费城芝士牛排:薄切牛肉、洋葱和融化的芝士,夹进长面包

一只芝士牛排三明治:炒过的薄切牛肉和洋葱,加上融化的 Provolone,塞进柔软的长面包里
份量
4 份三明治
难度
初级
菜系
美国(费城)

在家做费城芝士牛排:薄切肋眼、炒洋葱和融化的芝士,夹进柔软的长面包。包括怎么挑牛肉、Provolone 与白美式芝士和 Cheez Whiz 有什么不同、该用什么面包、怎么快炒牛肉又不把它炒干、当地人“wit”和“witout”的点单说法、1930 年起源的故事,以及剩菜怎么安全处理。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 6

准备洋葱、牛肉和面包

薄切牛肉和纵向切片的黄洋葱分开摆放,准备下锅
生牛肉放在自己的盘子里,别碰到切洋葱的砧板和面包

洋葱顺着纹路纵向切薄片。牛肉如果还没切薄,逆着纹路切成小块。如果用火锅用的超薄肉片,叠起来粗略剁一下。

面包横着切开,留一侧相连,像合页一样能打开。面包和切面包的砧板要远离生牛肉和装生牛肉的盘子。

STEP 22 / 6

炒洋葱,盛出备用

切薄的洋葱在热锅里炒到半透明
洋葱变半透明、边缘带浅金色时就停手,不要炒深

平底锅中小火加热,用一点油把洋葱炒大约 5–7 分钟。等它变半透明、边缘微微上色,就盛到盘子里。不要炒到深焦糖色;在这个三明治里,洋葱是拌进牛肉的,不是当作甜酱来用的。

STEP 33 / 6

牛肉摊开快炒

薄切肋眼摊在平底锅里快速上色
炒到一半:这里还能看到红色,所以要继续炒到牛肉热透

锅烧到中大火,把牛肉摊开,而不是一下子全堆进去。锅小的话分几次炒。撒少量盐和黑胡椒。一边炒一边用锅铲把肉片分开,全程大约 2–4 分钟,到不再有生的红色、表面也已经上色。别一直炒到肉变干。

红色消失只是提醒你继续查看,不是熟了的证明。牛肉要彻底熟透:中心应该达到 75 °C,并在那里保持至少 1 分钟。如果还没到,就继续炒,不用管时间到了没有。

STEP 44 / 6

洋葱回锅,拌匀

炒好的洋葱倒回熟牛肉里,在锅中拌匀
趁肉还湿润、还薄的时候把洋葱拌进去

把洋葱倒回锅里,用锅铲和牛肉拌在一起,两者混匀了,但洋葱还看得出形状。这时候芝士还没放。

STEP 55 / 6

在肉上融化芝士

Provolone 铺在牛肉洋葱堆上,盖上盖子等它融化
盖子里的一点蒸汽,能让每堆顶上的芝士软化

把牛肉和洋葱在锅里拢成四堆,每堆铺上 2–3 片 Provolone。喜欢的话,往锅边滴 1 小勺水,盖上盖子闷一小会儿,大约 1 分钟。芝士沿着肉化开,就可以关火了。

盖上盖子让芝士融化,这是平底锅在家里的做法。

STEP 66 / 6

填入面包,趁热吃

融化芝士的牛肉和洋葱正被送进柔软的长面包
每一份都整块移过去,芝士才能把馅料拢在面包里

把每个面包打开,用宽铲把一堆牛肉、洋葱和芝士整份送进去,用的砧板或盘子不能碰过生牛肉。趁面包还没被浸软,马上吃。把每个三明治用纸包起来、放上大约一分钟再吃,是可选的加分做法。

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Ingredients

食材

1 / 1

馅料与面包

材料 分量 作用
肋眼,薄切 680 g 风味和脂肪。如果用火锅用的超薄肉片,堆起来粗略剁一下
黄洋葱 1 个,约 180–220 g 甜味和香气。顺着纹路纵向切薄片
中性植物油(如大豆油) 1 大勺(15 ml)起 用来热锅。只有需要时才为洋葱或牛肉再添一点
盐 约 3 g 给牛肉一点底味。要少放,因为芝士是咸的
黑胡椒 约 0.5 g 增香。现磨
长三明治面包或意大利面包 4 个(约 18–23 cm) 外壳薄,内里柔软
Provolone 芝士片 8–12 片(约 160–240 g) 每个三明治 2–3 片。融化后把肉裹在一起
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薄切牛肉摊在烧热的平底锅里,边缘开始焦黄。炒好的洋葱倒回锅里,芝士在顶上慢慢化开,然后把这一整份滚烫的料滑进长面包。这就是费城芝士牛排:薄切或剁碎的牛肉、融化的芝士、想要就加的洋葱,还有一只内里柔软的长面包。在家里做,关键就两件事——牛肉切得多薄,用什么样的面包,这个四人份的版本正是围绕这两点搭起来的。

费城芝士牛排

“Cheesesteak”在英文里写成一个词,你也常会看到它被叫作“Philly cheesesteak”,这个说法标明它是费城风格。如今对游客来说它是这座城市的标志,对本地人来说则是日常的随意一餐,站在店里吃或带走吃都行。常见的组合是薄切或剁碎的肋眼、融化的芝士、可加可不加的炒洋葱,还有长面包。除此之外,肉剁得多细、用哪种面包和芝士,各家店都不一样,个人偏好和任何规矩一样重要。

芝士牛排不会因为你往里加的东西越多,就越“正宗”。 真正算数的是:薄牛肉在高温表面上快速炒熟;芝士化开,紧紧裹住肉;洋葱拌进肉里,而不是像酱一样堆在上面;还有一只柔软的长面包。这四点比任何额外加料都重要。它们也把它和别的长面包三明治区分开来:以整块切片牛排为主角的美国牛排三明治、夹满冷食馅料的纽约熟食潜艇堡,还有新奥尔良的 po' boy。

芝士牛排的起源

芝士牛排始于 1930 年的一个热狗摊,Pat Olivieri 在那里烤牛肉,夹进意大利面包,配上洋葱。Harry 和 Pat Olivieri 兄弟都被认为是它的创始者。芝士是后来才加进去的,至于谁最先加、什么时候加,至今没有定论,所以这一段最好当作当地的传说来听,而不是板上钉钉的历史。

此后,这道三明治经由一家家店铺,长成了这座城市的招牌。每一家剁肉的方式、选的面包、化芝士的手法都略有不同,这些差别养出了当地人的口味偏好和街区自豪感。这也是为什么家庭版本不必照抄哪一家店。更多美国菜谱。

点单时说“wit”还是“witout”

一只用纸松松包着的芝士牛排,单手拿着,能看见里面的牛肉和芝士
用纸一包,拿在手里吃,就是一顿随意的便饭

在费城,点单的话很短。先说芝士,再说要不要洋葱:“wit”是要洋葱,“witout”是不要,所以“Whiz wit”就是加洋葱的 Cheez Whiz。这种点单方式本身,和这个三明治一样,都是当地饮食文化的一部分。

材料(4 人份)

芝士牛排的材料:薄切牛肉、洋葱、Provolone、长面包、油、盐和黑胡椒
四人份的牛肉、洋葱、芝士和面包,油、盐和黑胡椒都只用少量

分量怎么理解:这个配方用 680 克肋眼、一个大洋葱和四个面包卷,做出四个三明治。牛肉分成四等份。

油、盐、黑胡椒和芝士的用量,都是家庭厨房的起始值。先从少于 6 大勺的油开始——这对家用平底锅来说已经不少了——之后只在需要时再加,注意肉自己渗出的油脂。芝士按自己的喜好用。

过敏与食品安全

芝士含牛奶;面包卷、加工芝士和芝士酱的标签要看一看,留意小麦、牛奶等过敏原。接触生牛肉的盘子、砧板和工具,要和接触面包、熟馅料的分开。别只看生肉的颜色变化:薄切牛肉要彻底熟透。家庭判断的办法是加热到中心达到 75 °C,并保持至少 1 分钟。上色不能代替测温。

器具

  • 一口宽底的煎锅或平底锅
  • 能盖住锅的盖子(玻璃盖方便看芝士融化)
  • 一把金属锅铲,再加一把宽铲,用来把整份料送进面包
  • 切洋葱和切面包的刀与砧板,与碰生牛肉的分开
  • 一个装生牛肉的盘子,一个装炒好洋葱的盘子
  • 一支食物温度计,用来测中心温度
  • 包三明治用的普通纸(可选)

芝士牛排的牛肉、芝士和面包怎么挑

肋眼带来风味和脂肪,眼肉卷(eye roll)也可以。最省事的办法是请肉贩帮忙切薄。火锅或涮涮锅用的超薄预切牛肉片同样能用,只是可能薄到一碰就破,那就把肉片叠起来粗略剁一下。自己切整块牛肉的话,只冷藏到刀能稳稳切进去的程度,别硬往冻硬的肉里下刀。

Provolone 芝士片、白美式芝士和芝士酱并排摆开,作为芝士牛排的几种选择
Provolone、白美式和芝士酱融化的样子和味道都不一样,开火前先选定要用的那种

Cheez Whiz、白美式芝士和 Provolone 是费城有代表性的几种芝士,每一种都会让三明治变得不一样:

芝士 吃起来是什么样 什么时候选它
Provolone 融化后把肉裹住粘在一起;味道温和 本配方的基础版本
白美式芝士 容易买到,也容易融化;咸度和奶味与别的不同 想要快速、均匀地融化时
Cheez Whiz 当地的标准选择之一 切达风格的芝士酱是比较接近的替代,但味道并不相同

面包要挑外壳薄、内里柔软的长三明治面包或意大利面包。硬邦邦的法棍嚼起来费劲,咬的时候还容易把馅挤出来。

做法

烹饪时间仅供参考

下面给的时间是家庭炉灶的起始值。什么时候进入下一步,看洋葱和牛肉的状态,也看牛肉是不是热透了。

这不是煎厚牛排的做法。洋葱先下锅,再盛出来;薄牛肉摊开快炒;最后所有东西在芝士底下重新合到一起。

芝士牛排的常见问题与解决办法

肉咬不动,通常是把它当厚牛排煎了,而不是摊开快炒。不过炒得再短,也要确认牛肉已经热透。

问题 可能的原因 怎么办
肉又老又干 一次下锅的肉太多,变成了焖;或者炒得太久 下次分批摊开炒,肉一熟就把洋葱倒回去。再加点水焖一遍,也没法完全找回多汁的口感
肉出水 冷冻肉解冻后的水分,或者一次下锅的肉太多 把肉擦干,锅烧够热,每次少炒一点
面包发硬 用了硬法棍 选柔软的长面包,切开的那面稍微加热就好,别烤到硬
芝士化不开 芝士太厚,或者蒸汽不够 用薄片,或者盖上盖子闷一小会儿。水太多会把面包浸软,所以一次加 1 小勺
洋葱烧焦 火太大,油太少 降到中小火或更小,加一点油。焦黑的部分挑出来,会发苦

芝士牛排的变化与剩菜

变化

这里的基础版本是带洋葱的,没有甜椒,也没有蘑菇。甜椒、蘑菇和番茄酱都是常见的加料,店里和客人各自选择,所以下面没有哪一个版本是唯一正确的形态。

变化 怎么做 有什么不同
Whiz 风格 用切达风格的芝士酱浇在馅料上,代替芝士片 更接近点单时说的“Whiz”;和 Cheez Whiz 并不完全相同
Provolone 按配方原样做 温和的芝士,把肉裹在一起
白美式 把 Provolone 片换成白美式芝士片 容易融化;咸味和奶味不同
加甜椒 甜椒另外炒好,和馅料一起加进去 偏离基础形态;洋葱和牛肉仍然分得清
加蘑菇 加入炒好的蘑菇 店里和客人的加料,不是基础做法

不要洋葱就是“witout”,全靠牛肉和芝士撑起来。

剩菜与回热

芝士牛排做好就吃最好,所以只做吃得完的量。馅料真有剩的,分装到浅容器里,尽快冷却后冷藏,不要打算放很久。面包单独存放,不要做成夹好的三明治,免得面包卷受潮变软;回热时把馅料彻底热透到中心。

常见问题

可以用肋眼以外的部位吗?

可以。像眼肉这样的部位也能做,但脂肪和嚼感会变。不管用哪个部位,切得薄才是这个三明治成立的关键。

可以提前做好吗?

最好现做现吃。多出来的馅料可以冷藏、彻底回热,再舀进新鲜的面包里。

参考资料

  • Visit Philadelphia,“A Guide to the Best Cheesesteaks in Philadelphia”。当地常见的做法:薄切或剁碎的肋眼、融化的芝士、可加可不加的洋葱和长面包;Cheez Whiz、白美式芝士和 Provolone 作为有代表性的芝士;“wit”和“witout”的点单用语;1930 年起源的传说;以及各家店的差异和常见加料。https://www.visitphilly.com/articles/philadelphia/top-10-spots-for-authentic-philly-cheesesteaks/
  • Encyclopedia of Greater Philadelphia / Rutgers University,“Cheesesteaks”。一篇地区史文章,记录 Harry 和 Pat Olivieri 为创始者、约 1930 年的牛排三明治、芝士是后来才加的,以及这座城市的店铺与点单文化。本文不把它当作确定的一手记录。https://philadelphiaencyclopedia.org/essays/cheesesteaks/
  • Pat's King of Steaks,“Our History”。这家店自己的说法:Pat Olivieri 于 1930 年起步,在热狗摊上用意大利面包夹烤牛肉和洋葱,芝士是后来才加的。属于自述历史,未经独立核实。https://www.patskingofsteaks.com/history
  • Food Network,“Pat's King of Steaks Philadelphia Cheese Steak”(配方由 Pat's King of Steaks 提供)。四个三明治、680 克肋眼或眼肉、一个洋葱和四个面包卷的基础;先炒洋葱、牛肉快炒;芝士和加料可选。页面注明该配方尚未针对家庭使用做过测试。https://www.foodnetwork.com/recipes/pats-king-of-steaks-philadelphia-cheese-steak-recipe-1907393
  • Ministry of Health, Labour and Welfare (Japan),“家庭でできる食中毒予防の6つのポイント”(在家预防食物中毒的六个要点)。中心加热至 75 °C 并保持至少 1 分钟、工具分开使用、用浅容器冷却并彻底回热。文中没有给出芝士牛排专用的分量、烹饪时间或保存期限。https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00006.html