スリランカの家庭の食卓で、白い皿に積まれた揚げたてのウルンドゥ・ヴァデ。ココナッツチャツネとミルクティーを添えて
🌍ジャンルスリランカ料理

ウルンドゥ・ヴァデの作り方|スリランカの輪形の揚げ豆フリッター

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 8

ウラド豆を戻し、すすぎ、水を切って、塩をまぶす

手順1: ウラド豆を戻し、すすぎ、水を切って、塩をまぶす

ウラド豆をボウルに入れ、たっぷりの水を注ぎます。少なくとも4時間浸しておきます。浸け水を捨て、新しい水でさっと洗い、ザルにあけて余分な水を切ります。水を切った豆に塩を振り、一粒一粒にまんべんなく行き渡るように混ぜてください。これが生地に入れる唯一の塩です。豆がふっくらして、クリーム色がかった白になり、ザルから水が落ちなくなったら次へ進みます。

STEP 22 / 8

粗い練り状にして休ませる

手順2: 粗い練り状にして休ませる

塩を振った豆をフードプロセッサーかブレンダーに入れ、挽き始めます。刃を回しながら冷水を少しずつ加え、合計は50 ml未満に抑えます。なめらかに流れる生地ではなく、粒が見える濃く粗い練り状になるまで挽いてください。ボウルに移し、2〜3時間休ませます。練った生地がスプーンから落ちず、硬い筋と柔らかい山を作れば、ちょうどよい状態です。

水を一さじ多く入れるたびに、生地は成形しにくくなり、鍋の中で油を吸いやすくなり、油はねもひどくなります。冷水はゆっくり加え、刃が生地を回し始めたらすぐ止めてください。硬い練り状が正解なんです。

STEP 33 / 8

玉ねぎ、唐辛子、カレーリーフを刻む

手順3: 玉ねぎ、唐辛子、カレーリーフを刻む

生地を休ませている間に、玉ねぎを細かく刻みます。青唐辛子は薄い輪切りにします。辛さを抑えたいときは少なめに、辛くしたいときは多めに。カレーリーフは細かく刻み、生地全体に小さな斑点として広がるようにします。三つはまな板の上で、別々の山にしておきましょう。玉ねぎが細かく均一になり、葉が小さく刻めたら止めます。

STEP 44 / 8

香味野菜を生地に混ぜ込む

手順4: 香味野菜を生地に混ぜ込む

休ませた生地の上に、玉ねぎ、唐辛子、カレーリーフを空けます。手かスプーンで、ボウルの底から生地をすくい上げるようにして混ぜ込みます。緑と白の斑点が生地全体に均等に散るまで続けてください。生地は重く、スプーンからゆっくり、厚くひと塊で落ちるはずです。広がって水たまりのようになったら、手で成形するにはゆるすぎます。

STEP 55 / 8

油をゆっくり温める

手順5: 油をゆっくり温める

油を深鍋に入れ、ヴァデが自由に浮けるだけの量にします。温度計を鍋の縁に留めましょう。コンロは弱火にして、油をゆっくり温めます。生地と手を濡らす水の器は、鍋から離れた調理台に置いておきます。温度計で確かめ、163〜191 °Cの間を保ってください(豆のフリッターに一般的な揚げ温度の目安です)。表面が静かで、煙が出ていないことも確認します。

生地は水分を含んでいて、熱い油に水が入るとはねます。挽く水は上限を守り、一個ずつ入れる前に手のひらの余分な水を落とし、油の表面近くにそっと入れてください。作業中ずっと温度計は油に入れたままにします。油がぬるいとヴァデに油が染み込み、熱すぎると中に火が通る前に外が焦げてしまいます。

STEP 66 / 8

手のひらを濡らして輪を作る

手順6: 手のひらを濡らして輪を作る

生地のそばに水の器を置き、ヴァデ一個ごとに毎回手のひらを濡らします。生地を中くらいのひとかたまり取り、手のひらの上で軽く平たく押しつけます。親指で中央を突き抜けて、はっきりした穴をあけ、縁をならして均一な輪にします。手ではなく、バナナの葉の四角い切れ端の上で成形する料理人もいます。輪が手のひらの上で垂れず、穴がきれいに開き、どこも厚さが同じになったら、ちょうどよいです。

ウルンドゥ・ヴァデの生地は厚いので、穴があることで熱が外側だけでなく、内側からも中心まで届きます。輪が厚すぎるか、穴がふさがっていると、外は色づいても中心は生のまま残ります。一つ作るごとに手のひらに新しく水をつけると、生地が手にくっつくのも防げますよ。

STEP 77 / 8

小分けにして、きつね色になるまで揚げる

手順7: 小分けにして、きつね色になるまで揚げる

輪を手のひらから油に滑らせ、一度に四、五個ずつ揚げます。二つがくっついたら、すぐ穴あきおたまで離してください。裏返して、両面が深い黄金色になるまで揚げます。最初の一個を取り出して割り、残りを揚げる前に中を確かめましょう。火が通った中心はやわらかく、淡い色で、ふんわりしていて、濡れた生っぽい芯はありません。

このレシピには、生のまま置く工程や発酵の工程はありません。生のダール生地は絶対に味見せず、すべてのヴァデを中心まで完全に火が通るまで揚げてください。最初の一個の中がべたついていたら、輪を薄くし、続ける前に油の温度を範囲内に戻してくださいね。

STEP 88 / 8

水を切り、熱いうちに出す

手順8: 水を切り、熱いうちに出す

穴あきおたまで一個ずつ取り出し、少しの間、油が鍋に戻るようにします。トレイの上の網、またはキッチンペーパーに置きましょう。次の輪ごとに手を濡らしながら、成形と揚げを繰り返して、生地を使い切ってください。割ったとき、縁がまだパチパチ音を立てるうちに出すのが一番です。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

8品目

材料

割ったウラド豆、玉ねぎ、青唐辛子、カレーリーフ、塩、冷水、浸水用の水、揚げ油を並べた様子
挽くための冷水は小さな器に入れて、浸水用の水とは別にしておきます
材料 分量 役割
皮をむいて割ったウラド豆(ウルンドゥ、皮をむいて割った黒豆) 250 g 生地のすべて。ふんわりした中身と、輪の形を保つ体を作る
冷水 大さじ2〜3+小さじ1(30〜50 ml)、必ず50 ml未満 挽いている間に生地をゆるくする
玉ねぎ 40 g 甘みと、中のやわらかい小さなかたまり
青唐辛子 5〜7本 辛味と、みずみずしい青い歯ごたえ
カレーリーフ 少し スリランカらしい風味をつける香り
塩 好みの量 挽く前にウラド豆に味をつける
浸水とすすぎ用の水 適量 ウラド豆を戻し、洗う
揚げ用の癖のない油 適量 揚げる
アレルゲン情報

ウラド豆はマメ類です。材料に小麦、卵、乳製品は含まれませんが、台所で共有する揚げ油、鍋、道具によって、食卓の誰かにとって交差接触が問題になるかどうかが決まります。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

手のひらを水で濡らし、淡い色の生地をひとかたまり平たく押しつぶして、真ん中に親指で穴をあけます。そのまま輪を油へ滑らせると、ジュッと音がして、縁のまわりに小さな泡がびっしり集まってきます。穴の向こうには、下で油が動いているのが見えるんです。やがて深い黄金色になって出てきます。縁は薄くカリッとして、中は柔らかく淡い色で、青唐辛子とカレーリーフの緑が散っています。

これは、皮をむいたウラド豆で作るスリランカの輪の形のフリッター、ウルンドゥ・ヴァデです。茶店のガラスケースや、バス停や駅で紙袋に入って売られていて、一日のどの時間でも、ミルクティーのグラスと一緒に皿に並びます。

一つの名前、三つのフリッター、午後五時のガラスケース

ウルンドゥ、パリップ、イッソ

スリランカで「ヴァデ」と頼むと、どのトレイかで答えが変わります。ウルンドゥ・ヴァデは、皮をむいたブラックグラムを挽いて濃い生地にし、穴のある輪の形にしたものです。外はカリッと、中は軽くふんわり揚がります。パリップ・ヴァデは、割ったヒヨコ豆(チャナダール、カダライ・パリップ)を粗く挽き、平たくでこぼこの円盤にして揚げたものです。噛むとザクッと音がします。赤レンズ豆で作る家庭もあります。イッソ・ヴァデは、小さなエビを載せた平たいレンズ豆のフリッターで、コロンボのゴール・フェイスに並ぶ屋台の軽食です。三つのフリッター、三つの生地、看板には同じ一つの言葉なんです。

パーク海峡の向こう、南インドではほぼ同じウラド豆の輪が メドゥ・ヴァダ と呼ばれます。スリランカ風の特徴は、油に入れる前に、刻んだ玉ねぎ、青唐辛子、カレーリーフを生地に混ぜ込むことです。

ヴァダ、ヴァダイ、ワデ

ヴァダやヴァダイは、揚げ物、つまりフリッターを意味します。日常のシンハラ語では、ヴァダイは短くワデと呼ばれます。だから手書きの店の札には、ヴァダイと同じくらいヴァデやワデがよく見られますよ。

ガラスケースの軽食

スリランカの茶店のガラス製ショーケース。ヴァデ、ロール、その他の軽食が並ぶ
ヴァデはロールやパティ、サモサと同じケースに並び、ミルクティーのグラスがすぐそばにあります

ヴァデは、スリランカの人が「ショートイーツ」と呼ぶ軽食の仲間です。一日のどの時間でも食べられる、揚げ物や焼き物のおやつですね。コロンボでは、午後五時に軽食の店が開くと、すぐにいっぱいになります。お茶の文化がこの習慣を育てましたし、トレイの中身はイギリス、オランダ、ポルトガル、インドの影響が混ざっています。それでも、ウラド豆の輪はほぼすべてのガラスケースの定番なんです。パン屋、バス停、駅など、スリランカのあちこちで見つかります。

ジャフナから南へ

北部や東部では、ヴァデはタミルの家庭や食堂で日常の食べ物です。ウルンドゥもパリップも、島の広い範囲で売られています。ジャフナでは、店が温かいウルンドゥ・ヴァデを紙袋に入れ、辛い赤いチャツネを添えて渡します。客には、冷めてべちゃっとなる前に食べるよう言うんですよ。年配の料理人は、ココナッツオイルで揚げていたことを覚えています。

このフリッターは、タミルの人々とともに南インドからスリランカへ伝わりました。いつ、誰と一緒だったかは、はっきりしていません。ある説では、素のレンズ豆のヴァデは、英領時代に茶園へ連れてこられた南インドの労働者と結びついているとされます。別の説では、伝統的にはヴァデは赤レンズ豆(マスール・ダール)で作られていたと言われています。


道具

  • 揚げ用の深鍋
  • 油温計
  • フードプロセッサーまたはブレンダー
  • 穴あきおたま
  • トレイの上の網、またはキッチンペーパー
  • 手を濡らすための小さな水の器

ウラド豆とカレーリーフの選び方

ウラド豆だけは変えられません。 南アジア食材店やオンラインで「urad dal white split」と表示される、白くて割れていて皮をむいたものを買ってください。別の豆に替えると、別のフリッターになります。ヒヨコ豆(チャナダール)ならパリップ・ヴァデに、赤レンズ豆なら別の家庭のダール・ヴァダになります。

カレーリーフは、同じ南アジア食材店で新鮮なものが一番です。生が手に入らないときは乾燥した葉でも構いません。代わりになる香辛料はありません。抜いてしまうと、ヴァデはスリランカらしい香りを失います。唐辛子は、辛みのある青唐辛子を使ってください。シシトウのような辛くない唐辛子は色は出ますが、辛みはほとんどありません。辛くないものしかない場合は、本数を増やしてくださいね。

揚げ油は、サラダ油、米ぬか油、キャノーラ油など、癖のない油ならどれでも大丈夫です。


うまくいかないとき

見た目 原因 対処
油っぽく重いヴァデ 油がぬるい、または生地が水っぽい 次の回の前に油を163〜191 °Cに戻す。次は挽く水を50 ml未満に抑える
外は濃い色、中は生 油が熱すぎる、または輪が厚すぎる 火を弱め、輪をもっと平たくし、すべての穴が開いていることを確認する
生地が輪の形を保てない 細かく挽きすぎて、水が多すぎる 粗く挽き、水は一さじずつ加える。硬い練り状なら成形できるが、ゆるいとできない
生地が手にくっつく 手が乾いている ヴァデごとに手のひらを濡らし直す
輪が鍋の中でくっつく 一度に入れすぎ すぐにおたまで離し、一回に揚げる数を減らす
重くて詰まった中心 生地がふくらまなかった 挽きすぎを避け、油を範囲内で安定させる

ほとんどの問題は、水と火加減に行き着きます。 粗い硬めの練り状の生地と、温度計で範囲内に保った油があれば、この表のほとんどは解決しますよ。


食べ方、アレンジ、保存

テーブルで

ウルンドゥ・ヴァデを割り、ココナッツチャツネにつけた様子。そばにミルクティー
一つ割って、カリッとした金色の皮の中にある、やわらかく淡い中身を見てください

ウルンドゥ・ヴァデは、朝食を含めて一日のどの時間にも食べられます。ココナッツチャツネやサンバルを添え、ミルクティーのポットを食卓に置いてください。バス停で出てくるのは、この組み合わせです。屋台では、紙袋から出したまま何もつけずに食べる人も多いですね。

アレンジ

  • 黒こしょう: 香味野菜と一緒に少し挽き込む料理人もいます。唐辛子の辛さに加えて、後から残る、ピリッとした乾いた辛みが出ます。
  • 赤玉ねぎ: 黄玉ねぎと比べて、辛味と甘みのバランスが変わり、中に紫の斑点が残ります。
  • ココナッツオイル: かつてジャフナでそうしていたように、ココナッツオイルで揚げると、衣にココナッツの香りがつきます。

保存と温め直し

ヴァデは温かいうちが一番おいしいです。残りは密閉容器に入れて冷蔵庫へ。関連するレンズ豆のヴァダのレシピでは、この方法で最長5日保存できるとされています。冷凍するには、一個ずつ凍るように離して並べ、必要な分だけ取り出してください。温め直すときは、オーブンかエアフライヤーで、縁のカリッと感を戻しましょう。

よくある質問

2〜3時間の休ませる工程は発酵ですか?

いいえ。生地にイーストは入っておらず、何も発酵しません。この休ませる工程は、挽いた後のただの待ち時間です。酸っぱい匂いは出ないはずです。生地は最後まで生の豆のペーストとして扱い、しっかり揚げてくださいね。

生地の味を確かめられないとき、塩加減はどう見ますか?

挽く前に、水を切ったダールに、生の野菜に味付けするときと同じように、目で見て塩を振ってください。揚げて確かめた最初の一個を一度味見して、残りの生地が本当に必要な場合だけ、塩を調整します。塩は全体にまんべんなく混ぜてください。

生地をなめらかに挽くことはできますか?

もっとなめらかな食感がお好みなら、細かく挽いても構いません。ただし、水の上限は同じです。水を足して細かく挽いた生地は、手のひらの上でへたれて、油を吸ってしまいます。粗い生地が一番輪を保ちやすいので、まずはそこから始めてみてください。

ウルンドゥ・ヴァデはグルテンフリーでヴィーガンですか?

はい。生地はウラド豆、玉ねぎ、唐辛子、カレーリーフ、塩、水で、植物油で揚げます。小麦アレルギーのある人に作るなら、揚げ油と道具も確認してくださいね。

主な参考リンク

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