小火煨上一个半小时左右,把锅里的一根排骨捞出来,拉一下骨头,骨头就干干净净地滑出来,留下软嫩的肉。到这一步,锅就好了。Soki jiru 是冲绳的一道汤,带骨猪排与打了结的昆布、干香菇一起慢炖,最后加入鲣鱼高汤,像日式清汤(suimono)那样调味。汤色清亮,带一点盐味和酱油的香气,昆布与香菇的鲜味沉在底下,猪肉炖到足够久,肉从骨头上松下来,滋味醇厚而不腻。
冲绳的 Soki:排骨、新年猪肉与清汤一碗

冲绳的料理会用到整只猪,带骨的部位很常见。Soki 指的是肋骨部分,连骨一起烹调。它接近日本本土所说的排骨(spare ribs),在日本一般就是这个部位。把这些排骨炖到软烂,配上清澈的汤,就是 soki jiru。也有人叫它 soki 骨汤。来冲绳的游客大多是从排骨面(soki soba)认识 soki 的:排骨用甜酱油慢慢收汁,铺在冲绳面上。不过在冲绳当地,soki jiru 才是更常见的做法。
新年猪肉与家中的供桌
过去,家家户户会在年底宰一头猪,用猪肉做菜迎接新年。Soki jiru 至今仍是冲绳新年的标准菜。平日里生活俭省的人家,会在特别的日子煮猪肉,先摆在佛龛上供奉,然后才全家一起吃。如今,这道汤早已不限于节庆。家里会做,冲绳各地的餐厅和学校午餐也会供应,市面上还有可以加热即食的袋装产品。
三种 soki
排骨有不同的烹调方式。这份食谱的清汤用的是本排骨(hon-soki),也就是整根带骨烹煮的排骨。软骨排骨(nankotsu soki)取自肋骨末端的软骨部分,要煮到软骨变软为止。第三种是用来铺在面上或盖在饭上的甜酱油焖排骨,你会在变化做法那一节看到它。东亚其他的猪骨锅也各有走向。豚骨拉面把骨头猛火熬到汤色乳白,猪肉汤饭则是猪肉汤配米饭。Soki jiru 保持清澈,最后像日式清汤那样用鲣鱼高汤收尾。
据说这个名字来自冲绳话里的"排骨"一词。单独说"soki"时,指的是这个部位。Soki jiru 就是"soki 汤",soki soba 则是把排骨放在面上吃。
Sekai Gohan 没有完整地在厨房里试做过这份食谱。分量、时间和熟度的判断依据,来自"参考资料"中列出的已发布食谱,所以请更相信骨头和温度计,而不是时钟。
材料(4 人份)

炖到中途,只加入一小勺盐的一部分,其余留到最后。汤在炖煮中会收干,最后加入的鲣鱼高汤本身也带有咸味。等高汤下锅后,再决定最终的咸淡。
这道汤含有猪肉、昆布(海藻)、香菇(菌类)、鲣鱼(鱼类)和酱油(大豆与小麦)。如果使用即溶的鲣鱼高汤颗粒,请查看包装上的其他过敏原标示。生排骨要放进冰箱,装在袋子或有盖的容器里,以免汁液滴到其他食物上。接触生猪肉后,要洗手,并清洗刀和砧板,生肉用的工具不可碰到熟食和盛菜的碗。
器具
- 约 4 升或更大的厚底锅
- 烧水用的水壶
- 滤盆
- 网眼撇勺
- 两个用来浸泡的小碗
- 刀和砧板
- 量杯和小勺
- 用来放昆布和香菇的小盘
- 即时读数温度计
购买排骨、昆布与高汤
排骨决定这道菜的味道。请向肉店要带骨猪肋排,每人两块,共八块。在冲绳,这种排骨就叫 soki。在其他地方,最接近的部位是 spare ribs。五花肉是另一个部位,就是冲绳面里常用的那种。这道汤建立在骨头之上,所以要买带骨的排骨。
昆布可以在日式超市或网上买到,选长条的板昆布。真昆布(ma-kombu)和利尻昆布(rishiri kombu)都可以用。泡软后要长到能打一个结才行。干香菇选两朵厚实的菇伞。如果菇比较小,也还是用两个,因为它的香气本来就是要衬在底下的。鲣鱼高汤可以用颗粒包,也可以用鲣鱼片现煮。颗粒包比较快,但不同产品的咸度差很多,这也是盐要最后再加的另一个原因。
带骨排骨、昆布、香菇和鲣鱼高汤,要用来让这道汤带上冲绳的味道,不能省。蔬菜的选择就比较自由,会随季节变化,在变化做法那一节有说明。
做法
整个过程分三个阶段。先烫洗排骨,同时把昆布和香菇泡上。接着,把锅煮到沸腾,撇去浮沫。之后是长时间的小火煨煮,这段大多不用盯着:轻轻调一下味,昆布泡软后捞出,留意骨头有没有松脱。最后一步,是把汤头调好。
锅刚一沸腾就撇沫。这时灰色的浮沫最容易冒出来,及时撇掉,汤色才清亮,也不会有杂味。转小火之后,汤面要保持细小而缓慢的气泡。大滚的汤会让汤变浑浊,肉也会缩紧。
猪肉不可生吃或未煮透食用。要煮到中心温度达到 75 °C,并至少保持 1 分钟,而且要在靠近骨头的地方测量,那里是最后才受热的部位。骨头能顺利滑出,说明肉已经软嫩,但汤汁清澈、肉色发白,只是粗略的迹象。只有温度计的读数,才能确认猪肉已经煮透。给儿童、老年人、孕妇以及免疫力较弱的人上菜时,要格外小心。
如果想让汤更有昆布和香菇的香气,最后可以加入一点留下的泡水,先尝味再决定要不要多加。要在最后下盐之前加入,因为它会改变咸淡的平衡。
出问题时怎么办
| 你看到的情况 | 原因 | 怎么处理 |
|---|---|---|
| 炖了 1½ 小时,骨头还拔不出来 | 肉还需要更长时间,或者火太小,无法维持炖煮 | 保持温和的小火,再测试一次。以骨头为准,不要只看时间 |
| 汤浑浊,或有较重的异味 | 第一次沸腾时没有撇净浮沫,或者锅里大滚过 | 下次要把排骨充分烫洗,沸腾时仔细撇沫。小火要保持安静 |
| 最后汤量不够 | 长时间炖煮时收干了 | 用鲣鱼高汤补到约 960 毫升。用高汤,不要用水,这样风味才不会流失 |
| 太咸 | 盐一次全部加入,或者高汤本身偏咸 | 盐分两次加,补汤前先尝一下高汤的咸度 |
| 昆布滑烂、散开 | 泡软之后仍留在锅里 | 一旦变软就捞出,最后只在收尾时放回去 |
上桌、季节变化与剩菜

把汤盛进碗里上桌,每碗都要有排骨、一个昆布结和香菇,再倒上清澈的汤。桌上可以用筷子把肉从骨头上拨下来。这是冲绳家庭在新年会端出来的汤,平常的晚餐也可以用同一口锅来做。
冬天用白萝卜,夏天用冬瓜
在冲绳,锅里的蔬菜会随季节变化。冬天用白萝卜,夏天用冬瓜(tōgan)。想放多少都可以。切成块,在炖煮的后段加入,煮到软烂为止。两种蔬菜都会吸收猪骨汤的味道,让碗里的内容更扎实。下最终的盐之前要再尝一次,因为蔬菜会从汤里吸走调味。
甜酱油焖排骨

这是另一道菜,就是铺在排骨面(soki soba)上或盖在饭上的那一种。它的分量要和汤分开来算。以600 克猪排骨块为例,调味料是砂糖 45 克、味醂 1⅔ 大勺、酱油 5 大勺,以及泡盛酒(awamori)1⅔ 大勺。这些分量足够给五碗面加料。做法是先把排骨从骨缝之间切开,放进冷水里煮开,再煮 5 分钟,然后沥干、冲洗。接着加入切片的姜,用小火炖 1½ 小时。加入调味料,再煮约 5 分钟,直到汤汁几乎收干,裹在肉上,形成有光泽的酱汁。同样要做 75 °C 的检查。这些调味分量来自一份没有写烹调方法的冲绳面食谱,所以焯烫、炖煮和上釉的时间,参考的是另一份英文的排骨面食谱。这道菜和台湾的卤肉饭(lu rou fan)很相近,都是把酱油焖猪肉浇在饭上。
软骨排骨
软骨排骨(nankotsu soki)用的是排骨末端的软骨。要煮到软骨本身软到能咬断,以这种口感来判断是否煮好。它不一定和带骨排骨一样需要 1½ 小时。
剩菜
让汤放凉,装进有盖的容器里,尽快放进冰箱。要吃的时候,用锅重新加热,煮到沸腾,靠近骨头的肉要完全热透。
常见问题
可以用五花肉来做吗?
五花肉是另一个部位,就是冲绳面里常用的那种。Soki jiru 的肉质和熟度要靠骨头来判断,所以要用带骨的肋排。
Soki jiru 要加泡盛酒吗?
不用。这道汤只用盐、酱油、昆布、香菇和鲣鱼高汤。泡盛酒属于甜酱油焖排骨。
昆布和香菇要吃吗?
要吃。两者最后都会放回锅里,每碗都会和排骨一起盛上。昆布结软到能用筷子夹着吃。
为什么鲣鱼高汤最后才加,而不是一开始就加?
长时间的小火炖煮是给猪肉、昆布和香菇用的。最后才加入高汤,能把汤量补回完成时的分量,并带出日式清汤那种清爽又鲜美的味道。这样也能等所有材料都放好,再决定咸淡。














