Chả Cá Lã Vọng:姜黄色的烤鱼,配莳萝和小葱上桌
份量4–6 人份
菜系越南

Chả Cá Lã Vọng:河内姜黄鱼配莳萝

chả cá Lã Vọng 的做法:这道河内名菜把鱼用姜黄腌过,先烤,再和莳萝、小葱一起加热,配米粉、花生和发酵虾酱蘸料吃。文中讲到老城区的来历、怎样挑紧实的白肉鱼、mẻ 和 mắm tôm 各自起什么作用、少了它们会有什么变化、安全的加热温度,以及鱼散了的补救办法。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

做腌料

擦碎的姜黄和南姜与发酵调料拌成腌鱼用的腌料
生鱼下碗之前,先把根茎和发酵调料拌成稀腌料

把南姜磨碎,挤汁到碗里。姜黄磨碎后加进去。拌入过滤的 mẻ、鱼露、1 大勺 mắm tôm、化开的猪油、胡椒、味精和盐。要的是稀薄的金色腌料,不是浓稠的酱糊。

STEP 22 / 8

切鱼,放冰箱腌

裹上黄色姜黄腌料的白色鱼块
把鱼薄而均匀地裹上腌料,然后冷藏

把鱼擦干,切成约 4 厘米的均匀块。块太小,第二次加热时更容易散。让鱼块均匀裹上腌料,每块都发黄,但不要在酱汁里泡着。盖好冷藏至少 2 小时,能腌过夜更好。生鱼不要放在室温下。

鱼进了碗以后,先洗砧板、刀和手,再碰任何不经加热就入口的东西。

STEP 33 / 8

先把鱼烤一遍

腌好的鱼排在烤网上,烤到表面上色
把鱼块在烤网上摊开,留出间距,让表面干燥上色

让每块鱼多余的腌料滴掉,然后把鱼单层排在架于托盘上的烤网上,块与块之间留出空隙,或者直接放到炭火上。挤在一起只会出水汽,不会上色。中途翻一次面。

烤箱或烤炉的火力、鱼块的大小都会改变时间,所以看鱼的状态,不要看钟。烤到表面干燥、边缘金黄,中心达到 63 °C,或者肉质变白、用叉子一拨就散。挑最厚的那块检查。

STEP 44 / 8

准备米粉、花生和香草

准备上桌的米粉、压碎的烤花生、洗好的莳萝和小葱
米粉、花生和香草分开放好

把烤花生大致压碎。准备米粉;如果是干的,按包装说明来。洗净莳萝和小葱,小葱切成 4–5 厘米长的段。这一步用干净的器具和砧板,不要用碰过生鱼的东西。

STEP 55 / 8

在锅里热油,先下第一批香草

热好的小锅里铺着油、小葱和莳萝,等着下鱼
先让第一批香草软化,再放鱼

在小号浅底锅里热一层化开的猪油或植物油,用灶火或台式炉都行。把一部分小葱和莳萝铺在锅底,让它们刚刚开始塌软。

STEP 66 / 8

把烤好的鱼铺在香草上,短暂加热

烤好的鱼铺在莳萝和小葱上,在锅里短暂加热
把最后的莳萝撒上去,只加热到鱼热透

轻轻把烤好的鱼放在香草上,剩下的莳萝撒在鱼上。短暂加热,直到鱼热透。鱼已经熟了,又很娇嫩,不要用力翻搅,也不要反复翻动。在香草完全塌掉、颜色变暗之前就停手。

STEP 77 / 8

调虾酱蘸料

发酵虾酱加青柠汁和糖调成蘸酱
蘸酱要和腌鱼的腌料分开调

小碗里放 3 大勺 mắm tôm,加入糖、米酒和青柠汁拌匀。这是上桌用的蘸酱,和腌料是分开的。

STEP 88 / 8

在餐桌上装碗

米粉上放着热鱼和香草,撒上压碎的烤花生
米粉、鱼、香草和花生,在每个人的碗里汇合

每人往碗里放米粉,从锅里取热鱼和香草,撒上花生,按口味加虾酱蘸料。

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Ingredients

食材

1 / 5

鱼

材料 分量 作用
紧实的白肉鱼柳,去骨 1 kg 去皮去骨。只用鱼柳;不用内脏。Cá lăng、黑鱼、海鲈、鲷鱼或罗非鱼
2 / 5

腌料

材料 分量 作用
新鲜南姜(riềng) 1 根 磨碎,挤出汁
新鲜姜黄(nghệ) 1 根 磨碎
化开的猪油 3–4 大勺 用无味的植物油也行,但厚重感会变
mẻ(发酵米),过滤 3 大勺 酸味和鲜味厚度
鱼露(nước mắm) 3 大勺 咸味和鲜味
mắm tôm(发酵虾酱) 1 大勺 含虾
味精 1 小勺
黑胡椒(tiêu) 1 小勺
盐 1/2 小勺
3 / 5

蘸酱

材料 分量 作用
mắm tôm(发酵虾酱) 3 大勺 与腌料里那份分开
糖 1 大勺
越南米酒 1 小勺
青柠 1 个 挤汁
4 / 5

收尾的香草与锅

材料 分量 作用
莳萝(thì là) 每人 30 克 主要香草,按口味调整
小葱(hành lá) 每人 10 克 切成 4–5 厘米长的段
化开的猪油或植物油 锅里薄薄一层 在餐桌上加热香草和鱼用
5 / 5

上桌配食

材料 分量 作用
新鲜米粉(bún) 每人 80 克 每人份量参考自另一份单人份配方。用干米粉的话,按包装说明
烤花生(lạc rang) 每人 20 克 大致压碎。同样出自那份参考
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桌上放着一只小锅,里面的油正热。先下小葱和莳萝,让它们刚刚开始变软,再把已经烤过、被姜黄染成金黄色的鱼块铺上去,最上面再盖一层莳萝——草本的香气就这样从锅里直冲上来。旁边等着的是米粉、烤花生,还有一碗 mắm tôm,一种气味冲鼻的发酵虾酱蘸料。这就是 chả cá Lã Vọng,来自越南的河内名菜姜黄鱼。先烤一遍,再用莳萝收尾,每一口都是清新的香草对着浓郁发酵的蘸酱。在家做好它,关键只有两件事:把鱼烤到经得起第二次加热,以及处理好 mẻ 和 mắm tôm 这两样发酵调料,它们是这道菜的厚度所在。

河内的 Chả Cá Lã Vọng

Chả cá Lã Vọng 和河内老城区的一条街绑在一起。 段家(Đoàn)从 1871 年起就在 Chả Cá 街上卖这道鱼,它如今已是这座城市的象征之一。这是一道有门牌号的城市菜。名字里的"Lã Vọng"来自店里供奉的一尊 Lã Vọng 像——那是个渔夫形象的人物。

共享的一桌:中间是一锅姜黄鱼,周围摆着米粉、香草、花生和虾酱蘸料
Chả cá 是一桌共享的菜:每个人从锅里取鱼和香草,放到自己的米粉上

吃法本身和鱼一样要紧。鱼先烤,再在锅里和香草一起收尾,然后每个人自己配上米粉、花生和发酵虾酱。乐趣就在清新的香草和那口浓郁发酵的酱之间的对比里。

味道从哪里来

颜色和厚度都来自腌料。新鲜姜黄和南姜给出一种带土气又明亮的香,mẻ(发酵米)添上酸味和鲜味,鱼露带来咸,一勺 mắm tôm 加上发酵的浓烈。红葱头和蒜都不放。莳萝和小葱最后才在锅里下,香气才留得住。

如果你喜欢越南那种以米粉和香草为主的餐桌,可以试试烤肉米粉和鸡肉河粉;想看越南人处理鱼的另一种方式,就看酸汤鱼。

材料(4–6 人份)

白肉鱼、姜黄、南姜、莳萝、小葱、米粉和做 chả cá Lã Vọng 的其他材料
腌料和蘸酱的材料从一开始就分开摆放

这份配方用 1 kg 鱼,供 4–6 人。根茎类按"根"来算。腌料和蘸酱里都有 mắm tôm,用量不同,请分开称量。

过敏与交叉接触

这道菜含鱼、鱼露、发酵虾酱和花生。注意共用工具和砧板带来的交叉接触。如果有人对虾过敏,光是不放 mắm tôm 还不够:鱼露和其他调味料的成分标签也要看。

做 chả cá 怎么挑鱼、根茎和发酵调料

鱼。 要挑肉质紧实、经得起两次加热而不散的白肉鱼,买无骨鱼柳。黑鱼或 cá lăng(一种越南鲶鱼)最理想。鲷鱼、海鲈、罗非鱼、鲶鱼或巴沙鱼也可以,只是各自含水量不同,散的程度也不一样,口感不会和 cá lăng 完全一样。冷冻鱼放冰箱冷藏解冻。

南姜和姜黄。 南姜的气味清凉,带树脂感。实在找不到可以用生姜顶上,但味道不一样。没有新鲜姜黄,就用姜黄粉,一点一点加,裹得薄一些。

Mẻ 和 mắm tôm。 mẻ 是米发酵成的酸酱。米醋或柠檬能给酸味,给不了那股发酵的香,所以腌出来的味道会不同。mắm tôm 是发酵虾酱,它那股强烈的气味正是这道菜与众不同的地方,鱼露替代不了。

香草。 莳萝和小葱是核心香草,最后还会和水薄荷一起加热;普通的留兰香薄荷气味不同。rau răm,有时被叫作越南芫荽,完全是另一种植物,是蓼科的 Persicaria odorata,不是薄荷。

米粉。 新鲜 bún 可以直接用。干米粉泡过或煮过会增重,所以包装上的干重比最后碗里的量少。

器具

  • 细孔擦板
  • 调拌碗,其中一个专门放生鱼
  • 处理生鱼专用的砧板和刀
  • 架在托盘上的烤网,外加烤箱,或炭火烤炉
  • 即时读取温度计
  • 小号浅底煎锅
  • 便携台式炉,如果想在餐桌上完成这道菜

做法

两次加热,一个安全要点

鱼在第一次烤制时必须完全熟透:中心达到 63 °C,或肉质变白、用叉子一拨就散。最后下锅只是把鱼重新加热,让香草塌软。

chả cá 出问题怎么补救

问题 可能的原因 怎么办
鱼散开 块切得太小、腌料留得太多、在锅里搅动 切大一点的块,烤之前让多余的腌料滴掉,先烤到表面收紧,鱼下锅后不要翻搅
鱼发黏、不上色 鱼块挤在托盘上 单层排在烤网上,块与块之间留空隙
中心没熟 块太厚或火力不均 放回烤炉或烤箱,直到中心达到 63 °C,或肉质变白、一拨就散
姜黄味土腥或发呛 姜黄太多,尤其是姜黄粉 按腌料的用量来
虾酱气味太冲 这酱对你来说太强 少放一点酱,用青柠和糖平衡,同时要知道香气也会随之变弱
香草变黑 加热太久 最后的香草最后再放,鱼一热透就停

chả cá 的上桌、变化与保存

上桌与变化

把锅直接端上桌,米粉、花生和虾酱蘸料放在旁边,让每个人自己把鱼和香草堆到碗里的米粉上。这道菜一半的乐趣就在这里。

也有调整的余地。海鲈和罗非鱼都可以,按你想要的口感来选就行。少放 mắm tôm、味道温和一点的蘸酱也可以,只是这道菜标志性的气味也会跟着变淡。赶时间的话,鱼腌 30 分钟也行。没有炭火烤炉,用烤箱也行:把鱼放在架于托盘上的烤网上,让油脂和水分滴下去。

剩菜与安全

熟鱼在室温下放置不要超过 2 小时;气温高(高于约 32 °C)时不要超过 1 小时。剩下的鱼要换到干净、浅底的容器里,尽快冷藏,香草和米粉与鱼分开放。重新加热时,把鱼热透。

常见问题

没有 mắm tôm 能做吗?

能,但菜会变。腌料里不放虾酱、改配鱼露蘸碟的话,香气和咸味都会明显不同,所以请把它当成一个更清淡的另一种版本,而不是同一道菜。

可以提前做吗?

鱼可以在冰箱里腌至少 2 小时,或者腌过夜。最后加香草的那一步,最好在吃之前才做。

我的鱼散了,怎么办?

拌在米粉上一样好吃。下次把块切大些,让多余的腌料滴掉,烤到表面收紧,下锅后动作轻一点。

参考资料