Botok Tempe:香蕉叶蒸爪哇天贝与嫩椰肉

一个蒸好的叶包打开香蕉叶,露出天贝和嫩椰肉,旁边另有一个尚未打开的叶包
份量
6 个叶包
菜系
印度尼西亚(爪哇)

教你做 botok tempe——一道爪哇料理,把天贝、嫩椰肉、lamtoro 豆、柠檬罗勒和研磨香料酱包进香蕉叶,蒸 35 分钟。内容涵盖如何找到 kencur、石栗和 lamtoro,如何折叶包并用签子固定,蒸制时叶包散开该怎么办,以及这款天贝版本与淡目的咸蛋豆腐 bothok 有何不同。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 6

磨香料酱

在石研钵中用手将红葱头、大蒜、kencur、石栗、红辣椒和马蜂橙叶磨成酱
磨到香料聚成一份粗酱

把红葱头、大蒜、kencur、石栗、红辣椒和马蜂橙叶放进研钵,加少许糖和盐。用研杵磨到没有大块未打散的材料,所有用料聚成一份粗粒、香气浓郁的酱。

STEP 22 / 6

把椰肉、lamtoro 豆、辣椒和柠檬罗勒拌进香料酱

用手把嫩椰肉、lamtoro 豆、小米辣和柠檬罗勒拌进香料酱
把香料酱拌进椰肉,直到颜色均匀

把嫩椰肉丝、lamtoro 豆、小米辣和柠檬罗勒叶加入香料酱。用手拌匀,直到香料酱均匀分布在椰肉里,不再有干着、没裹上酱的椰肉。

STEP 33 / 6

拌入天贝方块

天贝方块被轻轻拌入椰肉馅料,没有碎开,表面裹着香料
用翻拌而不是搅动,天贝方块才能保持完整

加入天贝方块,轻轻翻拌,让它们保持形状。等每一块都裹上椰肉馅料和调味料就停手。

STEP 44 / 6

分成六份,用香蕉叶包好

六等份馅料,分别放在 20 cm 见方的香蕉叶上
六份馅料,六张香蕉叶

把馅料分成六等份,每份放在一张 20 x 20 cm 的香蕉叶上。

把香蕉叶折过来,将每份馅料包成封闭的叶包,边缘交叠,不让蒸汽和汁水跑出去,再用 lidi 别住封口。

双手把香蕉叶裹住馅料收成叶包,并用细 lidi 签别住
实用的折法:边缘交叠,用 lidi 固定
STEP 55 / 6

蒸 35 分钟

蒸锅里六个香蕉叶包,盖子短暂掀开,蒸汽升起
六个叶包并排摆放;只在需要快速查看时掀盖

等水冒出蒸汽后,把叶包排进蒸锅,不要叠放,蒸 35 分钟。别让水烧干,也不要堵住蒸汽孔。中途要查看的话,只短暂掀一下盖。

STEP 66 / 6

取出、放凉、整理叶片

STEP 6

把叶包从蒸锅里取出,放到摸着不烫手。然后整理叶片,让每个叶包在上桌前都显得齐整。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
天贝 300 g 主馅料。切成小方块
lamtoro 豆(pete cina / biji lamtoro) 50 g 小而扁的浅绿色豆子,拌入椰肉
柠檬罗勒(daun kemangi) 4 枝,取叶 清新的草本香气
嫩椰肉,刨成长丝(kelapa muda parut memanjang) 100 g 湿润的基底,承载香料酱
小米辣(cabai rawit) 15 个 辣味,拌入馅料
红葱头(bawang merah),用于香料酱 3 个 香料酱甜润咸鲜的底味
大蒜(bawang putih),用于香料酱 3 瓣 增添咸鲜层次
kencur,用于香料酱 2 cm 泥土气与清新香气
石栗(kemiri),用于香料酱 3 个 让香料酱浓郁、有厚度
红辣椒(cabai merah),用于香料酱 2 个 颜色与温和的辣味
马蜂橙叶(daun jeruk),用于香料酱 3 片 柑橘香气
糖(gula),用于香料酱 适量 调味,磨进香料酱
盐(garam),用于香料酱 适量 调味,磨进香料酱
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掀开蒸锅盖,六个绿色的小叶包卧在蒸汽里,每个都用细签别住封口。打开一个,里面是切成方块的天贝——浅色的发酵豆饼,每一个切面上都嵌着整粒大豆。天贝间缠着长长的嫩椰肉丝、小而扁的 lamtoro 豆、辣椒和柠檬罗勒,所有材料都被一层红葱头、大蒜、kencur、石栗、红辣椒和马蜂橙叶磨成的酱裹住。这就是 botok tempe,一道把香料馅料包在香蕉叶里蒸熟的爪哇菜。它湿润、香气扑鼻,辣味十足。想看这个国家的更多菜,请访问我们的印度尼西亚页面。

关于 Botok Tempe

Botok(也写作 bothok)在爪哇各地都能见到。它更像一种做法,而不是一份固定食谱:把以椰肉为底的香料馅料包进香蕉叶,蒸熟。馅料可能是椰蓉、天贝或豆腐、蔬菜和香料的组合,各地都不一样。蒸的时候,香蕉叶既添香气,又锁住水分。

这个版本由四层构成:

  • 天贝是叶包的主体。切成方块,蒸过之后每一块仍能看出原来的形状。
  • 刨成长丝的嫩椰肉让馅料保持湿润松散,不会发干、碎散。
  • lamtoro 豆、小米辣和柠檬罗勒拌进椰肉里,带来口感、辣度和清新的草本香气。
  • 磨碎的香料酱,用红葱头、大蒜、kencur、石栗、红辣椒和马蜂橙叶制成,以糖和盐调味。

所有的味道都来自香料酱、椰肉和香蕉叶。

材料

制作 botok tempe 的材料:天贝、嫩椰肉、lamtoro 豆、柠檬罗勒、香料和香蕉叶分别摆开
天贝、嫩椰肉、lamtoro 豆、柠檬罗勒、香料酱用料、糖、盐、香蕉叶和 lidi 签

可做六个叶包。

过敏提示

天贝由大豆制成。如果用餐者中有人对大豆过敏,这道菜不适合他们。购买天贝及其他包装配料时,请查看标签,确认是否含有其他过敏原。

器具

  • 研钵和研杵(cobek 和 ulekan)
  • 蒸锅
  • 刀和砧板
  • 香蕉叶(daun pisang):6 张,每张 20 x 20 cm
  • lidi(细签),用来固定叶包,按需取用

Botok Tempe 的食材与替代选择

其中几样值得专门去印尼或东南亚杂货店找,或者上网购买。每一种替代都会改变这道菜,所以请把它们当作调整来看。

材料 挑选要点 找不到时怎么办
天贝 质地紧实、颜色浅淡的发酵豆饼,切面上能看到整粒大豆 没有真正的替代品;天贝是这道菜的核心
lamtoro 豆(pete cina) 小而扁的绿色豆子 可以不放。毛豆和其他豆类都不能等效替代
柠檬罗勒(kemangi) 新鲜的柠檬罗勒叶 其他罗勒,包括泰国罗勒,香气都不同
嫩椰肉 新鲜嫩椰肉,刨成长丝 干椰蓉的质地和含水量都不同
kencur(印尼沙姜) 小块的浅色根茎,带泥土气和清新香气 高良姜或生姜会改变风味
石栗(kemiri) 圆形的奶油色坚果 夏威夷果和其他坚果在这里都不适用
香蕉叶 冷冻或新鲜的叶子,裁成 20 cm 见方 烘焙纸能把叶包兜住,但会失去香蕉叶的香气
lidi 用来固定叶子的细签 牙签

做法

开始之前

拌馅之前,先把六张香蕉叶和 lidi 准备好;同时把蒸锅的水烧上,等叶包包好时,水要已经冒出蒸汽。

包叶、蒸制与常见问题

目标状态

保持天贝方块完整,让嫩椰肉湿润松散,香料酱均匀裹住所有材料。蒸的时候,全靠香蕉叶把这一切兜住。

这种形状叫 bentuk tum,即 tum 式叶包。馅料要完全包住,交叠处要留在 lidi 能别住的位置,每个叶包都要平放在蒸锅里。包得够紧,馅料才不会变干。锁住水分的正是这片叶子。

蒸汽与烫手的叶子

锅盖缝隙喷出的蒸汽,还有刚蒸好的叶包上滚烫的叶子,都可能烫伤人。掀锅盖时,让开口朝远离自己的方向,用夹子取出叶包,等放凉后再打开,或直接用手拿。

问题 可能原因 处理方法
馅料看起来发干,拢不成团 用的是干椰蓉,不是新鲜嫩椰肉 先检查椰肉。这个食谱不加水;加水属于你自己的调整
叶包在蒸锅里散开 馅料放得太多,或者边缘没有交叠 每张叶子少放点馅,折口交叠,把签子穿过交叠处。保持 20 cm 见方的尺寸
蒸锅烧干 一开始水放得太少 35 分钟里留意水位
天贝碎成渣 天贝加进去后,馅料被用力搅拌 最后轻轻翻拌天贝,裹上馅料就停

上桌与变化

把叶包原封不动地端上桌,让每个人自己打开,这样天贝、椰肉和香料会在最后一刻才露面。天贝版本最自然的搭配,是一碗温热的白米饭。

在餐桌上打开一个蒸好的叶包,露出天贝和嫩椰肉,旁边还有未打开的叶包
每个人在餐桌上打开自己的叶包
两个打开的香蕉叶包并排摆放:一个是含天贝和嫩椰肉的 botok tempe,另一个是椰蓉、咸蛋和豆腐的淡目风味版本
同样的香蕉叶和蒸锅,不同的馅料:一边是天贝,另一边是椰蓉配咸蛋和豆腐

其他 botok 则把同样的思路带往不同方向。比如在淡目县,bothok 用椰蓉、咸蛋和豆腐做成,调味后包进香蕉叶蒸熟。那是另一道独立的菜。

天贝版本在家也能调整:

  • 降低辣度:少放些小米辣。辣椒的香气也会随之变淡。
  • 不加 lamtoro:不放豆子即可。
  • 部分换成豆腐:用豆腐替换一部分天贝。
  • 没有香蕉叶:用烘焙纸包。叶包能成形,但香蕉叶的香气就没有了。

常见问题

糖和盐该放多少?

糖和盐没有固定的勺量。按香料酱的需要来加:先各放一点,下一批再根据蒸好的叶包尝起来味道如何调整。

找不到 lamtoro 豆怎么办?

可以不放,不过没有什么能真正替代。不要改用当作 petai 出售的那种长而大的豆子,因为那是另一种材料。

botok 和 pepes 是一回事吗?

不是。两者都是印度尼西亚用香蕉叶蒸制的菜,但它们是两道不同的菜。

参考资料

  • STIKes Harapan Bangsa repository, "Pengembangan Kuliner" (culinary education textbook), PDF. 这里采用的 Botok Tempe 食谱:材料与用量、分成六个叶包、20 x 20 cm 的香蕉叶、蒸 35 分钟、做法以及建议工具。糖和盐只写作 secukupnya;没有给出总耗时、份数、保存建议或熟度温度,tum 式包法只被提及,没有图示。 https://repository.stikeshb.ac.id/29/1/PENGEMBANGAN-KULINER-FINAL-SC_.pdf
  • Central Java Provincial Tourism Office, "Bothok Salted Egg." botok 在爪哇各地都有名;淡目县版本用椰蓉、咸蛋和豆腐,包进香蕉叶蒸制;以及温热的米饭作为搭配。这里描述的是与上文天贝食谱不同的变体。 https://visitjawatengah.jatengprov.go.id/en/culinary/bothok-salted-egg
  • Universitas Negeri Surabaya, Faculty of Education (PLS department site), "Keunikan Botok: Kemasannya dari Daun Pisang, Isinya Melimpah." botok 馅料的大致范围(椰蓉、天贝或豆腐、蔬菜和香料)包进香蕉叶蒸制,以及作者对香蕉叶添香、保水的描述。仅用作文化背景,不作为食谱依据。 https://pls.fip.unesa.ac.id/post/keunikan-botok-kemasannya-dari-daun-pisang-isinya-melimpah