Bacalao al ajoarriero 是纳瓦拉的一道家常炖菜,主角是盐鳕鱼。把盐鳕鱼细细撕成小片,放进陶锅——锅里已有大蒜、土豆和乔里塞罗辣椒深红色的椒肉在橄榄油里慢慢软化。接着倒进番茄酱,这时候不要搅拌,而是端着整只锅小幅画圈,让所有材料自己融到一起。小火煨上约 10 分钟,鳕鱼是主角,番茄、大蒜和辣椒把它托住。
纳瓦拉与别处的 Ajoarriero
Ajoarriero 是纳瓦拉的代表性菜肴之一,也传到了其他地区。西班牙语写作 bacalao al ajoarriero,常简称 ajoarriero。它作为主菜上桌,并不绑定某个节日。它没有唯一固定的配方。不如把它看成一族彼此相近的炖锅,每一锅都以鳕鱼和大蒜为底。

各家的材料表能看出这道菜的弹性有多大。这份食谱用的是家常番茄酱、乔里塞罗辣椒和一点土豆。另一个纳瓦拉版本完全不放番茄:1 kg 盐鳕鱼、4 瓣大蒜、1 根卡宴辣椒、3 个乔里塞罗辣椒和 150 ml 橄榄油,土豆和鸡蛋可加可不加。还有第三种做法,把红椒放进 190 °C 的烤箱烤 30 分钟,土豆小火煮约 12 分钟,最后把所有材料合在一起煮 5 分钟。
到了阿拉贡,有个版本用 700 g 鳕鱼,土豆和番茄各 500 g,再加红椒、洋葱和大蒜。如果你想看看伊比利亚半岛别的厨房怎么对待同一条鱼,加泰罗尼亚那道冷吃的沙拉 esqueixada 手法完全不同,葡萄牙的 bacalhau à brás 则用上了土豆和鸡蛋。想看另一道西班牙地方菜,可以看 calçotada。
材料(4 人份)

这些分量依照 Spain.info 上的纳瓦拉食谱。辣椒只按个数计,没有给重量,这里也照原样保留。盐留到最后再放:盐鳕鱼就算泡过,也还带着一部分盐。
这道菜含鱼(鳕鱼)。如果用市售番茄酱,请看一下它的配料表。
器具
- 一只陶制 cazuela,没有的话用厚重、浅口的锅
- 一个能完全没过鳕鱼、带盖的容器,放冰箱用
- 一个滤水篮
- 一块干净的布或厨房纸巾
- 一碗温水和一把小勺,处理辣椒用
挑选材料与替代品
盐鳕鱼。 盐鳕鱼可以在进口食品店或网上找。轻盐鳕鱼片的含盐量和腌制的力度差别很大,所以脱盐之后一定要先确认咸度,成菜也要靠尝来调味。
Pimientos choriceros。 这种干燥的甜红椒取的是它柔软的椒肉,西班牙食品店和网店是能找到的地方。实在买不到,就用肉厚的甜味干红椒泡发代替。香气会不一样。如果想控制辣度,就别选辣的干辣椒。红椒粉或辣椒粉给不了同样的泥状质地,辣椒粉还会同时改变香气和辣度。
Tomate frito casero。 无盐或调味很轻的番茄酱、过筛的番茄碎,稍微收一收,味道就比较接近。番茄沙司带糖和香料,会把这道菜拽到另一个方向去。
橄榄油和土豆。 风味特别冲的橄榄油很容易盖过成菜。普通的土豆就可以。粉质的品种更容易煮散,所以别切得太碎。
做法
鳕鱼脱盐在冰箱里至少要 24 小时,块厚的更久。想吃的那天前一天就开始。鳕鱼准备好之后,烹煮本身全程小火。
脱盐既是准备工作,也是调味的一步,时间长短取决于鳕鱼的厚度。供应商的说明和下头的时间一起参考。要确认咸度,先单独取一小块彻底煮熟再尝;生鳕鱼绝对不要试味。
Ajoarriero 常见问题的补救
在冰箱里慢慢给鳕鱼脱盐,从头到尾保持小火,动锅不动勺,鳕鱼才能保持能辨认的片状。
| 问题 | 可能的原因 | 怎么办 |
|---|---|---|
| 太咸 | 鳕鱼脱盐不够 | 与其往成菜里加水稀释,不如下次调整脱盐时间和换水次数,并把鳕鱼的厚度算进去 |
| 出水 | 鳕鱼没沥干,或者番茄酱太稀 | 下锅前把鳕鱼压干。想要更稠,可以先把番茄酱稍微收一下再加 |
| 鳕鱼散掉 | 翻动次数太多 | 轻轻晃锅或画圈,不要搅拌 |
| 大蒜或辣椒烧焦 | 火太大 | 从一开始就用小火,在颜色突然变深之前进入下一步 |
Ajoarriero 的变化做法
在其他纳瓦拉版本里,土豆和鸡蛋是可选项,这一点留给你调整分量的余地。
- 不放土豆。 省掉土豆,让鳕鱼和辣椒站到前面来。
- 加打散的鸡蛋。 最后把打散的蛋液拌进去,煮到熟透。
- 鸡蛋另配。 鸡蛋单独做熟,配在旁边上桌。
- 用新鲜鳕鱼。 省掉脱盐,按口味加盐。这样也行,但盐鳕鱼的咸味和紧实的口感就没有了。














