふくらみ、こんがり色づきます。これがサンディゲです。家庭では一年分をまとめて作り、食事にパリッとした食感がほしいときに一握りずつ揚げる、天日干しの揚げ物なんですよ。ここで紹介するのはアラル・サンディゲです。ふくらし米をタピオカパールとアッシュゴードでまとめ、青唐辛子でぴりっと、コリアンダーで爽やかに仕上げます。ラサムご飯やカードライスと一緒に、カリカリのまま食べてください。

サンディゲ:一年を支える夏の仕事

一番暑い時期の屋根仕事

サンディゲが夏のものなのは、太陽が必要だからです。家族で大きなボウルいっぱいに生地を混ぜ、手で形を整えて、屋根や中庭でビニールシートやバターペーパー、葉っぱの上に並べていきます。作業はみんなで分担します。いちばん小さな家族の出番は、なんといっても乾燥トレーに鳥や虫を近づけないことです。暑い日が続けば、やわらかい山がしっかり乾いて保存できるようになります。その季節に詰めた瓶は、次の夏まで持たせるものなんです。

サンディゲは屋根から取ってすぐ食べるものではありません。乾いたものは密閉瓶で待っていて、食べたくなったら何個かを熱い油に入れます。ラサムご飯やカードライスに添えるカリカリの副菜として出てくることも多いですし、午後のお茶のおともにもなります。インドの他の地域でパパド(せんべい)に手を伸ばすような感覚ですね。

一つの名前のもとに、いろいろな種類

サンディゲは一つのレシピではなく、フライフリムの仲間の総称です。サブッキ・サンディゲはサゴ椰子のでんぷん、アラル・サンディゲはふくらし米、アッキ・ペニは米粉、アヴァラッキは押し米から作ります。ラギやゴディ・ペニ、ニルリの仲間もあります。ウドゥピやマンガルールの海沿いの台所、コンカニ語を話す家庭にも、それぞれの作り方があります。ここで作るアラル・サンディゲは、なかでも特に軽いものです。ふくらし米が穴だらけの軽い体を保っているので、油に入れるとまたふくらむんです。

サンディゲ、バダム、ヴェタル

サンディゲ(シャンディゲとも書かれます)はカンナダ語の呼び名です。同じように天日干しするフライフリムは、カルナータカ州、アーンドラ・プラデーシュ州、タミル・ナードゥ州の各地で作られています。売られたり紹介されたりするときは、バダムやヴェタルという名前も見かけるでしょう。


道具

  • まな板と包丁
  • 圧力鍋または片手鍋と、ざる
  • 大きなボウルと、水を入れたボウル
  • 大きめのトレーかシート(薄く油を塗ったもの)。形作りと乾燥に使います
  • 鳥、虫、ほこりを防ぐための網か布のカバー
  • 保存用の密閉容器
  • 揚げ用の深めの鍋かカダイ、穴あきお玉、紙を敷いた皿

選び方と代わりの材料

この料理をカルナータカらしい味にするには、無糖のふくらし米、アッシュゴード、青唐辛子のきれいな辛さの三つが大事です。ふくらし米は味付けなしのものを選んでください。味のついたものや甘いものは、砂糖やコーティングのせいで味も山のまとまりも変わってしまいます。アッシュゴードは、アジアの食料品店では冬瓜の名前で売られているのと同じ植物です。使うのは白くてしっかりした果肉だけです。

タピオカパールは、サブダーナという名前で売られている小粒のものを選びましょう。ここでいうコリアンダーは葉のことで、店によってはパクチーとして売られています。アサフェティダは、省いてもかまわない唯一の材料です。玉ねぎのような、うまみのある深みを出してくれますが、なくてもサンディゲはおいしく仕上がります。青唐辛子は辛さと青い風味を一緒に担っているので、もっと辛さを控えたい理由がなければ四本とも使ってください。


うまくいかないとき

見た目 原因 対処
生地がべちゃっとして、山がつぶれて平たくなる ふくらし米を握る量が少なかったか、ボウルに水を足した 一握りずつ、ぽたぽた垂れなくなるまで握り、ボウルには水を足さない
乾いた山が固くて詰まっている 生地を押したりこねたりした 指先だけで混ぜ、軽い手つきで形を作る
乾いたあとの山が小さすぎる 乾くと縮んだ 次の回は大きめに形を作る
外に何日も置いたのに中心がまだやわらかい 天気が乾いていなかったか、日差しが足りなかった 割ったものが真ん中まで乾くまで干し続ける。まだ保存しない
瓶にカビが生えたり、嫌なにおいがしたりする 完全に乾く前に保存した そのまとまりは捨てる。次回は詰める前に一つずつ確かめる

食べ方、アレンジ、保存

スチールのターリに盛られたカードライス、ラサム、野菜のポリヤル、そして脇に添えられた揚げたてのサンディゲ二個
サンディゲはお皿の端に添えます。ご飯の上で一つ割れば、一口ごとにカリッとした食感が楽しめます

食卓で

食事の直前にサンディゲを揚げて、熱いうちに出してください。ラサムご飯やカードライスと一緒に食べるのがおすすめです。カリッとした塩気と辛さが、素朴なご飯とさらっとしたこしょう風味のラサムにとてもよく合います。午後のお茶のときにも、小皿に数個ずつ出してみてください。

アレンジ

アヴァラッキ・サンディゲは、ふくらし米の代わりに押し米を使います。これは独自のバランスを持つ生地です。ポハをたっぷり、水は多めに、青唐辛子2本、塩小さじ1、クミン小さじ1、カレーリーフ、黒ごま小さじ2を使い、少なくとも二日間干します。別の生地なので、アラル版に混ぜ込まず、単独のまとまりとして作ってください。サブッキ・サンディゲはサゴ椰子から作り、アッキ・ペニは米粉から始まります。

保存

完全に乾いたサンディゲは密閉容器に入れて、使わないときはしっかりふたを閉めておきます。食べる分だけ揚げて、残りはすぐにしまってください。どれかにカビが生えたり、においがおかしかったりしたら、捨ててください。

キッチンの棚に置かれた密閉のガラス瓶の中で、乾いた淡い色のサンディゲの山が並んでいる
ふたをきつく閉めれば、乾いたものは乾いたままです。瓶を開けるのは、これから揚げる分を取り出すときだけにしましょう

よくある質問

形を作ったその日に揚げてもいいですか?

いいえ。サンディゲは先に干して、あとで揚げます。干すことで、油の中でふくらみ、カリッとなるんです。作りたての山はやわらかくて湿っているので、完全に乾いたものだけを鍋に入れてください。

夏が蒸し暑いのですが、サンディゲは作れますか?

乾いて晴れた日が続くのを待ってください。乾燥は全部太陽がやってくれるからです。まだ真ん中がやわらかいまとまりは、日に当て続けて、一つ残らず中まで乾くまで保存しないでください。

アサフェティダは省いてもいいですか?

はい。うまみのある深みを出してくれますが、ふくらし米、アッシュゴード、青唐辛子、コリアンダーがなくても、風味は十分にあります。

揚げ油は何を使えばいいですか?

くせのない揚げ油を使ってください。食卓に食物アレルギーのある方がいる場合は、ラベルを確認してください。

主な参考リンク

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