木の皿に高く盛られた黄金色のレバノン風サンブーセク。横にヨーグルトとタヒーニのディップ、刻んだパセリを添えて
🌍ジャンルレバノン料理

サンブーセク|レバノン風 牛肉と松の実の半月形揚げパイ

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 9

松の実を炒る

手順1: 松の実を炒る

フライパンに、具用のオリーブオイル大さじ2を熱し、松の実を入れます。すぐに色が変わるので、絶えず混ぜ続けてください。全体がきれいな金色になり、香ばしい匂いがしたら、レンゲで小さなボウルにすくい出します。油はそのままフライパンに残して、タマネギに使います。

STEP 22 / 9

具を水分がなくなるまで炒めて、冷ます

手順2: 具を水分がなくなるまで炒めて、冷ます

同じフライパンでタマネギを色づくまで炒めたら、牛肉を加えて、焼き色をつけながらほぐしていきます。すべての肉に焼き色がつき、フライパンに水分が残らなくなるまで炒め続けてください。ザクロ糖蜜、シナモン、オールスパイス、塩、こしょうを加え、香りが立つまで数秒炒めます。火を止めてから、松の実とパセリを混ぜます。具をトレイに広げて、完全に冷まします。冷めた肉は、触ってぼろぼろとほぐれ、乾いている状態になっているはずです。

ひき肉は、中心部の温度が 75 °C に達する必要があります。スパイスを加える前に、料理用温度計で確認してください。生の肉に触れたら、手、まな板、道具を洗ってください。生の肉は、加熱済みの具から離して置きます。

STEP 33 / 9

オイルを小麦粉にすり込む

手順3: オイルを小麦粉にすり込む

大きめのボウルに小麦粉と生地用の塩を入れて混ぜます。生地用のオリーブオイル大さじ3を全体にたらし、両手のひらで小麦粉をこすり合わせながら、すべての粒にオイルをなじませます。混ぜ合わせたものが、粗くて湿った砂のような状態になるまで続けてください。ひとつかみを握ってみてください。固まって、手を開くとすぐにほろっと崩れれば、ちょうどいい状態です。

すべての粒にオイルをなじませることで、揚がったときに層になったサクッとした食感が生まれます。急いですり込むと、皮がサクサクにならず、かたくなってしまいます。ここは時間をかけてください。

STEP 44 / 9

生地をこねて、休ませる

手順4: 生地をこねて、休ませる

水のほとんどを加え、ゴムベラで生地をまとめます。残りの水は、乾いた部分が残る場合にだけ少しずつ加えてください。手で8〜10分こねます。生地がもうベタつかず、ちぎれずに薄く伸びるようになったら完成です。なめらかな玉にまとめ、ラップなどで覆って1時間休ませてください。ここは省かないでください。

STEP 55 / 9

生地を伸ばして丸く抜く

手順5: 生地を伸ばして丸く抜く

作業台に薄く粉をふり、中心から外へ向かってめん棒で伸ばします。厚さは少なくとも 6 mm にそろえてください。粉は必要最小限にします。粉が多すぎると生地が乾いて、油の中で裂けやすくなります。直径 8 cm の型で、縁から重ならないように抜いて、なるべく多く取ります。残った生地はまとめて、もう一度伸ばしてください。作業中は生地をすべて覆っておき、丸い生地が型からきれいに離れて、形を保つようにします。

STEP 66 / 9

具を詰めて、折る

手順6: 具を詰めて、折る

丸い生地の片側に、具を小さじ1〜2ほどのせます。生地の縁に広くてきれいな余白を残してください。縁に肉のくずがついたら拭き取ります。合わせ目に一粒でも肉があると、油の中で口が開いてしまいます。もう片方の生地を折りたたみ、半月形にします。具から外側に向かって軽く押し、空気を抜いてください。上の生地が肉にぴったり沿い、ふくらんだ空気の袋ができていない状態が理想です。

STEP 77 / 9

閉じて、トレイに並べる

手順7: 閉じて、トレイに並べる

フォークか指で縁をしっかり押さえて、閉じます。ラップを敷いたトレイに、パイを並べていきます。トレイごと10分ほど冷凍庫に入れると、生地が固まって、油に入れやすくなります。作り置きする場合は、トレイの上でしっかり凍らせてから、冷凍用の袋に移してください。閉じた縁は固く平らで、すき間がない状態になっているはずです。

STEP 88 / 9

少量ずつ揚げる

手順8: 少量ずつ揚げる

深い鍋に、深さ少なくとも 5 cm の油を入れて、中火より少し強めの火で熱します。生地の切れ端を一つ落としてみてください。すぐにジュッと音がするのが目安です。温度計で約 170 °C になっていれば、よい目安です。一度に3〜5個ずつ揚げます。最初の45秒は、むき出しの表面に熱い油をスプーンでかけ続けます。そのあと4〜6分揚げ、1分ごとくらいにひっくり返して、両面がまんべんなく深い金色になるまで揚げてください。

鍋は油の表面が縁より十分低くなるような深さのものを使ってください。パイはレンゲでそっと入れます。揚げている間は、コンロから離れないでください。子どもを鍋に近づけないようにしてください。

一度に入れすぎると油の温度が下がり、温度の低い油で揚げたパイは白っぽく、油っぽくなって割れやすくなります。次の分を入れる前に、生地の切れ端をもう一度入れて、ジュッという音がするのを待ってください。

STEP 99 / 9

網の上で油を切って、温かいうちに出す

手順9: 網の上で油を切って、温かいうちに出す

揚がったパイを、レンゲで網または金網のザルに取り出します。キッチンペーパーの上に置くと蒸気がこもって皮がしんなりしますが、網に置けば油が落ちます。温かいうちに出してください。一つ割ってみてください。皮は音を立てるようにサクッと割れて、中からは乾いた湯気の立つ具が出てくるはずです。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

15品目

材料

木の板の上に並べたサンブーセクの材料を上から撮った写真。小麦粉、オリーブオイル、水、塩、牛ひき肉、タマネギ、松の実、シナモンとオールスパイス、ザクロ糖蜜、パセリ
オリーブオイルは二回使います。生地用の分量と、具用に別に量る分量です

この料理の味を決めるのは二つです。松の実は最初に炒って、最後に混ぜること。そして、スパイスはささやく程度にとどめて、牛肉の味を前に出すことです。

材料 分量 役割
薄力粉(中力粉でも可) 1½ カップ 生地のもと
塩(生地用) 小さじ½ 味を調え、生地を引き締める
オリーブオイル(生地用) 大さじ3 小麦粉にすり込み、ほろほろとサクッとした皮にする
水 120 ml(最初はほとんど全部) 生地をまとめる
オリーブオイル(具用) 大さじ2 松の実を炒り、タマネギと肉を炒める
松の実 大さじ2 香ばしさと、一口ごとのほどよい歯ごたえ
タマネギ 大1個、みじん切り 具に甘みを足す
牛ひき肉 250 g 具のメインになる
シナモンパウダー 小さじ¼ 温かみのある甘いスパイス
オールスパイスパウダー 小さじ¼ シナモンの後ろに深みを出す
ザクロ糖蜜(ディブス・ルンマン)、お好みで 小さじ1 ほのかな甘酸っぱさとツヤを出す
黒こしょう(挽きたて) 小さじ1、お好みで やさしい辛味
塩(具用) 好みの量 味つけ
パセリ(みじん切り)、お好みで 少々 彩りと爽やかさ
揚げ油 鍋に深さ少なくとも 5 cm になる量 揚げる
アレルゲンの情報

生地には小麦(グルテン)が含まれ、具には松の実が含まれます。基本のレシピには卵、牛乳、ごまは使いません。バリエーションで紹介するイースト生地には卵と牛乳が入り、チーズの具には牛乳が含まれます。オールスパイスの代わりにミックススパイスを使う場合は、必ずパッケージの表示を確認してください。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

最初の半月形が油に入るとき、ジュッと鋭い音がします。最初の数秒は、熱い油をスプーンですくって白っぽい表面にかけ、表面全体が泡立つまで続けます。数分後には、縁のひだが小さなロープのように立ち上がった、深い金色のパイが取り出されます。隣の部屋まで、シナモンとオールスパイス、そして香ばしく炒った松の実の香りが届きますよ。サンブーセクは、レバノンの小さな肉の揚げパイです。オリーブオイルで作るサクサクと層になった生地の中に、タマネギと牛肉を水分がなくなるまで炒めた具を詰めます。甘いスパイスで温め、ザクロ糖蜜でほんのり酸味を効かせるのが特徴です。温かいうちに大皿からつまんで食べる料理で、あっという間になくなってしまいます。

メゼの食卓の半月形

レバノンでは、人が集まるところにこのパイが登場します。家族の集まりや結婚式のビュッフェには欠かせず、ラマダンの日没の食事では断食明けの一品として並びます。夜のメゼ(前菜の盛り合わせ)にも、小皿料理の仲間として顔を出します。料理好きの家庭では、具材で食べる時間帯も分けています。アカウィやジブネ・バイダのチーズを入れたサンブーセクは朝食の食卓向けで、肉のサンブーセクは夜の食卓に出されるのが普通です。ほかのレバノン料理については、レバノンの国別ページをご覧ください。

この名前はとても古いものです。10世紀のバグダッドの料理書にはすでにサンブサジが載っていますし、15世紀の中央インドの写本にはサモサの名前があります。このパイは中央アジアが起源だと考えられていて、そこから西へも東へも広がっていきました。ペルシャのサンボサグが中世の交易路を通ってレバント地方に届いたという説もあります。最初に作られた場所ははっきりしていませんが、この名前の仲間は千年以上も旅を続けてきたわけです。

サモサや家ごとの違い

インドのサモサも同じ祖先を持ちますが、食卓での役割はかなり違います。かたい生地を三角に折りたたみ、たいていはスパイスを効かせたジャガイモを詰めます。一方、レバノンのサンブーセクは丸く抜いて半月形に折り、牛肉と松の実を詰めます。形も生地も具も、別の系統から来ているのです。

レバノン国内でも、生地は作る人によって変わります。ここで紹介するのは、小麦粉にオリーブオイルをすり込んで、卵も牛乳も使わない、ほろほろと崩れるような生地です。ほかの家庭では、卵と牛乳を加えた柔らかいイースト生地をこね、パーティー用に大量に作って三日月形にねじります。ほかにも、溶かしたギーを小麦粉にすり込み、生地をずっと薄く伸ばしてラム肉を詰め、縁を小さく斜めのひだで仕上げるスタイルもあります。肉とチーズのパイが同じ皿に並んでも見分けられるように、縁の閉じ方を変える人も多いです。

一つのパイ、いろいろな綴り

レバノンのメニューでは、sambousek、sambusak、sambousak、sanbusakといった綴りを見かけます。アラビア文字では سمبوسة と書き、「サンブーサ」と読みます。サモサは南アジアの地域ごとのスタイルにつけられた名前です。


道具

  • 大きめのボウルとゴムベラ
  • フライパンとレンゲ(穴あきお玉)
  • 具を冷ますための縁のあるトレイ
  • めん棒
  • 直径 8 cm の丸型抜き、または同じ直径の縁のあるコップ
  • 閉じ目を押さえるフォーク
  • ラップを敷いたトレイ
  • 油を深さ少なくとも 5 cm 入れ、上にも十分な空間がある深い鍋
  • 油切り用の網または金網のザル
  • 料理用温度計

選び方と代用品

材料のほとんどは、どのスーパーでも手に入ります。ただし、松の実だけはちゃんと選ぶ価値があります。少量の袋で足りますし、バターのようなコクのある歯ごたえが具の特徴です。手に入らない場合は、縦半分に切ったアーモンドで代用できます。歯ごたえはしっかりして、味わいはやや角が立ちます。ザクロ糖蜜は、中東食材店やオンラインショップで買えます。黒っぽい酸味とツヤを加えてくれるものです。どうしても手に入らなければ省いてください。具がほんの少しまろやかになるだけです。

レバノンでは、ラム肉を詰めることも多いです。牛肉の代わりに鶏肉を使うこともできます。オールスパイスは、手元にあるアラブのミックススパイス(レバノンの「セブンスパイス」など)で代用できます。生地のオリーブオイルは、耐熱性のある油に溶かしたギーを混ぜたもので置き換えられます。シナモンは分量どおりにしてください。多すぎると具が甘くぼんやりした味になってしまいます。

松の実は最後まで別にしておく

先に炒り、火を止めてから加えると、松の実はカリッと香ばしいままです。肉と一緒に生のまま炒めると、鍋の汁気でやわらかくなり、香ばしさが抜けてしまいます。


割れる、しなびる、ベチャつくとき

見た目 原因 対処法
油の中でパイが割れる 生地を薄く伸ばしすぎた、または乾燥した、縁にくずが残った、具を入れすぎた、油の温度が低い 少なくとも 6 mm に伸ばし、粉は軽くはたき、折る前に縁のくずを拭き取る。具は小さじ1〜2にとどめ、油の温度は切れ端テストで確認する
皮がサクサクではなく、かたい オイルが小麦粉によくなじんでいない、または短い時間で高温で揚げた 小麦粉が湿った砂のような状態になるまですり込み、4〜6分、1分ごとくらいにひっくり返して、しっかり揚げる
具のせいで生地がベチャつく 肉の水分が残っていた、または温かい具をそのまま使った フライパンに戻して水分がなくなるまで炒め、完全に冷ましてから包む
水を加えると生地がベタつく 小麦粉が水を吸うより速く水を入れた こね続けると、生地は水を吸います。次回は水の一部を取っておく
揚げた直後のサクサクの皮が、すぐしんなりする キッチンペーパーの上で冷ました 網またはザルの上で油を切る

出し方、バリエーション、保存

食卓で

パイがまだ温かいうちに、ほかのメゼの料理と一緒に大皿に並べてください。手でつまんで食べられるようにします。ほかのレバノンの小皿料理との相性も抜群です。イフタール(ラマダンの日没の食事)や家族の集まりでは、大皿があっという間に空になります。

バリエーション

  • チーズの具:同じ生地で、アカウィかジブネ・バイダを包みます。レバノンでは朝食向けのスタイルです。チーズと肉のパイが見分けられるように、閉じ方のパターンを変えてください。
  • ほうれん草と青菜:ほうれん草やフダンソウの具に、ときにはレーズンを加えます。肉を使わないベジタリアン、ヴィーガン向けで、土のような風味にほんのり甘みが出ます。
  • 焼く:パイに油をぬり、220 °C で15分ほど焼きます。揚げるより油が少なく、パンのような乾いた皮になります。
  • イースト生地:卵と牛乳を加えた柔らかい生地を、三日月形にねじります。パーティーの大量仕込みに向いていて、ふんわりとしたパン風の食感になります。卵と牛乳が入ります。
  • ひだのロープ状の縁:フォークで押さえる代わりに、縁に小さく重なるひだを斜めにつけます。見た目が変わるだけで、味は変わりません。

保存と作り置き

具は前日に作り、ふたをして冷蔵庫に保管します。揚げる前のパイは、トレイの上で完全に凍らせてから、袋か容器に入れて1か月から2か月冷凍できます。解凍せず、凍ったまま揚げてください。揚げたパイは、冷めたらその日のうちに、ふたのある容器に入れて冷蔵します。常温に置きっぱなしにしないでください。5日以内に食べきってください。温め直すときは、250 °C に予熱したオーブンで6〜8分温めます。揚げたその日であれば、フライパンで温め直すこともできます。その場合は、温まるようにときどき返してください。電子レンジで温めると、皮がしんなりしてしまいます。

よくある質問

一度に何個のパイができますか?

直径 8 cm の型で抜くと、約15個の半月形ができます。イースト生地で作るレバノンのパーティー用の大量仕込みでは、30〜40個になることもあります。結婚式や大人数の集まりに出すのは、こちらのバージョンです。メゼの一品として出すなら、この分量は少人数向けにちょうどよい量です。

なぜ生地は厚さ 6 mm も必要なのですか?薄いほうがパリッとしませんか?

このオリーブオイルの生地は、熱い油の中で数分間、具とつなぎ目を支えるだけの厚みが必要です。薄く伸ばすと、裂けたり割れたりしてしまいます。ギーを使う生地は、約 3 mm に伸ばします。こちらは薄く作るために考えられた、まったく別の生地です。

肉とチーズのパイを、一つの皿の上でどうやって見分ければいいですか?

それぞれに違う閉じ方をつけてください。片方はフォークの歯の跡をつけ、もう片方は指で押さえるか、ひだをつけます。そうすれば、どのパイに何が入っているかは、一口食べる前に誰でもわかります。

主な参考リンク

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