Argentinisches Revuelto Gramajo: Eier mit Kartoffelstreifen und Schinken auf einem Teller
Vorbereitung20 Min.
Garzeit25 Min.
Portionen4 Portionen
KücheArgentinische Küche

Revuelto Gramajo: Rührei mit Kartoffelstreifen

Revuelto Gramajo, das argentinische Gericht aus Eiern, Schinken und feinen Kartoffelstreifen: Öltemperatur zum leichten Frittieren, Hitze, die die Eier nicht zu fest werden lässt, Ersatz mit Kochschinken und Tiefkühlpommes, Servieren, warum man nicht vorkocht, Geräte.

Gesamt: 45 Min.Schwierigkeit: Einfach

Cooking flow

Zubereitung

STEP 11 / 6

Die Kartoffeln fein schneiden

10 Min.

Hände schneiden geschälte Kartoffeln in feine, gleichmäßige Stifte

Die Kartoffeln schälen und in feine Stifte von 5 bis 6 cm Länge und 1.5 bis 2 mm Dicke schneiden. Auch wenn Sie einen Hobel benutzen, gleichen Sie die Länge zuletzt mit dem Messer an, dann wird die Textur gleichmäßig. Über 4 mm Dicke bleibt die Feuchtigkeit der Mitte beim Essen schwer, und mit den Eiern gemischt ergeben die Kartoffeln eine Textur wie Kartoffelsalat.

STEP 22 / 6

In Wasser einlegen und trocknen

10 Min.

Kartoffelstreifen werden gewässert und auf der Arbeitsfläche mit einem Tuch trocken getupft

Die auf 5 bis 6 cm Länge und 1.5 bis 2 mm Dicke geschnittenen Kartoffeln 5 Minuten in einer Schüssel Wasser einlegen und das trübe Wasser einmal wechseln. Abtropfen lassen und mit einem sauberen Tuch oder Küchenpapier andrücken, bis an der Oberfläche keine Tropfen mehr zu sehen sind. Bleibt hier Wasser zurück, spritzt das Öl, und die Kartoffeln kleben aneinander.

STEP 33 / 6

Die Kartoffeln in zwei Durchgängen frittieren

10–12 Min.

Kartoffelstreifen werden in einer dickwandigen Pfanne bei 170 °C frittiert

In einer dickwandigen Pfanne Öl 3 cm hoch einfüllen und bei mittlerer Hitze auf 170 °C erhitzen. Die Kartoffeln portionsweise zur Hälfte einlegen und 3 bis 4 Minuten frittieren, dabei eine Hitze halten, die dauernd feine Bläschen aufsteigen lässt. Bei der Farbe nicht auf ein kräftiges Goldbraun zielen: Herausnehmen, wenn die Enden leicht Farbe haben und sich beim Anheben leicht biegen. Auf einem Gitter ausbreiten und noch heiß mit 1/3 TL Salz bestreuen.

STEP 44 / 6

Schinken und Butter erwärmen

3 Min.

Feine Schinkenstreifen und Butter werden in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erwärmt

In einer anderen Pfanne die Butter bei mittlerer bis niedriger Hitze schmelzen. Wenn die Bläschen fein werden, den in 5-mm-Streifen geschnittenen Schinken zugeben und 1 bis 2 Minuten erwärmen, bis sich die Ränder leicht aufbiegen. Bräunt man stark, tritt das Salz des Schinkens vor: Aufhören, wenn der Duft aufsteigt.

STEP 55 / 6

Die Eier zugeben und groß durchrühren

2 Min.

Verquirlte Eier werden in die Pfanne mit dem Schinken gegossen und mit dem Holzlöffel groß gerührt

Die Eier in einer Schüssel mit 1/3 TL Salz und schwarzem Pfeffer verquirlen. Die Pfanne auf niedrige Hitze zurückstellen, die Eier eingießen und mit dem Holzlöffel groß vom Boden her wenden. Nach etwa 30 Sekunden beginnen die Ränder zu stocken, und nach anderthalb Minuten bilden 7/10 des Ganzen weiche Klumpen. Ausschalten, wenn die Oberfläche noch glänzt.

STEP 66 / 6

Nur die Hälfte der Kartoffeln unterheben und sofort anrichten

1 Min.

Hände falten frittierte Kartoffelstreifen in halb weiche Eier und Schinken ein, zum Abschluss

In die ausgeschaltete Pfanne die Hälfte der frittierten Kartoffeln und die abgetropften Erbsen geben und etwa zehnmal groß falten. Mischt man zu viel, werden die Kartoffeln weich: Auf dem Teller anrichten, die restlichen Kartoffeln obenauf legen und 8 g grob gehackte Petersilie darüberstreuen. Die Eier garen durch die Restwärme weiter: Servieren Sie sofort nach dem Anrichten.

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Ingredients

Zutaten

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Zutaten

Zutat Menge Aufgabe
Kartoffeln 500 g In feine Streifen geschnitten bilden sie das leichte Gerüst
Eier 5 Halb weich zusammengebracht, umhüllen sie die Kartoffeln
Kochschinken (Lachsschinken) 120 g Gibt Salz und Fleischduft, nahe am lokalen jamón cocido
Tiefgekühlte grüne Erbsen 40 g Fügen die Farbe und Süße einer Kantine hinzu
Petersilie 8 g Zum Schluss darübergestreut, um die Schwere des Öls zu brechen
Gesalzene Butter 15 g Rundet den Duft von Schinken und Eiern ab
Salz 2/3 TL Auf Kartoffeln und Eier aufteilen
Schwarzer Pfeffer 1/4 TL Strafft die Süße der Eier
Frittieröl 600 ml Etwa 3 cm Tiefe in einem Topf von rund 20 cm
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Die Geschichte des Revuelto Gramajo: Eier und Kartoffelstreifen aus der Nachtkantine

Bei einem späten Abendessen in Buenos Aires kommt ein Teller, auf dem lockere Eier feine Kartoffelstreifen umhüllen, die noch nach Öl duften. Hebt man sie mit der Gabel an, sind die Kartoffeln obenauf leicht und die Eier darunter noch ein wenig cremig. Der Duft ist der von Pommes frites, der Biss ähnelt eher Rührei. Das Revuelto Gramajo (Revuelto Gramajo) ist ein argentinisches Eiergericht, das zwischen beidem steht.

Das spanische revuelto bezeichnet ein Gericht, bei dem Eier mit Zutaten verrührt werden. Gramajo wird oft auf einen Personennamen zurückgeführt, doch die Quellen gehen auseinander, wessen Teller es war, ob es sich aus der Hotelküche verbreitete oder mit den Mahlzeiten von Militärs oder der Oberschicht verbunden ist. Statt sich auf einen Ursprung festzulegen, ist es in der Küche nützlicher, auf die den lokalen Rezepten gemeinsame Form zu schauen: „Eier, Schinken und Kartoffelstreifen in kurzer Zeit zusammengebracht“.

Schwierig ist hierzulande, die Großzügigkeit einer argentinischen Kantine zu bewahren, ohne die Eier zu fest werden zu lassen und die Kartoffeln matschig zu machen. Die Kartoffeln fein schneiden und das Wasser entziehen. Die Kartoffeln am Ende nicht komplett untermischen, sondern nur die Hälfte in die Eier falten. Abschalten, wenn man denkt: „Eigentlich noch etwas zu früh.“ Schon das rückt die Kontur näher, selbst mit Supermarkteiern und Kochschinken.

Wer ein Menü im Sinne der argentinischen Küche zusammenstellen möchte, nimmt als Vorspeise Empanadas, an Fleischtagen Chimichurri, an Tagen mit knusprig frittierten dünnen Fleischscheiben Milanesa (auf Japanisch) und für Eintöpfe der kalten Jahreszeit Locro (auf Japanisch); so verbindet es sich zum Tisch eines Landes. Liest man es neben dem üppigen uruguayischen Sandwich Chivito, sieht man auch den Zusammenhang, wie rund um den Río de la Plata Ei, Fleisch und Kartoffeln verwendet werden.

Der Tisch vor Ort und regionale Unterschiede: ein Gericht, das man mischt, ohne zu viel zu mischen

Das Revuelto Gramajo ist Hausmannskost und zugleich Kantinenküche. Auf dem Teller sind Ei, Schinken und Kartoffeln eins, doch aus Sicht des Kochs sind die Aufgaben getrennt. Die Kartoffeln bringen Leichtigkeit, die Eier binden, der Schinken gibt Salz und Fleischduft. Brät man alles von Anfang an zusammen, saugen die Kartoffeln das Ei auf und werden schwer, und es nähert sich einer ölbeladenen Art Kartoffelsalat. Auch in den lokalen Rezepten sieht man oft den Ablauf, die Kartoffeln separat zu frittieren, warm zu halten und dann mit Eiern und Schinken zu vereinen.

Je nach Region und Lokal gibt es Versionen mit grünen Erbsen, Zwiebeln, Speck, Sahne oder Pilzen. Cocineros Argentinos stellt vor, wie man feine Kartoffeln, papas pay genannt, frittiert, den Schinken in Butter erwärmt und das Ei im weichen Zustand des „punto babé“ hält. Dagegen gibt es wie im Rezept von El País auch einen Typ, bei dem man Zwiebeln, Speck und Erbsen zugibt und die Eier fester stocken lässt. Statt sich auf eines festzulegen, lässt es sich leichter als Gericht sehen, in das jeder Haushalt und jedes Lokal sein „heute möchte ich es so essen“ einbringt.

Zu Hause ist es einfacher, zu unterscheiden, was man ändern darf und was man beibehält. Beim Schinken muss man kein jamón cocido im engeren Sinn suchen: ein etwas dickerer Kochschinken genügt. Erbsen darf man weglassen, wenn man sie nicht mag. Gibt man Speck dazu, verringern Sie Menge und Salz. Beibehalten sollte man aber, die Kartoffeln fein zu schneiden, die Öltemperatur nicht zu sehr fallen zu lassen und die Eier nicht bis zum Ende zu garen. Hält man das ein, entsteht auch mit dem, was im Kühlschrank ist, die Leichtigkeit des Revuelto Gramajo statt eines „Kartoffelomeletts“.

Die Geschichte des Namens ist reizvoll, wir legen uns aber nicht fest. Wikipedia erklärt es als ein nach Artemio Gramajo benanntes Gericht, und Cucinare schildert die Verwirrung, wenn in Buenos Aires vom Ursprung des Gerichts die Rede ist, sowie die Debatten um das Orthodoxe. In diesem Artikel behandeln wir Ursprungsgeschichten als Lesestoff und halten uns beim Kochen an die den lokalen Rezepten gemeinsame Kombination aus Eiern, Schinken und Kartoffelstreifen.

Zutaten (für 4 Personen): Kartoffeln, Eier und Schinken getrennt denken

Kartoffeln, Eier, Schinken, grüne Erbsen und Öl für Revuelto Gramajo auf einer Arbeitsfläche ausgebreitet

Die Kartoffeln gelingen mit einer festkochenden wie mit einer mehligkochenden Sorte. Festkochende brechen als Streifen weniger und behalten nach dem Frittieren ihre Form. Mehligkochende duften stärker, zerfallen aber leicht und werden mit den Eiern leicht mehlig. Beim ersten Mal misslingt es mit festkochenden seltener.

Beim Schinken kommt man einem lokalen jamón cocido näher, wenn man statt dünner Scheiben einen etwas dickeren Kochschinken in 5-mm-Streifen schneidet. Mit Speck treten Rauch und Fett in den Vordergrund, und es rückt in Richtung eines anderen Gerichts. Wenn Sie ihn verwenden, reduzieren Sie auf 80 g und senken das Salz auf 1/2 TL.

Bei den Erbsen nehmen Sie tiefgekühlte statt aus der Dose. Dosenware hat viel Wasser, und der Duft verschwimmt beim Mischen mit Eiern. Gießen Sie kochendes Wasser über die noch gefrorenen Erbsen und lassen Sie sie vor dem Verwenden auf einem Sieb abtropfen.

Verwendet werden Eier, Milchprodukte und Schweinefleisch. Bei Allergien oder religiösen Einschränkungen ersetzen Sie nicht gewaltsam, sondern bauen es als anderes Gericht ohne Ei oder ohne Schweinefleisch neu auf.

Wo man in der heimischen Küche die Linie zieht, um dem lokalen Geschmack näherzukommen

Weil die Zutaten vertraut sind, wird leicht zu viel ersetzt und daraus ein anderes Gericht. Statt nach seltenen Zutaten zu suchen, bewahren Sie die Reihenfolge der Texturen. Zuerst die Kartoffeln leicht frittieren, den Schinken kurz erwärmen, die Eier weich zusammenbringen und dann die Kartoffeln einfalten. Die Reihenfolge ist wichtiger als die Marke der Zutaten.

Wo man zögert Was man beibehält Was sich ersetzen lässt
Kartoffeln In 1.5 bis 2 mm feine Streifen schneiden Festkochende, mehligkochende Sorte oder feine Tiefkühlpommes: nach Wahl
Schinken Dick schneiden und nicht stark bräunen Kochschinken oder Schinken ohne Knochen. Mit Speck bis 80 g
Eier Bei niedriger Hitze aufhören, wenn zu 7/10 gestockt Sahne ist nicht nötig. Wenn, dann bis 1 EL
Erbsen Vor dem Zugeben abtropfen Dürfen weggelassen werden. Kein wasserreiches Gemüse ergänzen
Öl Etwa 170 °C halten Auch Braten in wenig Öl geht, dauert aber länger

An Tagen mit Tiefkühlpommes nehmen Sie nur die feine Sorte „Shoestring“. Dicke Pommes sind sättigender, doch mit den Eiern gemischt überwiegt das Mehlige der Mitte, und es entfernt sich von der Leichtigkeit des Revuelto Gramajo. Auch bei Tiefkühlware frittieren Sie etwas kürzer als angegeben und lassen Spielraum für die Restwärme der Eier.

Die Version mit Speck ist lecker, doch der Rauchduft tritt vor. Wenn Sie sich dem sanften Salz des jamón cocido nähern möchten, der in argentinischen Kantinen serviert wird, nehmen Sie dicken Kochschinken. Ohne ihn stark anzubraten, erwärmen Sie ihn leicht, wenn die Butterbläschen fein geworden sind; so kollidiert er weniger mit dem Ei.

Geräte: auf Streifen und Öltemperatur konzentrieren

Das Revuelto Gramajo ist weniger ein Gericht besonderer Gewürze als eines des „Feinschneidens“, des „Nicht-aus-der-Öltemperatur-Fallens“ und des „kurzen Zusammenbringens der Eier“. Kartoffeln, Eier und Schinken bekommt man im Supermarkt um die Ecke; lohnend sind daher nur Geräte, die Fehler in der Küche verringern. Mehr als die Zahl der zu kaufenden Zutaten zu erhöhen, verändert das Ergebnis deutlich, wenn man die Öltemperatur und den Kontakt zum Pfannenboden stabilisiert.

Eine dickwandige Pfanne zum Füllen mit Öl und eine kleine Pfanne, um die Eier kurz zusammenzubringen, haben unterschiedliche Aufgaben. Haben Sie nur eine, geben Sie der dickwandigen Pfanne den Vorrang; sind Sie unsicher bei der Beurteilung der Öltemperatur, bringt ein Thermometer Stabilität. Haben Sie schon einen Frittiertopf oder tiefen Topf, ergänzen Sie nur das Thermometer und nehmen für die Eier die vorhandene 20-cm-Pfanne.

Sie müssen nicht alles auf einmal besorgen. Die Rangfolge: ein Topf oder eine Pfanne, in der man die Streifen leicht frittieren kann, ein Mittel, die Öltemperatur zu sehen, und danach eine kleine Pfanne, um die Eier kurz zusammenzubringen.

Was schon da ist Was man ergänzen kann Grund
Ein tiefer Topf Frittierthermometer Nur die Beurteilung der Öltemperatur ist zu ergänzen
Nur dünne Pfannen Dickwandige Pfanne 26 cm Die Öltemperatur fällt weniger, und die Kartoffeln liegen weniger übereinander
Nur eine 26-cm-Pfanne Pfanne 20 cm Die Eier breiten sich nicht zu sehr aus und bilden leichter einen halb weichen Block
Alles vorhanden Nichts zu kaufen Auf Schnitt und Ablauf konzentrieren

Diese Geräte sind nicht nur für das Revuelto Gramajo. Das Frittierthermometer dient auch der Öltemperatur bei Akara und tunesischer Fricassée. Eine dickwandige Pfanne lässt sich für das Braten bei starker Hitze beim Lomo Saltado weiterverwenden, eine kleine Pfanne für alle Eiergerichte: Wählen Sie, was in Ihrer Küche am häufigsten gebraucht wird.

Ursachen für Misserfolg: matschig, harte Eier, zu salzig

Links matschige Kartoffeln, die Wasser behalten haben; rechts feine, leicht frittierte Kartoffeln

Problem Ursache Korrektur
Die Kartoffeln sind matschig Mit restlichem Wasser frittiert, oder Öl unter 160 °C Nach dem Wässern mit einem Tuch abtupfen, auf 170 °C warten und portionsweise zur Hälfte frittieren
Die Eier sind hart Eier bei starker Hitze eingegossen, oder nach dem Untermischen der Kartoffeln weiter erhitzt Vor dem Eingießen der Eier auf niedrige Hitze zurückschalten und bei 7/10 Gestocktem ausschalten
Insgesamt zu salzig Schinken und Salz gleichzeitig verstärkt Ist der Schinken würzig, das Salz der Eier auf 1/4 TL senken und zum Schluss ergänzen
Fettig Frittierte Kartoffeln auf Papier gestapelt Auf einem Gitter ausbreiten, damit das Öl abtropft und der Dampf entweicht
Die Kartoffeln verbrennen Zu feine Stellen bei starker Hitze frittiert Bei mittlerer Hitze einen gleichmäßigen Bläschenstrom halten und bei noch heller Farbe herausnehmen

Der häufigste Fehler ist, die Kartoffeln bis zur „fertigen Pommesfarbe“ zu frittieren. Beim Revuelto Gramajo erhalten sie danach noch die Restwärme der Eier. Hört man etwas vor den Pommes auf, die man frisch aus dem Öl isst, wenn nur die Enden leicht Farbe haben, sind sie nach dem Mischen genau richtig.

Der andere Scheideweg ist die Reihenfolge, in der man die Eier zugibt. Gibt man die Kartoffeln zuerst in die Pfanne zurück und gießt dann die Eier ein, saugen die Kartoffeln die Eiermasse auf und werden auf einmal schwer. Lässt man zuerst die Eier weich stocken und faltet die Kartoffeln vom Herd genommen ein, bleibt der knusprige äußere Teil erhalten.

Auch das Salz des Schinkens übersieht man leicht. Der japanische Kochschinken unterscheidet sich je nach Produkt im Salzgehalt. Probieren Sie vor dem Schneiden ein Stück vom Ende: Ist es salzig, senken Sie das Salz der Eier auf 1/4 TL. Ist es fade, kann man zum Schluss nachsalzen, aber zu salzige Eier lassen sich nicht zurückholen. Da man auch die Kartoffeln salzt, fängt man die Eiermasse mit wenig Salz an.

Werden die Eier krümelig, schauen Sie nicht nur auf die Hitze, sondern auch auf die Pfannengröße. In einer 26-cm-Pfanne breiten sich 5 Eier dünn aus und stocken schnell. In einer Pfanne von etwa 20 cm haben die Eier Dicke, und es bleibt Zeit, sie groß zu wenden. Haben Sie nur eine große Pfanne, probieren Sie, 30 Sekunden nach dem Eingießen auszuschalten und die Restwärme fertig machen zu lassen.

Wie man es isst und aufbewahrt: ein Gericht, das man sofort serviert, nicht vorkocht

Revuelto Gramajo auf dem Tisch, dazu Brot und Salat, ein Essen nach argentinischer Art

Das Revuelto Gramajo eignet sich nicht zum Vorkochen. Das Ei zieht sich beim Abkühlen zusammen, und die Kartoffeln nehmen Feuchtigkeit auf. Wenn Sie den Ablauf vorziehen, beschränken Sie sich aufs Schneiden und Wässern der Kartoffeln oder aufs Schneiden des Schinkens. Das Frittieren der Kartoffeln und das Zusammenbringen mit den Eiern erfolgen unmittelbar vor dem Essen.

Bleibt etwas übrig, hält es sich bis zum nächsten Tag im Kühlschrank. Abkühlen lassen, in einen verschlossenen Behälter geben und innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Zum Aufwärmen die Pfanne auf niedrige Hitze stellen, 1 TL Öl dünn verteilen und nur 1 bis 2 Minuten erwärmen. Das Halbweiche der Eier und die Leichtigkeit der Kartoffeln kommen aber nicht zurück. Statt Reste zu machen, bewahrt man den Charakter des Gerichts besser, wenn man die halbe Menge zubereitet.

Am Tisch passen ein säuerlicher Salat, dünn gebackenes Brot, ein leichter Rotwein oder Sprudelwasser. Statt es neben ein Fleischgericht zu stellen, kann man die Überlagerung von Ei und Kartoffeln besser genießen, wenn man es als Hauptgericht eines Nachtmahls oder Mittagessens serviert. Etwas Chimichurri dazu bricht den Ölduft und fügt sich gut in einen Tisch hierzulande. An Tagen, an denen das Fleisch im Mittelpunkt stehen soll, verwischt der Eindruck weniger, wenn man es auf einen anderen Tag als leichte Mahlzeit verlegt, statt ein wenig neben einen Asado zu stellen.

Wenn Sie den Ablauf aufteilen, gehen Sie so vor:

Was man vorziehen kann Aufbewahrung Was man unmittelbar vor dem Essen tut
Kartoffeln schneiden In Wasser eingelegt im Kühlschrank, bis 2 Stunden Gut abtupfen und frittieren
Schinken schneiden Verschlossen im Kühlschrank, am selben Tag In Butter kurz erwärmen
Petersilie hacken In feuchtes Papier gewickelt im Kühlschrank, am selben Tag Unmittelbar vor dem Anrichten darüberstreuen
Kartoffeln frittieren Vorziehen nicht empfohlen Unmittelbar vor dem Essen frittieren
Eier verquirlen Vorziehen nicht empfohlen Salz untermischen und sofort garen

FAQ

Geht es mit Tiefkühlpommes?

Ja, aber wählen Sie die Sorte „Shoestring“ und frittieren Sie 1 bis 2 Minuten kürzer als angegeben. Dicke Tiefkühlpommes werden mit Eiern gemischt schwer und haben nicht die Leichtigkeit der lokalen papas paille. Manche Tiefkühlpommes sind schon gesalzen: Beginnen Sie mit 1/4 TL Salz für die Eier.

Müssen unbedingt Erbsen hinein?

In den lokalen Rezepten gibt es sie mit und ohne. Für Farbe und Süße einer Kantine halten 40 g das Ganze gut zusammen. Wenn Sie sie nicht mögen, können Sie sie weglassen, doch gibt man stattdessen wasserreiches Gemüse zu, werden die Eier locker: vermeiden Sie das. Wenn Sie sie verwenden, gießen Sie kochendes Wasser über die tiefgekühlten Erbsen und lassen sie vor dem Verwenden abtropfen.

Kann man durch Rohschinken oder Speck ersetzen?

Rohschinken ist sehr salzig und wird beim Erhitzen leicht hart, daher nicht geeignet. Mit Speck reduzieren Sie auf 80 g und das Salz der Eier auf 1/4 TL. Es entsteht ein Raucharoma: Um dem argentinischen jamón cocido näherzukommen, ist dicker Kochschinken leichter zu handhaben.

Kann man statt zu frittieren braten?

Die Kartoffelstreifen lassen sich in reichlich Öl braten. Da aber nicht alles auf einmal Bodenkontakt hat, dauert es 15 bis 18 Minuten, und knusprige und weiche Stellen mischen sich leicht. Um Frittieröl zu sparen, geben Sie 1 cm Öl in eine 20-cm-Pfanne und braten portionsweise.

Kann man es in die Brotdose packen?

Wir raten ab. Ei und frittierte Kartoffeln verlieren beim Abkühlen an Textur, und weil das Gericht halb weich fertiggestellt wird, eignet es sich auch nicht zum Mitnehmen. Für die Brotdose garen Sie das Ei durch und reichen die Kartoffeln getrennt, doch dann betrachtet man es besser als anderes Gericht.

Darf man die Eier noch weicher lassen?

Zu Hause meiden Sie eine zu weiche Fertigstellung. Nach dem Anrichten schreitet das Garen durch die Restwärme fort, was sich weder zum Mitnehmen noch zum Vorkochen eignet. In diesem Artikel zielen wir auf Eier, die in der Pfanne zu 7/10 gestockt sind und sich nach dem Anrichten etwas beruhigen. Für kleine Kinder, ältere Menschen oder Schwangere garen Sie die Eier gut durch.

Quellen