味噌汤重新烧开,放入蛤蜊和葱,火调大。轻轻搅一下,盯着葱白看。等它变得透亮、有光泽,就关火。深川饭就是把这锅东西舀在一碗米饭上:先是软软的葱,再是小小的蛤蜊,最后撒一小撮碎海苔。它来自东京东边的水岸,咸鲜、醇厚,两种味噌混在一起,带着海水的味道,被白米饭一点一点吸进去。
从深川的渔船到东京的一碗饭
深川位于现在的江东区,就在东京东侧的水边,江东区与这道菜的关系最深。今天,"深川饭"这个名字其实指两种不同的碗。一种是浇汁式:蛤蜊用味噌短时间煮一下,连汤一起浇在米饭上。另一种是焖煮式:蛤蜊用酱油调味,和米一起煮,鲜味渗进每一粒米里。附近的餐馆两种都做,或者只做其中一种。家里和本地的厨师各有各的做法,新开的店也会加上自己的变化。
这里说的是味噌那一种。它讲究的是次序和火候,不靠长时间慢炖。红味噌和白味噌在下锅前先用一点清酒调开。蛤蜊是去壳的肉,在汤里只煮很短的时间。盛饭的时候,葱先铺在底下,蛤蜊放在上面,这样每一口都能同时尝到甜甜的葱和上面的蛤蜊。
一般的说法是,今天的深川饭源自"泼饭(bukkake-meshi)",也就是深川渔民吃的伙食饭。据说他们在船上把贝类、葱和豆腐煮成的汤,直接浇在冷饭上吃。这是当地流传的说法,这道菜确切从哪里开始,并没有定论。不过,一碗快手的贝类汤泼在米饭上,这个画面和今天端上桌的那碗饭仍然很像。
想看全国各地的更多料理,请参阅 日本专题页。
材料(1 人份)

先在小碗里把红味噌、白味噌和清酒搅成顺滑的一团酱。调得均匀、稀稠适中的味噌酱遇到沸水很快就能化开,等蛤蜊下锅时汤已经准备好了,蛤蜊不用干等。
这碗饭含有贝类(蛤蜊)、大豆(味噌),还有清酒。请查看味噌的包装标签,看看是否含有其他谷物或添加物,海苔的包装也要看一下。
器具
- 小碗与勺子或刮刀,用来调味噌
- 第二个碗,用来清洗蛤蜊
- 菜刀和砧板(处理蛤蜊要用单独的砧板,或者仔细清洗干净)
- 小锅
- 木勺
- 饭勺
- 盛饭的碗
购买蛤蜊、味噌和葱
去壳的蛤蜊肉最难找,要多留意。 可以到日本食品店、信得过的鱼店,或者大型亚洲超市的冷藏或冷冻海鲜柜台找找,寻找标着"浅蜊肉"的产品。购买的应当是供食用的蛤蜊肉,带回家的路上保持冷藏,当天就做。日本长葱(长葱)在日本食品店和许多亚洲超市都有售,是粗壮、笔直的一根,葱白很长。锅里要盯着的就是那段葱白,所以挑选时尽量选白色部分多的。
红味噌和白味噌是两种不同的产品,都需要,而且两者重量相等。日本食品店和网上店铺都有售,常常摆在一起。调味用的清酒,普通的料酒式清酒就够一小勺。碎海苔一般装成小袋出售,撒上去即可;也可以用剪刀把一片烤海苔剪成细丝。
做法
下锅之前,把所有东西都备好:味噌酱调好,蛤蜊洗净沥干,葱切好。之后的烹煮只要几分钟,而且不能离开灶台,所以开始之前,把煮好的米饭和碗放在灶台边上。
葱白变得透亮,就关火。如果买到的葱比较老,可以先下葱、让它提前受热变软,免得蛤蜊煮过头。这个顺序能防止蛤蜊变硬。
请向信得过的鱼店或超市购买蛤蜊肉,保持冷藏,当天烹饪。处理蛤蜊时,用专门的砧板和工具,或者每次用完都清洗消毒,避免污染其他食物。对于可能携带诺如病毒的贝类,建议把中心加热到 85–90 °C,并至少保持 90 秒。目前没有确定的精确界限,而且结果受的影响不只是时间和温度。第 6 步的葱色判断不是温度计读数。孕妇、老人、幼儿,或免疫力较弱的人,应当把蛤蜊煮到沸腾并达到上述加热要求,即使口感会比较硬。
出了问题怎么办
| 你看到的情况 | 原因 | 怎么办 |
|---|---|---|
| 牙缝里有沙 | 蛤蜊没洗干净 | 下次用新的清水快速拨洗,然后捞出,让沙子留在碗底 |
| 汤里有味噌结块 | 味噌是硬块下锅,或两种味噌没完全调匀 | 放蛤蜊前用勺子把结块压碎在锅壁上;下次把酱料调到顺滑为止 |
| 蛤蜊又小又硬 | 葱还没熟,蛤蜊在火上煮得太久 | 下次早一点把葱放到火上,蛤蜊等葱好了再放 |
| 葱还是硬的、不透明 | 葱切得太厚,或者火太小 | 用锋利的刀斜切到规定宽度;蛤蜊和葱下锅后保持大火 |
| 汤起泡、溅出来 | 开大火后沸腾得太猛 | 把火调小一点;保持冒泡,不要翻滚 |
常见问题
可以用带壳的蛤蜊代替去壳蛤蜊肉吗?
这碗饭用的是去壳的蛤蜊肉,分量也是按纯肉计算的。同样分量的肉,带壳的蛤蜊要重得多,而且壳也不该出现在这碗饭里。直接买去好壳的肉会更方便。
米饭应该用多少?
一碗饭平时吃多少,就用多少。配料铺在饭上,所以选一个够宽的碗,让葱和蛤蜊能盖住整个饭面。
只用红味噌或只用白味噌可以吗?
两种都要用。它们是分量相等的两样材料,这碗饭的味道正是来自两者的混合。如果只能买到一种,最好下锅前就去网上再买另一种,而不是把手里那一种用双倍的量代替。




















