哈萨克风味的 funchoza,凉拌粉丝配上细丝牛肉、胡萝卜、红甜椒、黄瓜和香菜
份量6 人份
菜系哈萨克

Funchoza:哈萨克风味凉拌牛肉粉丝沙拉

Funchoza是哈萨克斯坦集市上常见的凉拌牛肉粉丝沙拉。学会沥干粉丝、稀释醋精,并用手把所有食材拌匀。

难度: 入门

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

切洋葱、甜椒和牛肉

双手把生牛肉切成细条,砧板上已经放好了洋葱丝和红甜椒条
先切蔬菜再切肉,让生牛肉最后上砧板

把洋葱、甜椒、胡萝卜、黄瓜和香菜洗净,擦干。洋葱切成四瓣后再切薄片,红甜椒切细条。牛肉最后切成和甜椒条差不多粗细的薄条。当所有条子看起来粗细一致时,就准备好了,因为之后蔬菜在锅里只会待几分钟。

STEP 22 / 8

清理,然后切胡萝卜和黄瓜

STEP 2

接触过生牛肉后,用肥皂清洗砧板、刀和双手。用沙拉刨丝器把胡萝卜和黄瓜刨成细丝,也可以用手切成细条。大蒜磨蓉或剁碎,香菜连梗粗略切碎。当胡萝卜丝和黄瓜丝的粗细和甜椒条一致,并且每种食材各自成堆时,备料就完成了。

生牛肉与生蔬菜

黄瓜和香菜是生吃的,所以凡是碰过生牛肉的东西都不能碰它们。这包括盛过牛肉的盘子,以及擦过手的布。生牛肉在下锅前,都要放在台面的另一边。

STEP 33 / 8

煮粉丝,冲凉,剪短

沥干的玻璃粉丝放在漏勺里,冷水冲着,一只手提起滴水的粉丝
提起一根粉丝:它应该透明、软垂,中间没有硬芯或浑浊的部分

把水烧到大滚,煮粉丝 3–5 分钟。倒进漏勺,用冷水冲淋,洗掉表面的淀粉,并让粉丝停止继续变熟。摇一摇漏勺,让它充分沥干。待粉丝凉了,用剪刀剪成约一个手掌宽的长度。粉丝煮好的标志是看起来透明,中间没有白芯,漏勺也不再滴水。

把粉丝沥干

粉丝上残留的水会把调味汁冲淡,并积在碗底。在漏勺里用力抖几下,静置一分钟,然后再切。切短的粉丝也更容易拌匀,吃起来也方便。

STEP 44 / 8

炒洋葱,再把牛肉炒熟

金黄的洋葱和细牛肉条在宽锅里,从红色转为褐色
牛肉下锅之前,洋葱边缘应该已经金黄

在宽口炒锅里加热油。翻炒洋葱,直到变软、呈金黄色。加入牛肉,持续翻炒,直到每一条牛肉都变色。这道沙拉不会再加热,所以在继续下一步之前,请确认没有任何一条牛肉还带红色或粉色。

STEP 55 / 8

用同一锅油快炒蔬菜

胡萝卜丝、红甜椒丝和黄瓜丝在锅里快炒,熟牛肉和洋葱放在锅后的盘子里
只有丝条的边缘会变软,中间保持脆口

把牛肉和洋葱盛到一个干净的盘子里,锅里的油留着。把火开到大火。放入胡萝卜丝、红甜椒和黄瓜丝,炒 3–4 分钟,不要再久。颜色还亮、丝条带着一点脆、能弯曲时,就可以离火。

火要短,油要留

蔬菜在火上待久了,会变软、失去颜色。锅里留下的油带着洋葱、牛肉和蔬菜的味道,会成为调味汁的一部分,所以下一步要把每一滴都刮进碗里。

STEP 66 / 8

稀释醋精,搭好碗

STEP 6

开窗或开风扇,在小碗里把醋精和等量的水混合。把粉丝放进大碗。加入牛肉和洋葱,再加入蔬菜,连同锅里所有的油一起倒进去。最后把大蒜铺在上面。锅刮干净,油开始让粉丝发亮,碗就搭好了。

醋精

醋精的浓度是 70%,会灼伤眼睛和皮肤,所以要小心倒,把脸移开,在通风的房间里进行。稀释之前绝不能尝。瓶子要放在儿童够不到的地方。

STEP 77 / 8

调味,用手拌匀

双手在大碗里拌着粉丝、牛肉、蔬菜、香料和香菜,同时倒入稀释的醋
这里用手比夹子好:粉丝能分开,调味汁也能均匀裹上

把盐、糖、甜椒粉、辣椒粉、多香果和芫荽籽粉撒在碗上。倒入稀释后的醋,再加入香菜。用干净的手充分拌匀,从碗底把粉丝翻起来,分开结块的地方。当香料分布均匀、每一根粉丝都裹上了调味汁,并且碗底没有积液时,就可以停了。

近景:玻璃粉丝裹着点缀辣椒碎的调味汁,牛肉、胡萝卜和红甜椒夹在其中
每根粉丝上都要看到辣椒和芫荽的小点,以及一层薄薄的油光,而不是一摊油
盐先留一部分

一大勺盐会做出很咸的沙拉。先放大约五分之四,拌匀,夹一根粉丝带点蔬菜尝尝,再决定剩下的放多少。现在加盐,远比事后补救一碗咸了的沙拉容易。

STEP 88 / 8

装盒,冷藏

冰箱层架上放着一盒带盖的玻璃保鲜盒装 funchoza,盖子上有水汽
盖子要在放进冰箱之前盖好,这样沙拉保持湿润,气味也不会跑出来

把沙拉舀进保鲜盒,盖紧盖子。马上放进冰箱,别留在台面上。放着的时候,没有撒盐的黄瓜会析出一点汁水,调味汁也会慢慢渗进粉丝里。等整碗都冷透了再上桌。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
淀粉粉丝(krakhmalnaya lapsha) 200 g 沙拉的主体;煮熟、冷水冲凉后切短
煮粉丝用的水 每 100 g 粉丝配 1 L 水 水要多,才能让粉丝煮得均匀
牛肉 200 g 增加咸鲜的厚度;切成细条
洋葱 1 个 炒到金黄,带出甜味和香气
胡萝卜 1 根 增色、增甜;磨成细丝
红甜椒 1 个 增色、增甜;切细条
黄瓜 2 根 带来清爽和脆口;切细丝
植物油 5 大勺 炒菜用的油,之后也会成为调味汁的一部分
大蒜 2–3 瓣 味道尖锐,是香气的核心;磨成蓉或剁碎
盐 1 大勺 主要的调味料
糖 ½ 小勺 中和酸味
甜椒粉 ½ 小勺 增色,带来甜椒的香气
辣椒粉 ½ 小勺 提供辣味
多香果粉(chyorny dushisty perets) ½ 小勺 在其他香料后面藏着温暖的厚度
芫荽籽粉 ½ 小勺 主要的香料味道
70% 醋精(uksus 70%) 1 大勺 酸味的骨架;必须先稀释
稀释醋精用的水 1 大勺 与醋精按 1:1 稀释
新鲜香菜(kinza) 1 把 带来清新的绿色香气和颜色;连梗一起切碎
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几分钟后,蔬菜离开火口,颜色还是亮眼的橙、红和绿,炒过蔬菜的油也一起倒进装着冷而滑的粉丝的大碗里。接着加入蒜、芫荽籽粉、辣椒、一大勺稀释后带酸味的醋,再撒上一大把切碎的香菜。用手把所有东西拌匀,直到每一根粉丝都亮晶晶的。这就是 funchoza,哈萨克斯坦各地集市摊位上摆着的“韩国沙拉”之一,家家都能做出一大碗。它先是冷的、咸的、带点酸,接着有多香料的温暖味道,还夹着脆生生的胡萝卜丝、黄瓜丝,以及缠在粉丝里的细长牛肉条。

哈萨克斯坦沙拉摊位上的故事

在集市上

走进 哈萨克斯坦 的集市(巴扎),你会看到一个韩式沙拉的摊位,从深盘里按重量卖。当地厨师能数出九种或十种,而胡萝卜和粉丝是其中最受欢迎的。这一整个家族的沙拉都离不开的调味料有酱油、大蒜、调味油,还有 kochi,一种磨碎的红辣椒粉。在阿拉木图的绿色巴扎里,韩式腌菜和沙拉与这座城市吃的其他东西摆在同一排货架上。

这类沙拉在集市上开始流行,是在上世纪八十年代末和九十年代。一位七十多岁的女摊主在摊位后面站了三十多年,她记得父母也是被流放到哈萨克草原的人。这段记忆,正好说明了这些沙拉为什么会出现在这里。

韩式沙拉是怎么来到草原的

1937 年,苏联当局把远东的韩国家庭强制迁往中亚。各家的说法不一:一种数字是约18万人被迁到哈萨克斯坦和乌兹别克斯坦,另一种说法则是仅克孜勒奥尔达州(哈萨克斯坦西南部)就有超过10万人被送去。这些被迁徙的人自称 Koryo-saram。1938 年,韩语学校被关闭,韩语出版也停止了。二战期间,许多人被征入劳动军。

他们在克孜勒奥尔达种稻米,也把种植的本事留在了那里。他们把辣味和米饭带进了哈萨克斯坦西南部的饮食,还建起了第一座国立韩语音乐喜剧剧院。他们的厨房也随着草原能提供的东西而调整。广为人知的胡萝卜沙拉正是这样来的:没有萝卜,就用胡萝卜代替。

标签上的名字

俄语里这道菜叫 фунчоза,韩语写作 푼초자,哈萨克语的菜谱也用 фунчоза。市场上,它在俄语里被标为 korean salat,在哈萨克语里则叫 kәris salaty。funchoza 这个词从哪里来,这种沙拉最早又是怎样传到哈萨克斯坦的,目前都没有定论。

餐桌上的近亲

粉丝、牛肉和蔬菜也会出现在韩式 japchae 里,不过那道菜是炒好后趁热吃的。Funchoza 则是冷的,用醋和芫荽调味,是另一道用了部分相同食材的菜。在哈萨克斯坦国内,它也和很不一样的食物同桌,从国菜 beshbarmak,到春节节令汤 nauryz kozhe,都有。国家南部长期把维吾尔、乌兹别克和东干的烹饪融合成自己的风格,这与中亚其他地方的 plov 出自同一片地区。

各家做 funchoza 的方法不止一种。有的不放肉,有的用酱油调味,也有的端上来是热的。这里的菜谱是加了牛肉、盐和醋精的冷食版本,其他做法会在后面提到。


材料(6 人份)

摆放在厨房里的 funchoza 材料:粉丝、牛肉条、洋葱、胡萝卜、红甜椒、黄瓜、大蒜、香菜、盐、糖、甜椒粉、辣椒、多香果、芫荽籽粉、油和醋
要放两种芫荽,一种是磨碎的芫荽籽,一种是新鲜的芫荽叶,两样都要
过敏原提示

这道沙拉含有牛肉、香菜(属于芹菜科)、大蒜和辣椒。这个版本不加酱油。下面的集市风味变化版会加入酱油,因此会带入大豆和小麦。粉丝包装上标示的其他成分,也请自行查看。

器具

  • 煮粉丝用的大锅
  • 漏勺
  • 厨房剪刀
  • 砧板和锋利的刀
  • 沙拉刨丝器或细丝刨(韩式胡萝卜沙拉常用的那种),用来处理胡萝卜和黄瓜
  • 宽口炒锅
  • 装醋的小碗
  • 大号拌盆
  • 带紧密盖子的保鲜盒

选购与替换

这种粉丝常被叫作淀粉粉丝、玻璃粉丝或玻璃纸粉丝。它们分别用绿豆、土豆或红薯淀粉制成,每种煮的时间略有不同,所以请看包装,按淀粉种类和粗细来选。粉丝越粗,下水煮的时间越长。如果包装上的时间和第 3 步不一样,就按包装来,并用眼睛确认。

多香果是俄语名 chyorny dushisty perets 所指的香料,直译是“香黑胡椒”。它和黑胡椒是两种不同的香料,换成黑胡椒,沙拉会变得更辛辣、更粗糙。不放多香果也能做,但会少了那一层温暖的厚度。芫荽籽粉和新鲜香菜各自扮演不同的角色,两样都有,沙拉才会有 funchoza 的味道。甜椒粉要用普通的甜味款,烟熏甜椒粉会把香气带向完全不同的方向。

不同品牌的辣椒粉辣度差别很大。韩国辣椒片、日本一味辣椒粉,以及其他磨碎的辣椒,辣度各有高低,所以用不熟悉的辣椒时,先少放一点,不要一勺换一勺。油的话,无味的葵花籽油或植物油能让调味汁保持干净。芝麻油会把香气带向另一种沙拉。把红甜椒换成青椒,味道会更青涩,颜色也会暗一些。

醋最影响味道。70% 的醋精在俄罗斯和中亚的商店里很常见,别处却不容易买到。如果用的是 9% 的醋,约 120 ml 的醋所含的酸量,与稀释后的醋精相当,这是根据两种浓度算出来的。把醋精换成同样分量的普通醋,沙拉会显得平淡。浓度更低的醋需要的分量还要更多,所以请先看标签上的浓度,分次加入,边加边尝。

为了哈萨克斯坦风味,请保留 在家可以随意调整
多香果、芫荽籽粉和新鲜香菜,三者都要 辣椒的种类和分量
炒菜用的油,要一起放进调味汁 不喜欢香菜就换成青葱
酸味和咸味都要明显的调味汁 牛肉换成鸡胸肉,但要煮到全熟

做法

所有切菜的工作先做完,因为锅热之后炒菜很快。菜板上的蔬菜还在等着,就可以先煮粉丝,这样牛肉炒好时,粉丝已经凉透并沥干。唯一需要等待的,是最后放进冰箱冷藏的时间。

出了问题怎么办

你看到的 原因 怎么办
碗底有汁水 粉丝没沥干,或黄瓜出水 第 3 步要把粉丝充分沥干。把沙拉放进冰箱静置,上桌前再拌一次
太咸 盐一次全放了 再加粉丝会打乱其他调味。下次先放五分之四的盐,再尝味
酸得刺口,或几乎不酸 醋精量取错了,或用普通醋一勺换一勺 醋精一定要先稀释再放。用普通醋时,分次加入并边加边尝
粉丝结成一团 没冲洗,或没有切短 用冷水冲洗,切成一个手掌宽的长度,拌的时候用手分开
牛肉嚼不动,发硬 牛肉切得太厚,或炒得太久 切薄,看到没有粉色就捞出,趁还没炒硬之前离火
香气平淡 漏了一种芫荽,或用黑胡椒代替多香果 芫荽籽粉和新鲜香菜都要放,多香果要用真正的多香果

上桌、变化与保存

上桌

一小碗 funchoza 配一把小勺,大沙拉碗放在后面
直接从冷藏的保鲜盒里取出,按人份舀进小碗

Funchoza 冷着上桌,从大碗里舀到小碗里。作为配菜,上面这批可以供六人份。作为清淡一餐的主菜,可以供三到四人。它很适合搭配其他菜,因为它的酸味和辣味能把较油腻的食物衬得清爽。

变化

  • 辣度更温和。 辣椒粉减到 ¼ 小勺。芫荽和多香果的味道会更突出,沙拉会显得柔和。
  • 用青葱代替香菜。 适合不喜欢香菜的人。沙拉会带上葱香,而不是清新的草本味。
  • 用鸡胸肉代替牛肉。 切薄,在第 4 步里煮到完全熟。这样做出来的沙拉更清淡,鲜味也少一些,炒的时间也会改变。
  • 加酱油的集市风味。 一些哈萨克厨师会用酱油、糖和醋拌粉丝,再加上很多磨碎的胡萝卜、大蒜、炒洋葱、黑胡椒和红辣椒。请把它当作另一道菜,不要把它的调味混进这个版本。酱油会把大豆和小麦带进过敏原清单。

保存

把沙拉放在有盖的保鲜盒里冷藏,1至2天内吃完。牛肉是熟的,但黄瓜和香菜是生的,醋也不能起到保存的作用。拌好的沙拉绝不能放在室温下。只取要吃的那部分,剩下的立刻放回冷处。Funchoza 是冷食,不要加热。

常见问题

上桌前要冷藏多久?

等它完全冷透后再上桌。好几种哈萨克家庭菜谱都让沙拉在冰箱里放一小时,这是个不错的目标。拌好后马上吃也可以,但调味汁会更尖锐,粉丝吸收的味道也会少一些。

可以不放肉吗?

可以。常见的哈萨克家庭做法是不放牛肉,把生黄瓜、甜椒、磨碎的胡萝卜、欧芹和莳萝,用一包现成的 chim-chim 调味料拌好,再冷藏一小时。这样做出来的沙拉更清淡、更鲜爽,味道主要取决于买来的调味料。

Funchoza 会有热的吃法吗?

有些家庭会做热的炒 funchoza,用猪肉末或羊肉末、番茄、三种颜色的甜椒和一片月桂叶。先用小火盖着炖蔬菜,然后再加入粉丝,趁热吃。这是一道与这道冷沙拉不同的菜,需要单独的菜谱。

为什么要炒黄瓜?

在热油里炒几分钟,可以去掉黄瓜生涩的边缘,同时保持它脆和绿,还能让黄瓜和胡萝卜、甜椒共用一锅油。黄瓜下锅前没有先撒盐,所以沙拉静置时它会析出一些汁水。冷藏时,这些汁水会渗进粉丝里。

参考资料