Xôi Sắn:河内木薯糯米饭,分两次蒸

一碗越南木薯糯米饭(xôi sắn),上面铺着葱油、炸红葱头和椰丝
份量
6 人份
难度
中级
菜系
越南菜

Xôi sắn 是河内的冬日街头小吃,糯米和木薯一起蒸。本文教你如何安全地去皮、浸泡木薯,分两次蒸制,并用葱油收尾。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 11

浸泡糯米

一盆不锈钢碗中的糯米,清水没过米粒,一只手捞起几粒
捞几粒米用指尖一按,泡透的糯米会应声碎开

把糯米淘洗干净,加入足量清水。浸泡 6–8 小时,中间换水 2–3 次。泡好后,轻轻冲洗米粒,不要搓,再用漏勺沥干。米粒在指间轻轻一捻就碎开,就说明泡透了。如果水变浑、带酸味,立刻换水。

STEP 22 / 11

去皮切块

双手在砧板上厚厚地削木薯皮,露出白色果肉,旁边的碗里装着水和切好的薯块
外皮要削厚一些;丢弃的薯皮要在砧板旁边堆得厚厚一堆

把木薯两端都深深地切掉,要切到明显看不到杂色的肉为止。厚厚的棕色外皮和它下面那一层都要削掉,宁可削得深,不要削得浅。削好的薯根洗净,掰成大拇指大小的块。皮扔掉。每一块的表面都是干净的白色果肉,没有一点棕色外皮,才算处理好了。

STEP 33 / 11

盐水浸泡木薯

STEP 3

把木薯块放进一碗加了盐的水里,浸泡 8–12 小时。中间换水 3–4 次。每次换水时,用手搓一搓薯块,把黏稠的汁液搓掉。每次泡过的水都要倒掉。切面变白、手上不再有滑腻黏稠的感觉,木薯就泡好了。

STEP 44 / 11

炸红葱头,切椰丝

小煎锅里的红葱片炸至浅金黄,一部分已捞到垫着纸的盘子上,旁边是一碗翠绿的葱油
趁红葱头还是浅金色时捞出;旁边的葱油仍是鲜绿色

把椰肉切成细丝,放在一旁。红葱头切成薄片,放入小煎锅,倒入足以没过的油,从冷油开始下锅。用中火炸,时不时搅动,一旦变成浅金黄色,立刻用漏勺捞到垫了厨房纸的盘子里。离油之后它们还会再变深几秒,所以要提前捞出。放凉之后,应该是浅金色、脆脆的。

STEP 55 / 11

制作葱油

STEP 5

葱切成薄圈。锅里加热 3 大勺油,用来炸红葱头的油在这里很合适。下葱圈,翻炒约 5 秒,然后关火,把所有东西倒进一个小碗里。葱圈颜色鲜绿、香气扑鼻,微微发软但没有变深,就是好了。

STEP 66 / 11

拌匀糯米和木薯

双手在大碗里翻拌沥干的糯米和完整的木薯块,一旁的勺子里放着粗盐
用张开的手翻拌,木薯块才不会碎

把沥干的糯米和沥干的木薯放进大碗。加入 1 小勺盐和 3 大勺油。用手翻拌,直到木薯块均匀地分散在米饭里。注意保持木薯块完整。米粒表面泛着一层薄薄的光泽,碗底没有积水,就拌好了。

STEP 77 / 11

上屉

铺了布的竹蒸笼里摊着糯米和木薯,表面戳了几个孔,蒸汽正往上升
表面均匀戳出几个通透的孔,蒸汽才能直接穿过饭层

蒸锅里加水,水位约在锅底到蒸屉之间的三分之一处,烧到大开。蒸屉里铺上纱布或蒸布袋,布袋之后更容易提出来。把米和木薯舀进去,抹平表面,再用筷子在饭层上戳几个孔,一直戳到底。蒸汽从小孔里往上冒,就说明上屉已经到位了。

STEP 88 / 11

第一次蒸

STEP 8

盖上锅盖,保持水面稳定、轻轻地小滚,蒸 30–35 分钟。结束前十分钟,掀开盖子,轻轻翻动米饭,让上下层互换位置。盖好,蒸完剩下的时间。米粒看起来透亮,木薯块变软但仍保有棱角,第一次蒸就完成了。

STEP 99 / 11

椰奶和油焖一下

小量杯里的椰奶和勺子里的油,一起淋在半熟的米饭和木薯上
从底部翻拌,让椰奶渗进热饭里,又不弄碎木薯

把米饭和木薯从蒸笼里取出,放到一个宽口的大碗或大盘里。淋上 2 大勺油和椰奶,用勺子轻轻拌匀。同样要保持木薯块完整。静置 10 分钟。米饭应该油亮,每一粒都湿润。

STEP 1010 / 11

第二次蒸

第二次蒸后揭开的锅盖,油亮的糯米和软糯的木薯,边上压着一片班兰叶
第二次蒸完后,木薯边缘会微微透出亮色

米饭静置时,把蒸锅里的水重新烧到大开。把米饭和木薯放回铺好布的蒸屉,如果用班兰叶,就把叶子塞在边缘。盖好,蒸 20–25 分钟。木薯比其他 xôi 的配料需要更长时间,所以停火前先把最大的一块切开看看。木薯从外到心都软透,中心没有硬心,也没有发白的粉心,米饭粘糯油亮,就蒸好了。

STEP 1111 / 11

盛碗

椰丝撒在一碗 xôi sắn 上,葱油正在淋下,炸红葱头用手撒上去
先椰丝,再葱油,最后红葱头;红葱头放在最后,才能保持酥脆

把热乎乎的 xôi sắn 盛进碗里。先撒上椰丝,再浇上葱油,最后撒炸红葱头,这样它们才能保持酥脆。趁还冒着热气时上桌,炸红葱头在饭上发出噼啪的响声。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
糯米(nếp) 500 g 黏糯的基底;蒸之前要充分浸泡
木薯(sắn / khoai mì) 600 g 饭里软糯绵密的薯块
粗盐(muối hạt) 1 小勺 蒸之前给米和木薯调味
粗盐,用于盐水浸泡 适量 用来浸泡木薯的盐水
食用油(dầu ăn),用于拌饭 3 大勺 第一次蒸之前裹住米粒
食用油(dầu ăn),用于焖饭 2 大勺 第二次蒸之前增加光泽和湿润度
食用油(dầu ăn),用于葱油 3 大勺 翠绿葱油的底料
食用油(dầu ăn),用于炸红葱头 足量,能没过即可 炸红葱头;炸过的油可以再用于葱油和拌饭
新鲜椰肉(cùi dừa) 50 g 切成细丝,撒在最上面
瓶装或罐装椰奶(nước cốt dừa) 40 ml 第二次蒸之前拌入
葱(hành lá) 20 g 切成薄片,用于葱油
红葱头(hành khô) 40 g 切成薄片,炸至酥脆
班兰叶(lá dứa),可选 3–4 片 第二次蒸时增添香气
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第二次揭开蒸笼的盖子,一大团白汽翻滚着升起。底下的糯米已经油亮起来,雪白的木薯块软软的,边缘微微透出些亮色。先撒上一勺椰丝,再淋一道翠绿的葱油,最后抓一把炸红葱头,落在饭上噼啪作响。这就是 Xôi Sắn,木薯蒸糯米饭。在河内,它是冷天里街角的一样小吃。每一口都是带嚼劲的咸香糯米、软糯绵密的薯块,还有葱油那股甜甜的葱香。

河内冬日的街头蒸气

Xôi 是越南语里蒸糯米饭的统称,sắn 就是木薯。在越南南部,木薯叫 khoai mì,所以这道饭在那里也叫 xôi khoai mì。它属于一个大家族:xôi xéo 用绿豆,xôi gấc 用 gấc 果,xôi bắp 用玉米。Xôi sắn 自成一格,关键就在于饭里那些软软的薯根块。

用木薯填饱的米饭

从前,木薯是用来撑大饭锅的。年景不好的时候,人们把木薯和其他薯类掺进米饭里,让一顿饭能多吃几口,这种习惯被叫作 cơm độn sắn khoai。人们通常认为 xôi sắn 就源自这种做法,不过它的确切年代和发明者都无从考证。如今留下来的,是一样街头小吃。河内的寒冬里,小贩把它和蒸木薯、烤玉米、烤红薯摆在一起卖。北风一吹,大家就开始想吃它了。

它从来不是宴席上的菜。餐馆的聚会菜单上,几乎见不到 xôi sắn。它是家常吃食,冷天的下午买一份热乎的,或是寒夜里在家做一锅。朴素的滋味,人们吃过很久还会记得。它和越南其他以糯米为主的菜肴自然地排在一起。

Xôi sắn 还是 xôi khoai mì

两个名字指的是同一样东西:用木薯蒸的糯米饭。北方叫 sắn,南方叫 khoai mì。如果你在越南食品店购物或上网搜索,两个名字都可以试试。

北方与南方

这里做的北方版,最后要浇上葱油(mỡ hành)、炸红葱头和椰丝,很多人还会在旁边放一碟芝麻盐(muối vừng),让每一口更有滋味。南方的 xôi khoai mì 则会配上一大堆小菜,包括腊肠(lạp xưởng)、肉松(chà bông)、肉酱(pâté)、鸡蛋、酱油和辣酱,而且米和木薯的比例也不一样。在北方家里,这碗饭常会配一盘切片的越南猪肉香肠,单独装在另一个盘子里。还有一种甜味版本,趁饭还热,拌入糖。


材料(6 人份)

xôi sắn 食材俯拍:糯米、去皮木薯、椰肉、红葱头、葱、班兰叶、盐和油
椰奶要等到两次蒸之间,才倒在米饭上加入
过敏原提示

这道菜含有木薯和椰子。配上桌的肉松和越南香肠含有猪肉。如果你使用瓶装椰奶,或是现成的肉松、香肠,请阅读配料表上的过敏原信息。

器具

  • 蒸锅:竹蒸笼加锅,或蒸煮锅
  • 纱布或蒸布袋,用来铺蒸屉
  • 大号搅拌碗
  • 单独的碗,用于浸泡木薯
  • 锋利的刀和砧板
  • 用于炸红葱头的小煎锅
  • 漏勺和垫有厨房纸的盘子
  • 装葱油用的小耐热碗
  • 筷子,用于在饭上戳孔
  • 细擦丝器或削丝刀,用于椰肉

挑选与替换

木薯是决定这道菜成败的唯一食材。 很多国家都不容易买到新鲜的薯根。冷冻木薯在东南亚食品店和网上全年都有售,是比较现实的选择。解冻后请仔细看看、闻闻。如果它发水、发酸,或出现变质迹象,就扔掉。冷冻木薯的处理方法和新鲜木薯一样:要长时间盐水浸泡,并且彻底蒸透。

如果买到新鲜薯根,请挑切口发白、没有黑色汁液条纹、也没有损伤的。短而圆、拿在手里比体积显得沉的,通常淀粉多、味道甜。木薯分甜、苦两种,供食用出售的薯根主要是甜木薯。苦木薯含有更多氰化物,一般用于加工。请购买作为食品出售的薯根。

食材 保留什么 可以替换什么
木薯 真正的木薯根切块,新鲜或冷冻都可以 绝不能用木薯淀粉或马铃薯淀粉。 木薯淀粉只是提取出来的淀粉,薯块就完全没有了。红薯做出来的是另一道菜,风味和水分都不同
糯米 糯米 越南的 nếp cái hoa vàng 最理想;泰国糯米效果也很好,而且更容易买到
椰肉 新鲜,切成细丝 无糖干椰丝可以用,但上面的口感更干、更有嚼劲
椰奶 原味椰奶,罐装、盒装或瓶装都行 任何品牌都可以;剩下的椰奶可以留着做咖喱或甜品
班兰叶 可选 冷冻或干燥的叶子也可以;不用它,这道菜也完整

做法

这道菜要分两天准备。前一晚或当天早上,把糯米和木薯分开泡上。两样都要泡很多个小时,基本不用插手。做饭那天,先炸红葱头、做葱油,因为炸红葱头的油还要拿来拌饭。剩下的就是蒸,中间有一次需要动手的停顿,用来加入椰奶。

木薯安全提示

生木薯含有亚麻苦苷(linamarin),它会释放出氰化氢。其中大部分集中在皮和根的两端。绝不能生吃或吃没煮熟的木薯,哪怕只尝一口也不行。 安全的做法是:厚厚地削皮,把两端深深切掉,用水浸泡并多次换水,然后彻底煮熟。泡木薯的水要倒掉,绝不能用来烹煮或蒸制。蒸的时候要开抽油烟机或开窗,揭开锅盖时脸要避开蒸汽。不要空腹大量进食。先给孩子吃少量。中毒症状会在 30 分钟到 1–2 小时内出现,表现为舌头和喉咙灼烧、头痛、头晕、胃痛、呕吐和呼吸急促。严重的情况会导致失去意识、抽搐和呼吸停止。如果出现以上任何症状,请立即就医。

天热时冷藏浸泡

米和木薯要在水里泡很多个小时。水不换就会发酸。天热时,两样都放进冰箱里泡,并按照步骤里的说法换水。

上屉时蒸锅要已经沸腾

等锅里的水完全烧开后再把米放进蒸笼,然后在饭层表面戳出小孔。蒸汽能迅速而均匀地到达饭层中间,这样中间的木薯就能和边缘的木薯同步变熟。

出问题怎么办

你看到的情况 原因 怎么办
泡完后米有酸味 水放太久没换,或者厨房温度高 泡的过程中换水 2–3 次;天热时放进冰箱浸泡
第二次蒸完后,木薯中心发硬 薯块切得太大,或者蒸的时间太短 继续蒸,直到中心完全变软。绝不能端出中间有硬芯的木薯
米饭湿软发糊 沥水不充分就下了屉,或者饭层压得太实、没有戳孔 沥干米和木薯,把饭层摊平,上屉前戳出小孔
炸红葱头颜色发深、发苦 炸过了浅金色,离火后还在继续变深 下次到浅金色就捞出;颜色深的一批最好换掉
葱油变成橄榄褐色 葱炒的时间太长 翻炒约 5 秒,然后马上离火
吃后舌头或喉咙灼烧、头晕或恶心 木薯没有去皮、没有浸泡,或没有煮透 停止进食,立即就医

上桌与变化

北方风格的餐桌上,一碗 xôi sắn 旁边摆着芝麻盐、肉松和切片的越南香肠,各自装在小盘里
每样配菜各用一个盘子,大家可以按自己的口味调味

Xôi sắn 是冷天的吃食,在寒冷的傍晚趁热吃最好。北方人的餐桌上,摆出芝麻盐,让大家自己撒。如果其他菜偏咸香,就加肉松(ruốc bông);想吃得更饱,就加切片的越南猪肉香肠。每样配菜都放在自己的盘子里,不要拌进饭里。作为一个大致的参考:当天吃最好。剩下的可以再蒸一次,蒸到里外都热透为止。

变化做法

  • 甜味 xôi sắn。 米饭刚出蒸锅、还热着时拌入糖。做这个版本时,油要用普通食用油,而不用炸红葱头的油,因为炸红葱头的油葱香很重。
  • 南方餐桌。 北方的碗保持不变,周围摆上南方的配菜:lạp xưởng、chà bông、肉酱、鸡蛋、酱油和辣酱。这一餐会更扎实、更咸香,米饭则成了配菜的底。
  • 班兰叶。 第二次蒸时加入班兰叶。米饭会带上一股清甜的草本香气,和椰子很相配。
  • 多放椰丝。 上面多撒些椰丝,嚼劲和甜味都更足。椰奶则保持表中的用量,这样米饭才会黏糯。

常见问题

为什么要蒸两次,而不是一次?

木薯比其他 xôi 的配料要更久才能煮熟。第一次蒸,先把米饭蒸熟,并让木薯开始变软。中间停顿的时候,油和椰奶渗进热乎、已经松开的米粒里。第二次蒸,把木薯蒸到中心,也让米饭定型,变得油亮黏糯。

能不能缩短木薯的浸泡时间?

请按照完整的 8–12 小时、并且换水,来安排时间;浸泡本身就是让木薯安全的一部分。如果当天时间紧,木薯至少要和米泡得一样久,而且绝不能比米更短。无论如何,都必须蒸透。

我怎么知道买到的是甜木薯?

两种木薯用肉眼很难分辨。最好从专门为烹饪备货的食品店买那种作为食材出售的木薯。东南亚食品店里的冷冻木薯是最省心的选择。每一批都用同样的方法处理:深度去皮、长时间浸泡、彻底蒸透。

参考资料