黄咖喱(Kaeng Kari):泰式椰浆鸡肉土豆咖喱

泰式黄咖喱,带骨鸡腿肉、土豆、洋葱和玉米笋在黄色椰浆酱汁中慢炖
份量
2–3 人份
难度
入门
菜系
泰国菜

泰式黄咖喱 kaeng kari 用椰浆慢炖带骨鸡肉和土豆。本文教你挑对咖喱酱、把酱炒到出油,并判断鸡肉是否熟透。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 9

把鸡肉切成约 5 cm 的块

双手在砧板上把带骨鸡腿切成约 5 cm 的块
先把刀刃对准关节;切好的块中心应该露出骨头

在砧板下面垫一块湿布,防止打滑,并且使用专门切生肉的砧板。把每只鸡腿切成 5 cm 的块,骨头保留。从关节处下刀,阻力最小的地方最容易切开;如果骨头切不动,就停下来,不要硬切。用厨房纸把渗出的汁水吸干。鸡块大小接近,受热才会均匀。

STEP 22 / 9

准备蔬菜

STEP 2

把砧板和刀洗净,或者换一套干净的。土豆去皮,切成一口大小的块。半个洋葱切成月牙块,辣椒斜切成片,玉米笋沥干水。每样食材分开放在炉子旁边的盘子里;土豆块大小均匀,辣椒单独放着,不和其他食材混在一起,就算备好了。

STEP 33 / 9

用一半椰浆炒咖喱酱

黄咖喱酱在深锅里的椰浆中翻炒,颜色加深,油开始析出
炒好时,酱料从锅铲上提起应呈厚实、均匀的金黄色,没有白色的椰浆痕迹

把锅放在中火上,倒入一半椰浆,约 200 ml。煮沸后加入 2 大勺咖喱酱,不停搅拌约 2 分钟,同时刮动锅底。如果油很早就析出、酱料开始粘锅,就把火调小。等气泡变小、混合物变成深金色、黄色油珠浮起来时,就可以继续了。

STEP 44 / 9

调味并煎鸡肉

带骨鸡块在炒好的黄咖喱酱中煎至上色,其中一块已翻面
翻一块看看:煎过的一面应该裹着一层来自咖喱酱的金黄色外壳

加入 1 大勺椰糖和 1 小勺鱼露,搅拌到融入咖喱酱中。放入鸡块,加盖煮约 5 分钟。翻面,加盖再煮约 5 分钟。两面都上色、外层不再透明,就可以进入下一步;中心会在炖煮时继续熟透。

STEP 55 / 9

加入剩下的椰浆和蔬菜

STEP 5

倒入剩下的椰浆,重新烧开。加入土豆和洋葱。从 200–400 ml 的水中分次倒入,刚好没过蔬菜就停。等土豆周围再次冒泡,把火调到中小火。

STEP 66 / 9

炖到土豆变软

带骨鸡块、土豆、洋葱和玉米笋在黄色汤汁中小火慢炖
土豆边缘有细小的气泡而不是大滚,油珠才能一直浮在表面

小火炖约 10 分钟,保持气泡轻柔,免得汤汁分离。最后 5 分钟加入玉米笋。用竹签扎一块土豆,一扎就进去、没有阻力时就关火;土豆煮过头会化开,抢走汤汁的光泽。汤汁微稠、表面浮着黄色油珠,就对了。

STEP 77 / 9

加入辣椒并调好味道

关火后的锅里加入斜切的红辣椒,旁边放着鱼露和椰糖用来调味
离火调味,只有轻微的热气升起,辣椒才能保持鲜艳

加入切片的辣椒,关火。用干净的勺子尝一口汤汁。鱼露最多再加 1 小勺提咸,椰糖最多再加 1 大勺提甜,一点点加,每次都尝一尝。当咸味和甜味互相融合,咖喱粉的香气仍然在前面,辣椒在金色里显得红亮时,就可以停了。

STEP 88 / 9

确认鸡肉已经熟透

厨房温度计插进锅里一块最厚的带骨鸡肉中
用手扶稳探针,插在肉最厚的一块上,不要插在边缘薄的地方

把温度计插进最厚的一块鸡肉。中心温度必须达到75°C,并至少保持 1 分钟。如果没达到,把锅放回火上,再炖 5 分钟,然后重新测量。鸡肉熟透的标志是汁水清澈、中心发白、骨头周围没有残留的粉红色。

STEP 99 / 9

配茉莉香米上桌

泰式家常餐桌上的黄咖喱,配茉莉香米和黄瓜小洋葱阿加德
米饭盘旁放好勺子和叉子:咖喱要一小勺一小勺地浇在饭上

把咖喱连同足量的汤汁盛进深碗里,米饭单独盛在另一个盘子里,这样米饭保持蓬松,每个人可以按自己的喜好浇上汤汁。阿加德摆在旁边。趁碗里还冒着热气,立刻端上桌。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
带骨鸡腿(ไก่) 2 只 整锅咖喱的主体,骨头让汤汁更有味道
椰浆(กะทิ) 约 400 ml 提供脂香和甜味,托住酱料,也缓和辣味
黄咖喱酱(พริกแกงกะหรี่) 2 大勺 锅里香料和咸味的核心
土豆(มันฝรั่ง) 2–3 个 淀粉让汤汁有稠度,也让这一碗更扎实
洋葱,棕色或黄色(หอมหัวใหญ่) ½ 个 提供甜味和软嫩的口感
玉米笋(ข้าวโพดอ่อน) 1 小碗 脆口,带一点甜味
鱼露(น้ำปลา) 1–2 小勺 咸味与鲜味;1 小勺早放,其余按口味加
椰糖(น้ำตาลมะพร้าว) 1–2 大勺 圆润的甜味;1 大勺早放,其余按口味加
水 200–400 ml 刚好没过蔬菜即可
泰国长辣椒(พริกชี้ฟ้า) ½ 根 收尾时提香,也带来红色
蒸好的茉莉香米(ข้าวหอมมะลิ) 按需 吸收汤汁
阿加德小菜:黄瓜和小洋葱(อาจาด) 按需,可选 清爽酸脆,在旁边形成对比
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锅里一半的椰浆正冒着泡,黄咖喱酱下锅的那一刻,先飘出来的是咖喱粉的香味,带着孜然和小豆蔻的暖意,还不太像人们印象里的泰国味道。继续翻炒,气泡慢慢变细,颜色加深成金黄,锅边浮起一颗颗细小的黄色油珠。这就是 kaeng kari(แกงกะหรี่),英文菜单上常译作 yellow curry 的那道菜:带骨鸡肉、土豆和洋葱用椰浆慢慢炖煮,味道温和圆润,带一点甜,再用鱼露提咸。在泰式咖喱里,它是干香料唱主角的一款,通常配茉莉香米上桌,旁边放一小碗黄瓜酸辣小菜。

咖喱咖喱:名字、两种“黄”与香料之路

名字里说了两次咖喱

泰语里 kaeng 是咖喱,kari 也是咖喱,所以这个名字直译过来就是“咖喱咖喱”。做成鸡肉的叫 แกงกะหรี่ไก่,kaeng kari gai。第二个词指的是咖喱粉 ผงกะหรี่(phong kari),正是它让这锅菜和泰国厨房里的绿咖喱、红咖喱区分开来:后两者的酱料以新鲜辣椒和香草为主,而这一款里带着一层干燥、焦香的粉末香气。

泰国的两种“黄咖喱”

แกงเหลือง(kaeng lueang)字面意思是“黄咖喱”,但它是另一道菜:以姜黄为主的南部咖喱,汤汁稀薄,酸味很明显。在英文里点一份 yellow curry,端上来的有可能就是那碗酸汤。在泰国中部,南部版本的酸咖喱 gaeng som 有时也被叫作 kaeng lueang,所以“黄”这个字可能指向两种完全不同的锅。

咖喱酱货架上的分类也是同样的情况。两种都被叫作“黄”,而用在这道菜里的那种,标签上写的是 แกงกะหรี่。下面是几道相近菜式的对比:

菜名 锅里有什么 口感
Kaeng kari(แกงกะหรี่) 椰浆、咖喱粉酱、鸡肉、土豆、洋葱 温和、圆润,有干香料的香气
Kaeng lueang(แกงเหลือง) 以姜黄为主的南部酱料,酸汤 汤稀,味道尖锐、发酸
Massaman(แกงมัสมั่น) 椰浆、土豆、罗望子、烤香料 更甜、更浓,罗望子带来酸香
日式咖喱饭 用小麦粉勾芡的咖喱块 完全是另一个家族

香料与它们的来路

kaeng kari 的咖喱酱里有些东西是其他泰式咖喱酱没有的。姜和南姜会先炒熟,和芫荽籽、孜然籽、黑小豆蔻、咖喱粉一起下锅;有些家庭还会加葫芦巴、肉桂或肉豆蔻皮。泰式咖喱粉本身就是一种混合香料,里面可能包括肉桂、孜然、芫荽籽、小豆蔻、丁香、黑胡椒、姜黄、八角、肉豆蔻和肉豆蔻皮。

这些源自印度风格的香料是怎样融入泰式咖喱的,说法不止一种。泰国南部的菜式受到马来西亚和印度尼西亚的影响,南部也有很多穆斯林人口,而 massaman 常被认为是最能代表这种影响的炖菜。kaeng kari 里的香料有时会被归因于南部的穆斯林饮食传统,也有人归因于古老的贸易路线,但这道菜最初是在哪里成形的,目前并没有定论。

上桌

按泰国标准,kaeng kari 算是温和的,有泰国厨师把它形容为外国客人接触泰式咖喱的入门菜。茉莉香米是日常的搭配。阿加德(Ajaad,อาจาด)是用甜醋腌的黄瓜和小洋葱,放在旁边可以解腻;这道咖喱也会配 roti、paratha 或面包,用来蘸着吃。


材料(2–3 人份)

带骨鸡腿、一罐椰浆、黄咖喱酱、土豆、洋葱、玉米笋、鱼露、椰糖和一根辣椒摆在一起
这一锅需要的东西:两只生鸡腿、一罐椰浆,咖喱酱只用两大勺
先看咖喱酱的标签

在罐子或包装上找 แกงกะหรี่。 标着 แกงเหลือง 的是南部那种酸咖喱,再多的椰浆也做不出这道菜。不同品牌的咖喱酱在辣度和咸度上差别很大,所以鱼露和糖都要边尝边加。

过敏原信息

很多黄咖喱酱含有虾酱(kapi),因此含有甲壳类。鱼露由鱼制成。有些酱料还含有牛奶或大豆。购买前请查看咖喱酱和鱼露的标签;如果你要为避免虾类的人做饭(出于宗教原因),请选不含虾酱的酱料。

器具

  • 厚底深锅,20–24 cm,要够深,免得椰浆煮沸时溢出
  • 木铲
  • 专门用于生肉的砧板
  • 厚重的刀或菜刀,用来切鸡肉
  • 量杯和量勺
  • 竹签,用来测试土豆是否熟
  • 即时读数的厨房温度计
  • 厨房纸

挑选与替代

咖喱酱是唯一值得专门跑一趟亚洲超市或网购的东西;一瓶鱼露和一袋椰糖通常和它们摆在同一个货架上。其他材料在普通超市都能买到。

  • 鸡肉。 带骨鸡腿的汤汁最浓。如果你不想在家里处理骨头,可以请肉铺帮你切块。去骨鸡腿肉熟得快,但更容易散开,汤汁也会变得稀薄。
  • 椰浆。 稀的品牌收汁快,咖喱吃起来会显得清淡。请选浓稠的。
  • 土豆。 蜡质土豆能保持形状;粉质土豆会散开,让汤汁发浑,失去光泽。
  • 洋葱。 棕色或黄洋葱能保持洋葱块的形状。白洋葱更甜,但更容易化掉。
  • 玉米笋。 真空包装或罐装的熟玉米笋,在炖煮最后放进锅里即可。冷冻四季豆或南瓜可以替代;两者都会让这锅菜更甜,南瓜还能让汤汁颜色更深。
  • 鱼露。 酱油带有发酵大豆的气味,会让咖喱偏离泰式风味。还是用鱼露。
  • 椰糖。 浅红糖或甘蔗糖是最接近的替代。普通白糖会让甜味突出,汤汁尝起来发平。
  • 泰国长辣椒。 新鲜红辣椒也可以;用量要少,因为它主要为了提香和上色,咖喱的辣味主要来自咖喱酱。
  • 大米。 最适合茉莉香米。短粒米吸水多,会让汤汁尝起来更咸。

做法

整道菜在一口锅里完成。开火之前先把鸡肉切好、蔬菜备好,因为咖喱酱一旦下锅炒,后面的步骤就会很快。只有加盖煎鸡和小火炖煮这两段时间可以暂时不用盯着,而最后要用温度计插进最厚的一块鸡肉来确认熟度。

炒咖喱酱,而不是只把它化开

用一半椰浆炒两分钟,是让咖喱酱从干涩的粉末变得香气四溢的关键。等气泡变小、颜色加深、黄色油珠从边缘析出再继续。如果最后咖喱尝起来有生味或粉味,就说明这一步炒得不够。

留一半调味

鱼露和糖分两次加入。第一半在煎鸡肉时给鸡肉调味;第二半最后再根据品尝来定,因为土豆会吸收咸味,咖喱酱本身也会释放出味道。

生鸡肉与热椰浆

不要冲洗生鸡肉,水花会把细菌溅到水槽和台面上。生鸡肉要和其他食物分开放,使用专门的砧板和刀具,或者在切蔬菜之前把它们彻底清洗干净。椰浆煮沸时起泡很快,所以要用深锅,并且守在炉边。

出问题时怎么办

你看到的情况 原因 怎么做
汤汁颗粒感重,油浮在表面且散不开 椰浆下锅后煮得太猛,或者用的是稀的椰浆 煮沸后保持小火到中火慢炖;炒咖喱酱时一冒出油就把火调小
汤汁发浑,土豆化开,没有光泽 土豆煮过头,淀粉把椰子油又带回汤汁里 竹签一扎就进去时立即停火,并选用蜡质土豆
味道平淡或有粉味 咖喱酱炒得太短,或者品牌偏温和 把咖喱酱炒满 2 分钟或更久,然后再加鱼露调味
太辣 咖喱酱偏辣 加入更多椰浆和土豆,让它们带走辣味
鸡肉中心发红 带骨的厚块需要更多时间 每次再炖 5 分钟,直到中心保持 75°C 至少 1 分钟
刀切不动骨头 家用刀对着腿骨 改从关节处切,或者请肉铺切好;不要硬用刀

上桌、变化与保存

上桌

kaeng kari 是一道日常菜:一锅咖喱、一盘米饭,再加上旁边的阿加德,它的甜醋和爽脆黄瓜能在每口之间解腻。两个人用这一锅配米饭就很够吃;三个人的话,可以再加一道蔬菜。

变化做法

  • 去骨鸡腿肉。 更快,适合工作日晚餐。肉块更容易散开,汤汁也更清淡;温度计检查的要求不变。
  • 用 roti 或 paratha 代替米饭。 用来撕着蘸的薄饼,让这道咖喱变成需要用饼来舀着吃的一餐;也可以把它包进面皮里,做成类似派的版本。面包的吃法也一样。
  • 用南瓜或四季豆代替玉米笋。 锅里会更甜,南瓜还能让汤汁带上更深的橙色。
  • 咖喱粉单独炒。 有些家庭厨师会在另一个锅里用椰子奶油把咖喱粉炒香,再拌进用椰浆炖好的鸡肉和土豆里。这样得到的口感介于咖喱粉炒菜和咖喱之间,粉末的香气更加明显。

保存

让咖喱放凉,然后尽快装进干净的带盖容器里冷藏,并计划在第二天吃完。重新加热时,要煮到沸腾,让鸡肉中心也热透。开封的咖喱酱要放冷藏,并在标签上的日期前用完。

常见问题

小孩可以吃吗?

辣味几乎全部来自咖喱酱。辣椒是最后才放的,所以在第 7 步之前先把孩子的那份盛出来。如果想让整锅更温和,就少放咖喱酱,收尾时多加一点鱼露来补足味道。

可以用牛肉做吗?

可以。牛肉需要不同的开头:先只用水炖,不加椰浆,炖到软烂,需要一个多小时。然后再与炒好的咖喱酱和椰浆合在一起,之后照常加入土豆等食材。

可以用微波炉加热吗?

微波炉加热不均匀,所以要先加热、搅拌,再加热一次。上桌前确保鸡肉中心也热透。

我买的“黄咖喱酱”为什么尝起来是酸的?

这罐酱很可能是 แกงเหลือง,即南部的酸咖喱酱。它做出来的汤汁稀薄、带酸味,不能靠调味变成 kaeng kari。下次请选标有 แกงกะหรี่ 的罐子。

参考资料

  • Thai Cookbook TV,"Recipe for Yellow Curry with Chicken (Kaeng Kari Gai)"。配料、分量、做法和份量;用带骨鸡腿增加风味;两种“黄”咖喱酱和 แกงกะหรี่ 标签;配米饭和阿加德上桌。https://thaicookbook.tv/print_recipe.php?rid=15
  • Rachel Cooks Thai,"Yellow Curry with Chicken & Potatoes | Gang Garee Gai | แกงกะหรี่ไก่"。温和的辣度及其作为入门菜的说法;炒到出油的咖喱酱;不同品牌咖喱酱的差别;最后用鱼露和糖调味;茉莉香米。https://rachelcooksthai.com/yellow-curry/
  • ครัวบ้านพิม,"กะหรี่ไก่กับมันฝรั่ง"。泰式咖喱粉中的香料;单独用椰子奶油炒咖喱粉;配面包或 roti 食用。https://www.pim.in.th/side-dish-by-chicken/448-2011-04-20-18-01-27
  • The High Heel Gourmet,"The Yellow Curry, Kaeng Garee – Thai Curry Episode XIV"。kaeng 和 kari 的含义;kaeng lueang 作为另一种酸咖喱;kaeng kari 酱料中的香料,包括虾酱;土豆煮过头会让汤汁发暗;牛肉先用水炖;阿加德、roti 和 paratha。https://www.highheelgourmet.com/?p=2299
  • Tourism Authority of Thailand, TAT Newsroom, "Discover Thai Cuisine through its famous four regions"。泰国南部菜式、马来西亚和印度尼西亚的影响、南部的穆斯林人口,以及 massaman。https://www.tatnews.org/2018/01/discover-thai-cuisine-famous-four-regions
  • Ministry of Health, Labour and Welfare (Japan), "食中毒予防:お肉はよく加熱して食べよう"。将肉类中心加热到 75°C 并至少保持 1 分钟;汁水清澈、中心发白是熟透的标志。https://www.mhlw.go.jp/stf/web_magazine/closeup/08.html
  • Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries (Japan), "鶏料理を楽しむために~カンピロバクターによる食中毒にご注意を!!~"。鸡肉中心加热到 75°C 并至少保持 1 分钟;不冲洗生鸡肉;用厨房纸擦去汁水;生鸡肉及其工具要分开存放。https://www.maff.go.jp/j/fs/campylobacter.html