杂煮:爱知风味的清汤年糕汤

一碗杂煮:方形年糕、鸡腿肉和小松菜在清汤中煮软,上面撒着柴鱼片
份量
4 人份
难度
初级
菜系
日本料理(爱知)

日本爱知县的杂煮:方形年糕与鸡腿肉、绿叶菜一起在清澈高汤中生煮。学习最后下酱油的顺序、判断年糕是否煮好的方法,以及安全吃年糕的要点。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

切好绿叶菜和鸡肉

在砧板旁切好的小松菜短段,以及一旁盘子里的小块鸡腿肉
生鸡肉单独放在一个盘子里,与绿叶菜分开

把餅菜切成 4 厘米长的段。如果用小松菜,菜梗较粗的话,沿纵向剖成两半,这样菜梗和菜叶就能同时煮熟。修去鸡皮下的黄色脂肪,把鸡肉切成小块。绿叶菜和鸡肉分开放在不同的盘子里。当绿叶菜长度均匀、鸡肉切成大小一致的小块时,就准备好了。

STEP 22 / 7

量取高汤

量杯中盛着备好的高汤,旁边是空的汤锅
其余的材料都要等到汤调好味、烧热后再加

量出 600 毫升高汤。如果用高汤颗粒或高汤包,就按包装上这个分量的做法来准备;如果是自制的昆布柴鱼高汤,要先过滤。把它放在汤锅旁,同时摆好清酒、味淋和盐。高汤应当清澈,呈淡金色。

STEP 33 / 7

调味并煮开高汤

汤锅里的高汤、清酒、味淋和盐正在煮沸
锅里还没有酱油,只有第一组调味料

把高汤倒入汤锅,加入清酒、味淋和盐。开火,煮开一次即可,日本人称之为一煮立ち。酱油先放在台面上不用管。当整个汤面都冒起气泡时,高汤就准备好了。

STEP 44 / 7

加入年糕和鸡肉

刚加入汤中的方形年糕和鸡肉,汤仍在沸腾
刚下锅的年糕边角仍然分明,表面是哑光的白色

年糕直接从包装里拿出来,不要先烤,放进锅里。把鸡肉放在年糕周围。加入后锅内温度会下降,汤也变得安静,此时不要动,也不要搅拌。等年糕周围的汤重新冒泡,就可以进入下一步。

年糕保持生的状态

生年糕在汤里煮,会整体变得软糯,汤的味道也更干净。先烤过的年糕带有焦香,那是关东等风格的特色。

STEP 55 / 7

煮至年糕变软

年糕在锅中慢慢煮着,边角变圆,表面泛着光泽
边角变圆、表面发亮,说明年糕差不多了

让锅保持小火冒泡的状态,这样年糕就不会塌掉。浮上来的浮沫要撇去。鸡肉煮熟即可。年糕则要用筷子一插就能穿过、没有阻力,而且把一块夹起来时它仍能保持形状,这样才算煮好。

STEP 66 / 7

加入绿叶菜

小松菜放入锅中,逐渐变软成鲜艳的绿色
菜叶一转为鲜绿就马上关火;颜色发暗,说明煮过头了

把绿叶菜直接放进锅里,不用先单独焯水。用筷子把它压到汤里。如果菜梗较粗,就比菜叶早一点放入。当菜叶变软、颜色翠绿时,绿叶菜就煮好了。

STEP 77 / 7

加酱油,装碗,撒柴鱼片

在杂煮碗中撒上柴鱼片
柴鱼片最后才撒在碗里

先尝一下汤的味道,因为盐已经放过了。加入 2 大勺酱油,轻轻搅匀。先在每个碗里舀一点汤,然后把年糕平均分进去,再舀上鸡肉、绿叶菜和剩下的汤。按口味撒上柴鱼片,它们一落到热汤上就会卷曲,随蒸气轻轻摇动。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
方形年糕(切块年糕、角年糕) 8 块 这一碗的主角,煮至软糯
餅菜(shōgatsu-na)或小松菜 80 克 带来绿叶的清脆口感与颜色
鸡腿肉 100 克 让汤头更有醇厚感
高汤 600 毫升 汤底,属于调味组
清酒 1 大勺 调味组;让汤和鸡肉更圆润
味淋 1 大勺 调味组;带来温和的甜味
盐 半小勺 调味组;第一层咸味
酱油 2 大勺 最后加入,定下味道
柴鱼片(鲣节) 随口味 香气,撒在最上面
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方形年糕直接从包装里取出,表面泛白,边角硬挺,放进锅里后,冒泡的高汤一下子安静下来。等汤重新煮开,年糕的边角开始变圆,表面渐渐发亮;接着放入绿叶菜,最后才加酱油,厨房里便弥漫着高汤和米香的味道。这就是杂煮,日本家庭在新年头三天吃的年糕汤。这一碗按爱知的做法来:生煮的方形年糕、一点鸡腿肉、一把绿叶菜,再用酱油调成的清汤收尾,撒上柴鱼片。味道清爽,咸鲜柔和,带着一点味淋带来的微甜;年糕煮得软糯有韧性,与清爽脆嫩的绿叶菜正好相衬。

方形年糕、清汤与名古屋的一语双关

日本各地都有杂煮,而且很少有哪道菜在不同地方的变化这么大。有人说,杂煮有多少个地区,就有多少种做法。家家户户都爱为年糕是方是圆、烤不烤、用清汤还是白味噌争论一番,一碗里料多到满满当当,或者几乎什么都没有。一个人从小吃惯的那一种,尝起来就是过年的味道。

爱知处在这个光谱上比较朴素的一端。通常的一碗是方形年糕加餅菜,用酱油调味的清汤煮成,很多家庭还会加鸡肉。在名古屋一带更简单,只有年糕和餅菜,完全不加鸡肉。位于县东部的三河地区,有些人家用味噌做,沿海一带则会把烤过的鮋鱼放进高汤里。年糕从来不先烤,直接放进热汤里,在汤中慢慢变软。

爱知为什么吃得这么朴素

流传着三种说法,但都没有定论。一种说法是,尾张藩主德川宗春因奢侈而被幕府将军德川吉宗训斥,此后当地的新年汤碗就变得简朴。另一种说法追溯到德川家康时代的节俭武士文化。第三种是一语双关,而大家最爱讲的正是这一种。

举起名字

餅菜也叫正月菜(shōgatsu-na),是尾张地区的传统蔬菜。用筷子把年糕和菜(na)从碗里夹起来,发音像「名を上げる」,意思是「扬名」。也有人把它读成在名古屋的名声上扬。

爱知是以豆味噌闻名的县,但它的杂煮却不加味噌。大概的原因是,味噌在当地是日常食物,过节时家家户户就改用清汤。

烤过还是生煮,方形还是圆形

判断一个人的杂煮是什么风格,最能看出来的是年糕怎么处理。在爱知,年糕是生着直接在高汤里煮的。在东京周边的关东风格里,方形年糕要先两面煎至金黄,再放进加了鸡肉和小松菜的清汤;这种高汤刻意保持清淡,因为旁边配的御节料理又甜又重口,用了味淋、砂糖和酱油。西部的富山,年糕要轻轻烤一下,但不让它上太多颜色。北部的三重县伊贺,圆形年糕会在草席上压出花纹,烤过后再放进清汤里。

形状也有自己的地图。在三重县,东西文化在这里交汇。通常的解释是,圆形年糕来自西边的宫廷文化,而切成方块的熨斗年糕则从东边简朴的武士文化传过来,直到伊吹山脉和铃鹿山脉挡住了它继续南下。三重的家庭至今两种都保留着。2011 年,全县每个四年级小学生都帮家里画了杂煮分布图,图上显示的九个地区分块,早在二十世纪初就已存在。2009 年和 2010 年的一项调查显示,三重县有 92% 的家庭每年都吃杂煮,那些家庭里上大学的孩子也有 98% 吃。这碗汤是在家里一代代传下来的。

一个地方一碗

下面列出的是各地的个别地方风格,方便你找到自己家的做法。它们并不能代表全国的全貌。

地区 年糕 汤底 主要配料 年糕的处理方式
爱知(本食谱) 方形 清汤,酱油调味 餅菜或小松菜、鸡腿肉、柴鱼片 直接在汤中煮,不烤
关东 方形 昆布与柴鱼清汤,淡口酱油 鸡腿肉、小松菜、打结鱼板、柚子皮 平底锅、烤网或烤面包机上烤
京都 圆形 白味噌加昆布高汤 金时胡萝卜、白萝卜、芋头、鸭儿芹、柚子皮、柴鱼片 在热水中煮,不烤
富山东部(下新川) 年糕 昆布与鱼头高汤,盐和酱油调味 幼鰤(富鱼)、剥皮鱼、鲭鱼、虾、蔬菜、卷鱼板 另锅煮,再用热水冲洗
富山西部(砺波) 年糕 柴鱼高汤,酱油调味 带根的长葱、鱼板 轻烤,不要烤太上色
三重 方形与圆形都有 清汤到味噌汤都有 餅菜、白萝卜、芋头、小松菜、香菇、胡萝卜 煮;或先烤再过一遍开水;或只烤

配料里也藏着祝愿。在富山,长葱要带着根一起放进锅里,寓意活到头发变白。富山东西两边都会加卷起来的昆布鱼板,常见的是红白相间的那种。年底时,超市货架上堆满了卷鱼板,在鱼津,店家还会摆出单纯烤过的富鱼,供人煮汤用。2020 年,鱼津甚至办了一场杂煮课,专门为从外地搬来的人而开,让新来的人也能学做当地的一碗。


材料(4 人份)

排列好的杂煮材料:方形年糕、鸡腿肉、小松菜、高汤、清酒、味淋、盐、酱油和柴鱼片
四碗的量共八块年糕;酱油在最后才加入,与高汤调味料分开放

高汤调味料组成一组,一起倒进锅里。酱油不在这一组里,要在最后才放。

过敏原信息

请查看所用产品的标签。年糕由糯米制成,酱油通常含有大豆和小麦,柴鱼片属于鱼类。高汤颗粒和高汤包可能含有其他成分,也请一并看清标签。

器具

  • 直径约 18–20 厘米的汤锅,大到能容纳高汤和 8 块年糕
  • 砧板和刀
  • 量勺
  • 4 个汤碗
  • 细网滤勺和厨房纸,如果你要用昆布和柴鱼片自制高汤

选择与替代

年糕: 单独包装的方形切块年糕最容易买到,也好分量。圆形年糕也可以用,口感一样,只是形状不同,所以请用第 5 步的筷子测试来判断是否煮好。

绿叶菜: 餅菜比小松菜更软、更甜,也没那么涩口。小松菜是公认的替代品,茎更紧实,叶缘的绿色更深一些。有些爱知家庭只用餅菜,所以只靠绿叶菜也能撑起这一碗。

鸡肉: 鸡腿肉让汤头有一种安静的醇厚感。鸡胸肉煮出来的汤更清淡、更瘦,但醇厚感较少。

调味料: 料理用清酒和饮用清酒的效果差不多。味淋风调味料比真正的味淋更甜。普通的深色酱油颜色和香气更浓;淡口酱油(usukuchi)能让汤色保持清亮,也让高汤的味道更突出。

高汤: 高汤颗粒或高汤包能提供稳定可靠的鲜味;用昆布和柴鱼片自制的高汤香气更清爽。

用昆布和柴鱼片自制高汤

将 5–10 克昆布放入约 1 升水中,用小火加热约 10 分钟,在水沸腾之前把昆布捞出;昆布在 70–80 °C 时鲜味最好。然后转大火加热 2–3 分钟,在水快要沸腾时加入 20–30 克柴鱼片,立刻关火,静置 2 分钟;柴鱼片最适合约 85 °C 的水温。用厨房纸过滤,让它自然滴落,不要挤压。这样做出来的量比需要的多:量出 600 毫升放进锅里,其余可用于别的料理。

让这一碗保持爱知风味的,是生煮的方形年糕、清澈的酱油汤,以及不加鱼板、柚子和鸭儿芹。绿叶菜和高汤则可以根据你家店里有什么来调整。


做法

整个过程很短,都在一口锅里完成。开火前先把绿叶菜和鸡肉切好,高汤也先量出来,因为汤一沸腾,后面的步骤就会很快接连发生。唯一需要等待的,是年糕变软的时候,这时要留心观察。

先在碗底铺一点汤

年糕下碗之前,在每个碗底先放一点汤,可以防止年糕粘在碗上。软糯的年糕若贴在干燥的碗壁上,提起来时容易粘住、撕裂。

出错时怎么办

你看到的情况 原因 怎么做
汤浑浊、发滑 年糕释出的淀粉和鸡肉的油脂 修去鸡皮下的黄色脂肪,浮沫一出现就撇去
汤太咸或味道平淡 没尝味就加了酱油 绿叶菜放入后先尝味,再加酱油;绝不要和第一组调味料一起放
年糕粘在碗上并被撕破 年糕放入了干燥的碗里 先舀一点汤进碗里,再放年糕
年糕散开 煮太久,或者火太大、汤翻滚得太厉害 筷子一插就能穿过时立刻离火,并保持小火冒泡
绿叶菜发硬或颜色暗淡 菜梗和菜叶煮的时间不一致 菜梗先放、菜叶后放;粗的小松菜梗沿纵向剖开

上桌、变化与保存

杂煮在新年头三天吃,通常和御节料理一起。撒上柴鱼片后就趁热端上桌。

年糕要慢慢吃

日本的研究显示,年糕是噎食致死最常见的食物,新年的餐桌上值得认真对待。2024 年,日本有 4383 人因食物堵塞气道而死亡,其中 3992 人年龄在 65 岁以上,约占 91%。这个数字涵盖所有食物,并非只针对年糕。年糕冷却后会变硬,在 40 °C 左右时会变得更黏,所以碗里看起来很软的一块,等到了喉咙,可能已经更硬了。很多人一年只吃一次杂煮,已经不习惯了。请把年糕切成小块,每一口都控制在容易吞咽的大小,吃之前充分咀嚼、慢慢咽下,并先用茶或汤润一润喉咙。没嚼碎的年糕配饮料吞下去是很危险的。家里有老人吃饭时,应有人陪在身边看着。过年前,请先依照官方指南学习噎食时的急救方法。

变化做法

烤年糕,关东风格。 用平底锅以中火加热年糕,不停翻动,直到两面都烤出焦斑;用烤网或烤面包机也可以。年糕两边摸上去变软就算烤好。最后再放进碗里。这样一碗汤会带着焦香和坚果般的香气。

淡口酱油。 把 2 大勺普通酱油换成淡口酱油,汤色会保持清淡透亮,高汤的味道也更突出。

用柚子皮代替柴鱼片。 在上面放一小片柚子皮,香气就从烟熏味变成柑橘味,这是关东碗常见的收尾方式。

京都白味噌。 这是另外煮的一锅汤,而不是把味噌搅进清汤里。做四人份时,将 120 克金时胡萝卜和 80 克白萝卜切成约 7–8 毫米厚的圆片,再将 2 个芋头去皮,切成 1 厘米厚的片。把蔬菜焯水约 8 分钟,去掉芋头的黏滑,然后用昆布高汤加热,将 90 克白味噌(西京味噌)化开,煮开一次。另外用热水把 4 个圆形年糕煮软,不要烤。最后用 5 厘米长的鸭儿芹、1 厘米见方的柚子皮和柴鱼片装饰。白味噌各品牌的咸度不同,化开时请尝一下味道。

京都风格的白味噌杂煮,配有圆形年糕、金时胡萝卜、白萝卜、芋头、鸭儿芹、柚子皮和柴鱼片
西边的一碗:奶香的白味噌、圆形年糕和根菜

保存

杂煮是做好就要马上吃的。留在汤里的年糕会不断吸汤,然后散开。只煮你现在吃的量,下一轮上桌时再把新的年糕放进汤里。

常见问题

可以不放鸡肉吗?

可以。名古屋一带通常的一碗就只有年糕和餅菜。汤会变得更清淡细腻,绿叶菜和高汤则承担起味道。

可以加鱼板或香菇吗?

这一碗爱知风格本身不包括这些。鱼板和香菇属于其他地区的风格,比如上面表格里的关东和三重碗。如果你要加,请和绿叶菜一起放入,让它们温热透。这样做,碗的味道就离名古屋的朴素风格更远了。

我的年糕是冷冻的,要不要改变做法?

按食谱去做,但判断是否煮好,要以同样的筷子测试为准,而不是靠时间,并在加绿叶菜之前完成。解冻方法请遵循年糕包装上的说明。

参考资料