裹着酸甜罗望子酱的泰式炸米粉 Mi Krop
准备25 分钟
烹饪25 分钟
份量3人份
菜系泰国菜

泰式脆米粉 Mi Krop 的做法:酸甜的炸米粉

泰国 Mi Krop(หมี่กรอบ)的做法:干米粉的炸法、罗望子酱汁的熬煮、容易买到的替代食材。避免米粉受潮的失败,轻轻拌入豆腐、虾和香草,在家复刻酸甜的炸米粉。也讲解保存与搭配菜单。

总计: 50 分钟难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 6

分小份炸米粉

10 分钟

170 度的油里细米粉变白膨胀的 Mi Krop 炸面步骤

把炸油加热到 170~175°C。米粉分成每份约 20 g,干着放进油里。温度合适的话,3 到 5 秒就变白膨胀,立刻翻面,10 秒内捞出。等到金黄色,香味没有,苦味却出来了。

油温低的话,面会沉在油里吸油,口感变重。可以放一小根短米粉试试,立刻变白散开就是合适的温度。

STEP 22 / 6

另外炸豆腐和虾

8 分钟

分别炸沥过水的豆腐和虾的 Mi Krop 步骤

油温保持在 170°C 左右,放入擦干水分的豆腐。中火炸 4 到 5 分钟,表面呈浅金黄色、边角稍微定型就捞出。虾在同一锅油里炸 40 到 60 秒。变红、虾身卷起来就停。

虾炸久了,放凉后会变硬。之后还会遇到酱汁和余热,所以这里不要炸得太熟,更好吃。

STEP 33 / 6

熬罗望子酱汁

7 分钟

把罗望子、棕榈糖和鱼露在小锅里熬到发亮

在大一点的平底锅或炒锅里放入罗望子酱、棕榈糖、鱼露、白酱油和水。用偏小的中火,保持持续冒出小泡的状态煮 5 到 7 分钟。用铲子划过留下的痕迹短暂保留,滴下的酱汁拉出细丝,就是标准。

这时如果开大火,糖会一下子焦掉变苦。即使觉得酸味重,和面拌在一起后会变圆润,所以熬煮时不要再多加水。

STEP 44 / 6

把酱汁薄薄裹在炸面上

3 分钟

把熬好的罗望子酱汁薄薄裹在炸好的米粉上的 Mi Krop 步骤

转小火,分两次各放入一半炸好的米粉。用夹子和铲子托起翻动,让酱汁薄薄地沾满全体。如果锅底积着液体,放面之前先多熬 30 秒。

目标不是“湿的面”,而是“表面裹着一层薄糖浆的面”。酱汁薄薄地粘在每一根面上,锅底不留液体时就停。压到面会碎成小块,所以比起搅拌,更像是带进空气地翻动。

STEP 55 / 6

拌入豆腐、虾和香味蔬菜

3 分钟

把豆腐、虾、豆芽、韭菜和紫洋葱拌入炸面的步骤

关火。放入炸豆腐、虾、豆芽、韭菜和紫洋葱,从锅中央向外大幅翻 2 到 3 次,用余热让它们轻轻融合。豆芽和韭菜不要烫到全熟,留一点生脆的劲儿,在甜酱汁里嘴巴才不会觉得腻。

这时尝一下味道,太甜就挤一点青柠。咸味不够的话,只加鱼露 1/2 茶匙,然后迅速翻匀。

STEP 66 / 6

装盘并配上青柠

2 分钟

装盘的 Mi Krop 配上青柠和香菜的收尾

在盘子中央松松地堆高,周围摆上香菜和青柠。装盘时从上面按压会压坏口感,用夹子夹起再放下,能保留轻盈。

吃之前挤少许青柠。一开始就往整盘挤很多的话,好不容易的轻盈面会很快受潮,所以按每个盘子调整比较合适。

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Ingredients

食材

1 / 2

主要材料 3人份

材料 用量 准备
细米粉 120 g 不泡发,太长的话用手折成两半
老豆腐 150 g 用厚厨房纸包好沥水 15 分钟,切成细条
去壳虾 120 g 去虾线,擦干水分
豆芽 80 g 在意须根的话摘掉
韭菜 30 g 切成 4 cm 长
紫洋葱 30 g 切薄片
香菜 15 g 粗切
青柠 1/2 个 切成角
炸油 适量 锅底往上 3 cm 以上
2 / 2

酱汁

材料 用量 作用
罗望子酱 35 g 酸味和果香
棕榈糖 45 g 甜味和光泽
鱼露 1 1/2 汤匙 咸味
白酱油(Si-io Khao),或淡口酱油 1 茶匙 辅助上色和咸味
水 3 汤匙 熬煮用的水分
辣椒粉 1/4 茶匙 按喜好少放
胡椒 少许 收尾提香
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在厨房里做 Mi Krop,声音总是先到。把干米粉放进油里,细细的一束瞬间膨胀变白,锅里发出噼啪的轻响。再裹上一层用罗望子、鱼露和糖熬浓的酱汁,就是酸甜里带点咸味的泰式炸面。

泰语写作 หมี่กรอบ,英文拼写也有 Mi Krop 和 Mee Krob。หมี่(mi)是面,กรอบ(krop)是脆的口感,所以菜名本身就是“脆面”。在家做时,难点不是特别的技巧,而是“酱汁不要淋太多”和“不要让面受潮”。守住这两点,就能做出不同于路边摊炒面的、既像小吃又能当菜的轻盈泰国菜。

Mi Krop 不是炒面,而是轻轻裹酱的炸面

Mi Krop 不像 Pad Thai(日语)那样炒泡软的米粉。它是把细米粉干着炸,再放进另一口锅里熬好的酸甜酱汁中短暂翻拌。在米粉吸饱酱汁变软之前离火,再拌入豆腐、虾、豆芽、韭菜和香草,这是基本做法。

在泰国菜里,它不靠辣取胜,而是靠甜、酸、咸和香气的平衡。与 Pad Kee Mao(日语)那种味道强烈的罗勒炒面是不同的方向,口感才是主角。第一口轻盈,咀嚼时罗望子的酸味出现,随后留下鱼露和炸豆腐的香味。

要素 作用 在家里要守住的要点
细米粉 轻盈的底 不泡发,干着炸
罗望子 酸甜的核心 只用柠檬汁代替,香气会变浅
鱼露 咸味和发酵香 放多了,放凉后鱼露味会突出
棕榈糖 圆润的甜味 加少许红糖就更接近
豆芽、韭菜 生脆的口感 关火后再放,用余热烫软

材料与准备

如果只在普通超市买,就以细米粉、去壳虾、老豆腐、豆芽和韭菜为主来搭配。如果能去东南亚食材店或网购,罗望子酱和鱼露最好备一下。要是只靠柠檬汁和酱油,就成了普通的糖醋炸面,Mi Krop 的层次会少很多。

Mi Krop 用的细米粉、罗望子、鱼露、豆腐、虾和香草

可以替代的材料,和不建议替代的材料

地道的材料 替代方案 判断
罗望子酱 米醋 2 茶匙、柠檬汁 2 茶匙、糖 1 茶匙混合 能做出酸味,但不及话梅、果干般的深度
棕榈糖 黄糖 35 g、红糖 10 g 混入一点红糖,香气更接近
细的 sen mi 细米粉 粗的河粉不好炸,容易变成另一道菜
白酱油 淡口酱油 最多 1 茶匙,免得颜色太深
香菜 鸭儿芹和青葱 香气会变,但更容易入口

用到虾、鱼露和米制品。给对甲壳类、鱼类、米制品过敏的人吃时,请务必确认食材标签。不放虾的话,可以把炸过的厚豆腐切小块增量来补足口感。

关于采购

Mi Krop 只在附近的超市也能做出形状。不过决定味道轮廓的是罗望子和鱼露。备齐这两样,就不是甜醋味的炸面,而有了泰国菜的神采。炒锅不是必需的,但锅里有足够的空间能大幅翻动面,酱汁就容易薄薄裹上。

罗望子不用担心用不完,它还可以用在 Pad Thai(日语)、带酸味的咖喱和炖鱼里。鱼露只要少量放进 Kai Yang(日语)的底味、炒菜和汤里就很方便。

做法

炸好的面很快就会吸湿,所以在做酱汁之前,先把盘子、夹子、网和厨房纸拿出来。慌慌张张找东西的那几十秒里,酱汁可能熬过头,面也可能折断。

容易失败的地方

Mi Krop 最常见的失败不是味道不好,而是口感消失。酸甜的味道有些偏差也能吃,但面一受潮,这道菜的性格就变了。只要仔细把握炸、熬、裹的量这三点。

对比酱汁量和面的受潮程度的 Mi Krop 失败例子

症状 原因 补救
面油腻 油温低、一次放太多面 回到 170~175°C,每次炸 20 g
面发褐发苦 炸过头、油温太高 膨胀后 10 秒内捞出
整体发黏 酱汁太稀、量太多 把酱汁熬到拉丝,分两次各一半面来裹
太甜 糖多、酸味弱 最后加青柠,或加罗望子 1 茶匙
鱼露味太重 最后补鱼露太多 下次在熬煮阶段放,最后补充最多 1/2 茶匙

酱汁熬得太硬时,加水 2 茶匙,用小火还原。反过来太稀的话,不放面,每次熬 30 秒,等到泡泡变大、缓慢破裂的状态。

当地的吃法与搭配菜单

Mi Krop 与其说是下饭菜,不如说更适合当作前菜、小吃或轻盈的一盘。因为有甜味,搭配辣汤或带酸味的沙拉,餐桌会很平衡。例如以 冬阴功(日语)做汤,再配上 青木瓜沙拉 Som Tam,甜、酸、辣、香就同桌了。

放进晚餐的话,不要把 Mi Krop 当成主食,会更协调。把烤鸡或烤鱼另盛一盘,Mi Krop 的量比小钵稍大一点,就不容易感到炸面的厚重。做一桌泰国菜的日子,把鱼露和青柠放在桌上,让大家自己调整酸味和咸味,会很省事。

保存与预先准备

把炸面、酱汁、香味蔬菜分开保存的 Mi Krop 预先准备

做好的 Mi Krop 尽量当天吃完。放进冰箱后面会受潮,第二天会变成像另一种拌面的口感。

要预先准备的话,把炸面、酱汁、配料分开。炸面完全放凉后,放进不放干燥剂的密封容器,常温 2 天内。酱汁装进干净的容器冷藏,3 天内用完。虾和豆腐冷藏,在第二天之前吃完比较安心。合在一起请在吃之前。

不推荐复热。万一要加热,只用小火加热配料和酱汁,面最后再加进去,马上吃。用微波炉加热的话,面的轻盈很难恢复。

常见问题

米粉要用水泡发吗?

不泡发。Mi Krop 是把干的细米粉直接下锅炸,让它瞬间膨胀的菜。用水泡发的话容易溅油,炸出来也没有轻盈的口感。

可以用粉丝做吗?

可以,但口感和香气会有很大变化。粉丝虽然也能轻轻膨胀,但缺少米粉那种香味。先用细米粉做,更接近 Mi Krop。

是辣的菜吗?

基本偏不辣。辣椒粉放 1/4 茶匙左右,让酸甜比辣味更突出。如果是作为搭配辣味泰国菜的前菜,不放辣椒也能成立。

没有罗望子也值得做吗?

作为酸甜的炸面是可以做的。不过 Mi Krop 的特色会淡很多。罗望子不只是酸味,还能带出像话梅、果干、红糖那样的厚度。

参考资料