Bánh cam:包着甜绿豆沙的越南芝麻球

裹满白芝麻的越南南部 bánh cam,其中一个掰开,露出糯米外壳和绿豆馅
份量
10–12 个
菜系
越南菜

怎么做 bánh cam——越南南部的油炸芝麻球:甜绿豆沙馅包进糯米面团,滚上白芝麻,在 180 °C 的油里炸到金黄。包括原方 10–12 个的分量、包馅时不留空隙、怎么从颜色判断炸好了、北方的名字 bánh rán,以及要不要加椰子该怎么判断。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 10

冲洗并浸泡绿豆

STEP 1

把 100 g 去皮绿豆瓣冲洗干净,用清水泡 1 小时。

STEP 22 / 10

把豆子蒸到软

STEP 2

沥干豆子,蒸 15 分钟左右,或者蒸到变软。手指一捻就碎,就是好了。只泡过的豆子不要拿来捣,一定要先彻底煮熟。

STEP 33 / 10

加糖和油捣成馅

把蒸好的去皮绿豆瓣和糖、植物油一起捣成厚厚的馅
把煮好的豆子捣成厚实的豆沙,不要捣成稀糊

趁豆子还热,在碗里把它们捣细。拌进做馅用的 4 大勺糖和 1 大勺植物油,搅成稠而细的豆沙。馅里不放盐。

STEP 44 / 10

揉面团,静置 30 分钟

双手揉着由糯米粉、白米粉、土豆泥、糖、盐和温水揉成的 bánh cam 面团
水要一点点加,直到面团能抱成团,然后盖起来静置

在盆里混合 250 g 糯米粉、2 大勺白米粉、1/4 杯土豆泥、揉面用的 4 大勺糖和 1/2 小勺盐。把 200 ml 温水一点一点加进去,边加边揉,直到揉成一个柔软、能上手的面团。不同的粉吸水不一样,水量可能要略多或略少,所以不要一次全倒进去。

盖上面团,静置 30 分钟。

STEP 55 / 10

把馅和面团分成同样的份数

STEP 5

把馅和面团分成同样多的等份;这个方子做 10–12 个。每份馅搓成球。

STEP 66 / 10

包馅,收口成球

双手把一片糯米面片收拢,裹住一颗绿豆馅球
把面片往馅上收,捏紧收口,别把空气包进去

取一份面团压成圆片,中间放一颗馅球。把面片的边缘往上收到馅上,捏紧收口,边收边把空气挤出去。在两手之间轻轻滚圆,检查有没有裂口或缝隙。有薄的地方、破的地方,下锅前补好。

STEP 77 / 10

滚上白芝麻

一个包好的面团球在白芝麻里滚动,旁边是一个没裹的和一个裹好的
每个球都滚一遍芝麻,再用手把芝麻按实

把 1/2 杯白芝麻倒进浅口碗里。每个球在芝麻里滚一遍,再用手按一按,让芝麻粘住。碗里会剩下一些芝麻。

STEP 88 / 10

在 180 °C 的油里炸到金黄

裹了芝麻的 bánh cam 在加热到 180 °C 的油里几个几个地炸着,颜色还浅,正用漏勺翻动
一次少炸几个,隔一会翻一翻;颜色还浅、深浅不匀的时候就是没熟

深而厚的锅里倒植物油,油深约 5 厘米,加热到 180 °C,用温度计确认。一次下几个,不要挤满锅,偶尔翻动,让它们上色均匀。一直炸到整个表面金黄。

STEP 99 / 10

捞出沥油

一个炸成金黄的 bánh cam 正从油里移到网架上沥油
把金黄的球移到网架或纸巾上,沥掉油

球上色均匀后,用漏勺捞出,放在网架上或纸巾上沥油。

STEP 1010 / 10

趁热吃

一个 bánh cam 凉到能上手后掰开,露出烤香的芝麻壳、糯米壳和绿豆馅
凉到能拿就可以掰开一个;不必等完全放凉再吃

Bánh cam 要趁热吃。等一个球凉到能上手,就可以掰开,看看金色芝麻壳下、浅色米壳里黄色的绿豆馅。边缘有一点自然的空隙是正常的。配茶或咖啡都好。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
去皮绿豆瓣(đậu xanh cà vỏ) 100 g 做馅。冲洗后泡 1 小时再煮
糖(做馅用) 4 大勺 给捣好的豆沙增加甜味
植物油(做馅用) 1 大勺 拌进馅里,让豆沙细滑;和炸油分开
糯米粉(bột nếp) 250 g 外壳软糯的基础
白米粉(bột gạo) 2 大勺 面团的一部分
土豆泥 1/4 杯 面团的一部分
糖(揉面用) 4 大勺 给外壳增加甜味
盐 1/2 小勺 只用在面团里
温水 200 ml 把面团揉成团;慢慢加,需要的量随面粉而变
白芝麻(mè trắng) 1/2 杯 包好的球下锅前滚一圈
植物油(炸用) 油深约 5 厘米的量 加热到 180 °C 油炸
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锅里,细小的气泡围着一个个颜色发白、裹满芝麻的小球打转;它们在油里翻身的时候,芝麻慢慢由白转成金黄。掰开一个,浅色、带点弹性的米浆壳里,是柔软微黄的绿豆沙。Bánh cam 是越南南部的油炸甜点,当零食卖,配茶或咖啡吃。一口咬下去,是烤香的白芝麻、有嚼劲的糯米壳,还有甜得温和、口感绵软的馅。

Bánh Cam 与 Bánh Rán

Bánh cam 是这种裹芝麻的油炸甜点在越南南部的叫法。 在北方,同样的芝麻球叫 bánh rán。据说南方的名字来自它圆圆的形状,像一只橙子(cam)。也有人把 bánh cam 说成受中国影响的甜点。

南方的卖家在放不放椰子上并不统一。有人把刨碎的嫩椰肉拌进绿豆馅,也有人不放。这个版本不放,让绿豆的味道留在正中。

在家做 bánh cam,归结起来就三件事。绿豆馅要捣得细,只用糖和油简单调味。糯米面团要一点一点加水揉成团。油温要稳在合适的位置,球才能上色均匀。

想看同一个国家的其他菜,可以看我们的越南食谱。

材料(10–12 个)

分装在各个碗里的 bánh cam 材料:糯米粉、白米粉、去皮绿豆瓣、糖、土豆和白芝麻
馅、面团和裹料各用各的材料;糖在馅和面团里都要用

这里的数字是成品个数,不是人份。括号里给了重量的,也一并写出来。糖出现两次:4 大勺做馅,另外 4 大勺揉面。盐只进面团,从不进馅。

器具

  • 蒸锅(或者电饭锅,如果你用煮豆的替代做法)
  • 碗,以及一把结实的勺子或压泥器,用来做馅
  • 揉面用的盆,再加一块布或盖子盖住面团
  • 装芝麻的浅口碗
  • 深而厚的炸锅
  • 厨房温度计,用来确认 180 °C
  • 漏勺
  • 沥油的网架或纸巾

挑材料

绿豆。 找去皮绿豆瓣,里面是黄色的,亚洲超市或网上都有。带皮的整粒绿豆是另一种东西。

糯米粉。 外壳的软糯就靠它,普通米粉替代不了。

土豆泥或土豆雪花片。 不想用 1/4 杯土豆泥,可以用 2 大勺土豆雪花片加 4 大勺热水。两种选一种,不要都用。

把豆子弄熟。 这个版本把泡好的豆子蒸熟,用电饭锅也行,加 1/2 杯水,或者加到没过豆子。选一种做法。如果用蒸的,那 1/2 杯水就不要加进馅里。

过敏提示

这个食谱里有芝麻。买绿豆、各种米粉和其他包装材料时,看一下标签上的过敏原信息和共用生产线说明。

做法

看颜色,不看钟

豆子要泡,面团要静置,但炸的时间没有固定值。看颜色炸:均匀的金黄就好。

油炸安全

油热着的整个过程,人都不要离开锅。水和湿的器具要远离油,每个球都轻轻放进去。只炸收口完全闭合、没有裂口的球。

bánh cam 做坏了怎么补救

问题 可能的原因 怎么办
面团抱不成团 不同的粉吸水不一样 温水一点一点继续加,别一次倒完
馅不好包 豆子不够软,或者没捣细 捣之前确认豆子已经彻底软了,捣到细滑。不要靠加别的材料把它变硬
包好后有裂口或缝隙 收口没捏严,或者包进了空气 裹芝麻之前重新封口、重新整形。收面的时候把空气挤出去
上色不匀 油温不够、锅里太挤、没有翻动 确认 180 °C,一次少炸几个,偶尔翻动
芝麻掉落 芝麻没有按实 滚完以后用手按一按。油里掉一些是正常的

有点不完美是正常的。芝麻可能看着不均匀,球也未必个个都是正圆,切开有时会看到馅和壳之间有一道细缝。要避免的是球炸裂了、里面空得没多少馅,或者里面还是生面团。

怎么吃,加点什么

Bánh cam 最好趁热吃,配一杯茶或咖啡,所以只炸你打算吃掉的量。

想做椰子版,就在拌糖和油的时候,往馅里加 1/4 杯刨碎的嫩椰肉。如果你更喜欢外壳的存在感、想要更有嚼头的球,每个就少包一点馅。

常见问题

可以用普通米粉代替糯米粉吗?

不行。外壳的嚼劲来自糯米粉,换成普通米粉,口感就变了。

油温和油炸时间该怎么定?

把油加热到 180 °C,油深约 5 厘米。炸的时间没有固定值。炸到球整个表面均匀金黄,中间偶尔翻动。

参考资料

  • Helen Le, "Sesame Balls – Bánh rán / Bánh cam," Helen's Recipes. 本文依照的食谱:全部材料分量、10–12 个的成品数、面团静置 30 分钟、在油深约 5 厘米的油里以 180 °C 油炸、北方与南方的名字,以及作者把这款甜点描述为受中国影响。 https://helenrecipes.com/recipe-sesame-balls-banh-ran-banh-cam/
  • Hungry Huy, "Sesame Balls Recipe (Vietnamese Bánh Cam)." 南方的 bánh cam、不同卖家在椰子用法上的差异、把它当零食配茶或咖啡吃,以及包馅时避免空气窝的建议。它自己的配方比例不同,本文没有采用。 https://www.hungryhuy.com/banh-cam-banh-ran-recipe-vietnamese-fried-sesame-balls/
  • Nhã Linh, "Cách làm Bánh Cam bằng bột nếp với nhân đậu xanh," Food Vietnamese. 越南语的名字、把它作为南方甜点来介绍,以及该网站对名字来自圆圆像橙子的形状的解释。它的做法是另一种方法,本文没有采用。 https://foodvietnamese.com/vi/cach-lam-banh-cam/