牧羊人派:土豆泥盖着烤的英式羊肉末

英式牧羊人派,土豆泥顶面金黄、划着叉纹,边缘有羊肉馅微微冒泡
份量
4 人份
菜系
英国

牧羊人派的做法:这道英国菜把羊肉末和洋葱、胡萝卜、牛肉高汤一起炖煮,再盖上黄油土豆泥烤到金黄。文章一步步讲完 4 人份的做法,也讲怎样让馅料不出水、怎样烤出上色的顶面、如何挑选羊肉和伍斯特酱、它和农舍派的区别、菜名来历的不确定之处,以及安全的冷却与重新加热。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

把洋葱和胡萝卜炒软

切碎的洋葱和胡萝卜在油里炒软
把蔬菜炒到软而发亮,不要炒出褐色

锅里放 1 大勺葵花籽油,下切碎的洋葱和胡萝卜。翻炒几分钟,到它们变软、泛出油光。别让它们焦掉;这一步要的是甜味,不是颜色。

STEP 22 / 8

把羊肉煎上色,边煎边拨散

羊肉末在锅里被拨散、煎上色
羊肉一下锅就拨散,这样才会一粒粒地上色

把火调大,下 500 g 羊肉末。一下锅就用勺子拨散,免得结成块,一直拨到整体变色。要是锅里积了不少油,把多余的舀掉。

碰过生肉的器具和盘子,要和熟食以及不再加热就直接吃的东西分开。

STEP 33 / 8

用番茄膏和伍斯特酱炒香

番茄膏和伍斯特酱裹在羊肉上
把番茄膏炒进肉里,到它裹匀所有材料、颜色加深

加 2 大勺番茄膏和一大淋伍斯特酱,边搅边炒几分钟,到番茄膏裹住肉、颜色略微变深。

STEP 44 / 8

加高汤炖:先盖盖,再开盖

羊肉馅在牛肉高汤里开着盖炖
后半程开着盖炖,馅料才会收浓

倒入 500 ml 牛肉高汤,煮开。全程炖 40 分钟:前 20 分钟盖着盖,后 20 分钟揭开盖,让汤汁收掉。炖到最后,馅应该是浓稠而湿润的,不该泡在一汪汤里。这时尝一下,需要的话调调味。

STEP 55 / 8

用盐水煮土豆

土豆块在盐水里煮,用叉子试探软硬
煮到叉子插进土豆毫无阻力

趁馅在炖,把去过皮的土豆块放进盐水里煮 10–15 分钟,到竹签或叉子能轻松插进去。

STEP 66 / 8

沥干,加黄油和牛奶捣成泥

沥干的土豆加黄油和牛奶捣成泥
捣之前先彻底沥干,再拌入黄油和牛奶

土豆要沥得很干;残留的水会让土豆泥又沉又湿。加 85 g 黄油和 3 大勺牛奶捣成泥,到顺滑得能涂抹开。

STEP 77 / 8

装盘铺泥,划出纹路

羊肉馅装进耐热烤盘,盖满土豆泥并用叉子划出纹路
把馅料完全盖住,进烤箱前用叉子横着划过表面

烤箱预热到 180 °C(热风 160 °C)。用勺子把馅装进耐热烤盘,铺上土豆泥盖满,再用叉子在表面划过,划出一道道纹路。上色靠的就是这些纹路。

STEP 88 / 8

烤到金黄冒泡,再静置一会儿

烤好的牧羊人派,顶面金黄带纹路,边缘还在冒泡
表面上了色、边缘的馅冒泡时就可以取出

烤 20–25 分钟,到表面上了色、边缘的馅在冒泡。烤箱各有差异,别只看时间,要看颜色和冒泡。上桌前静置 5–10 分钟;想切得整齐,就再多放一会儿。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
葵花籽油 1 大勺 用来炒软洋葱和胡萝卜
洋葱 1 个大的 切碎。提供甜味,是馅料的底味
胡萝卜 2–3 根中等大小 切碎
羊肉末 500 g 这道菜的核心;它的香气决定了牧羊人派的味道
番茄膏 2 大勺 和肉一起炒,增加厚度和颜色
伍斯特酱 一大淋 咸鲜带酸的调味
牛肉高汤 500 ml 现成的(可直接使用的)高汤,用来炖羊肉
土豆 900 g 去皮切块;重量是去皮之后称的
黄油 85 g 给土豆泥添丰腴感;无盐黄油
牛奶 3 大勺 把土豆泥调到能涂抹开的质地
盐水 煮土豆用 用来煮土豆
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烤箱门一开,一团热气从烤盘里涌出来。土豆泥上被叉子划出的纹路,尖峰处已经烤成金黄,深色的羊肉馅贴着盘边咕嘟冒泡。舀一勺出来,两层看得清清楚楚:上面是绵软的土豆,下面是咸香的肉末。牧羊人派就是英国家常菜最朴素的样子——羊肉末和洋葱、胡萝卜、高汤一起炖,盖上土豆泥送进烤箱。材料不过几样,也没什么特别的手法。要紧的只有两件事:耐心把馅收浓,把土豆泥捣好。

牧羊人派和它的来历

牧羊人派就是把炖羊肉和一层土豆泥盖子配在一起,装在同一个盘子里烤出来。 馅料在一口锅里完成。先在油里把蔬菜炒软,把羊肉煎上色,再用番茄膏和伍斯特酱炒香,然后倒进牛肉高汤,炖到浓稠。土豆另起一锅煮,加黄油和牛奶捣成泥,铺在馅上,烤到上色。

这个词出现得很早。1791 年 8 月 29 日的一则日记里提到过“Cottage-Pye”,但一个词说明不了那道菜里放的是什么、又是怎么做出来的。1894 年的一份农舍派食谱就具体多了:冷肉和肉汁的上下都铺土豆,进烤箱前用叉子把表面划毛。可见叉子划纹的顶面,已经存在很久了。

牧羊人派和农舍派这两个名字,从来没有按肉的种类严格分开过。常见的说法是,这道菜源于把吃剩的烤肉再利用,但具体起源无法确认。文献能说明的,是一道很灵活的菜:肉和土豆泥叠在一起,手边有什么就用什么。

它的实用之处一直没变。一顿饭里的肉和主食同装一盘,可以提前组装好,一家人围着同一个烤盘各自取食。想看同一张餐桌上的更多菜,请到英国页面。

材料(4 人份)

全部材料:羊肉末、土豆、洋葱、胡萝卜、牛肉高汤、黄油、牛奶,以及这道菜用到的其他东西
馅料和土豆泥需要的一切,另加盐和煮土豆的水

这些分量做出来是四份。

油、番茄膏和牛奶都用同一把 1 大勺(15 ml)的量勺。盐只放进煮土豆的水里,所以馅料到最后先尝一尝再决定,别习惯性地加盐。

器具

  • 一口带盖的深锅或汤锅,用来做馅
  • 另一口锅煮土豆,外加一个滤水篮
  • 一把木勺
  • 一个压土豆泥器
  • 一把叉子,用来划纹路
  • 一个耐热烤盘,要装得下馅料和土豆泥,还得留出冒泡的余地
  • 量勺
  • 一支食物温度计,用来测中心温度

怎么挑材料

羊肉末是最值得花心思去找的材料。 超市没有的话,可以找肉铺或进口食品店,或者买羊肉时问问能不能帮忙绞碎。这道菜是按肉末写的,手工剁的羊肉不能直接替换。用牛肉末做出来照样好吃,只是味道变了,名字也变了:用牛肉,它就是农舍派。

伍斯特酱以“一大淋”的量加入。各品牌的咸度和酸度不一样,所以别称量,凭手感和尝味来加。风格不同的酱,比如日式伍斯特酱,也可以代替,只是甜味、酸味和香料的走向会变。

番茄膏指的是浓缩的番茄糊。番茄酱是另一种东西,用起来效果完全不同。葵花籽油不好买,就用等量的菜籽油;香气会略有差别。

做土豆泥,粉质土豆更好捣,成品也更轻盈。市售高汤的含盐量差别很大,馅料先尝,再决定要不要添什么。

做法

两口锅同时进行

馅料要炖 40 分钟;趁这段时间把土豆煮好,两样就能同时完成。进度靠眼睛看:蔬菜软了、肉上色了、馅收浓了、表面金黄了。

食品安全与过敏原

在家做肉菜,中心温度要达到 75 °C,并保持至少 1 分钟。用温度计确认;表面上了色、边缘冒泡都不能证明中心已经熟透。牛奶和黄油含乳制品。高汤和伍斯特酱每个产品都不一样,要看看标签上有没有牛奶、小麦、大豆、鱼等过敏原。

牧羊人派常见的问题

问题 可能的原因 怎么办
馅出水 炖的全程都盖着盖 后 20 分钟开着盖,装盘前确认馅已经浓稠
顶面不上色 土豆泥抹得太平 在表面划出清晰的叉纹,烤到后段留意颜色
土豆泥发沉 土豆没沥干,或者用了蜡质品种 捣之前彻底沥干;粉质土豆做出来更轻盈
羊肉结块 肉末没拨散就定了型 第 2 步里一下锅就拨散

馅料不用面粉或玉米淀粉勾芡。炖的后半程开盖,多出来的水分就是这样收掉的。

上桌、保存与变化

一盘盛出的牧羊人派,后面是烤盘
直接从烤盘里盛出来上桌;配菜另放一盘

吃法很简单,端上桌,用勺子直接从盘里舀。想配点蔬菜,就另放一盘,让派保持原样。

牧羊人派可以冷藏,也可以冷冻。剩菜不要在室温下久放,也别让一整盘在外面晾上几个小时。分装到干净、浅口的容器里,让它尽快凉下来,再放进冰箱。重新加热要热到中心达到 75 °C 以上。

不动这道菜的核心,也有可以玩的余地:

  • 顶面的质感:用叉子把土豆泥划得粗一点或细一点。尖峰越多,烤出焦边的部分越多,不用多加任何材料。
  • 另一个家庭的做法:西科克的一份牧羊人派食谱保留了羊肉、洋葱、胡萝卜、高汤和土豆泥,但加了番茄糊和第戎芥末,是 6 人份。它有自己的一套分量,要当作另一份食谱来做。

常见问题

牧羊人派和农舍派有什么区别?

今天,牧羊人派指羊肉,农舍派指牛肉。历史上这两个名字并没有按肉的种类严格区分,所以这种划分是后来才有的惯例。

顶面不上色,怎么办?

确认土豆泥上划出了清晰的叉纹,烤到后段留意颜色。烤箱各有差异,要看顶面是否金黄、边缘是否冒泡。

可以提前做好或者冷冻吗?

可以,冷藏或冷冻都行。剩菜用浅口容器尽快降温,冷藏,重新加热时中心要达到 75 °C 以上。

参考资料