焼き目のついたパラタに鶏ケバブ、玉ねぎ、青唐辛子を包んだコルカタ風カティロール
🔪下準備90分
🔥調理30分
🌍ジャンルインド料理

カティロールの作り方|鶏ケバブを卵パラタで包むコルカタの屋台料理

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 8

鶏肉に下味をつける

所要時間10分+冷蔵庫で60分

手順1: 鶏肉に下味をつける

鶏もも肉は余分な脂を除き、2cm角に切ります。ボウルにヨーグルト、しょうが、にんにく、ライム果汁、ガラムマサラ、クミン、ターメリック、チリパウダー、塩を混ぜ、鶏肉を加えて全体にからめます。肉の表面が薄いオレンジ色の衣で均一に覆われたら、ふたをして冷蔵庫で60分休ませます。酸で肉を締めすぎないよう、長時間の漬け込みは避けてください。

STEP 22 / 8

チャトニと薬味を準備する

所要時間10分

手順2: チャトニと薬味を準備する

パクチー、ミント、青唐辛子、しょうが、ライム果汁、塩を細かく刻むか、すり鉢でつぶします。水を大さじ1から加え、葉の粒が細かくなって全体がなめらかになり、スプーンからゆっくり垂れる濃さに整えます。アムチュールを使う場合は小さじ1/2を混ぜ、酸味が尖るときは水を小さじ1ずつ足してください。玉ねぎは薄切りにし、ライムはくし形に切ります。きゅうりを入れるなら細切りにして、ペーパーで水気を取ります。

STEP 33 / 8

パラタの生地をこねて休ませる

所要時間10分+休ませる時間30分

手順3: パラタの生地をこねて休ませる

ボウルに中力粉と塩を入れ、油を混ぜます。水を180ml加えてまとめ、粉気が残る場合だけ残りの水を少しずつ加えます。台に出して5〜7分こね、表面がなめらかで、指で押した跡がゆっくり戻る柔らかさにします。乾いてひび割れるなら水を小さじ1ずつ、手にべったり残るなら打ち粉を小さじ1ずつ加えます。生地を丸くまとめてボウルへ戻し、ぬれ布巾かラップをかけて30分休ませます。

STEP 44 / 8

薄くのばして層を作る

所要時間15分

手順4: 薄くのばして層を作る

生地を4等分して丸めます。1個ずつ直径22〜24cmの円に薄くのばし、表面へ油を薄く塗ります。端から帯状にたたんでから渦巻き状に巻き、巻き終わりを下にして置きます。残りも同じようにし、乾燥しないよう布巾をかけて10分休ませます。再びのばすときは渦巻きをつぶさないよう、直径20〜22cmへやさしくのばします。押しつぶしすぎると層が消えるため、中央から外へ力を均等に動かしてください。

STEP 55 / 8

鶏肉をフライパンで焼く

所要時間10〜12分

手順5: 鶏肉をフライパンで焼く

フライパンに油を熱し、中強火にします。約2cm角の鶏肉を半量ずつ広げ、触らずに2分ほど焼いて底に焼き色をつけます。返してさらに2分焼き、弱めの中火にして3〜5分火を通します。重ねずに焼くと水分が飛び、角に香ばしい茶色がつきます。中心温度は75℃で1分以上が目安です。温度計で確認できない場合は最も大きい一切れを切り、中心まで白くなっていることを確かめます。まだ半透明の部分があれば、ふたをして弱火で1〜2分ずつ追加し、残りも同様に焼きます。

STEP 66 / 8

パラタを焼く

所要時間1枚2〜3分

手順6: パラタを焼く

同じフライパンの焦げを拭き、弱めの中火にします。生地を置き、表面に小さな気泡が出て裏側に薄い斑点ができたら返します。もう片面にも油を小さじ1/2ほど薄く塗り、へらで軽く押さえながら20〜30秒ずつ返します。両面に淡いきつね色の斑点が出て、中央が生っぽく光らなくなれば焼き上がりです。焼けたものは布巾で包み、乾燥を防ぎます。

STEP 77 / 8

卵をパラタへ貼りつける

所要時間1枚約1分

手順7: 卵をパラタへ貼りつける

卵を1個ずつ溶き、フライパンを弱めの中火にします。油を薄く引いて卵液を流し、フライパンを傾けて薄く広げます。表面が少し濁り、縁が固まり始めたら、温かいパラタを卵へ重ねて軽く押さえます。10〜15秒後にパラタごと返し、卵が生地へ付いた面をさらに10秒ほど焼きます。卵が液状のまま返すと流れて形が崩れるので、薄く固まり始めたのを見てから重ねてください。

STEP 88 / 8

具をのせて巻く

所要時間1本約1分

手順8: 具をのせて巻く

卵をまとわせた面を上にし、中央より少し下へ鶏肉を1/4量のせます。玉ねぎ、好みで青唐辛子、きゅうり、パクチー、チャトニを細い帯状に置き、ライムを絞ります。左右の端を内側へ少し折ってから、手前から奥へ具を包むように巻きます。紙を巻く場合は下側を折り上げて受け皿にし、具や汁が落ちないようにします。チャトニやライムを一度に多く入れると生地が湿るので、食べる直前に少量ずつ足してください。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

準備

買い出しの前に

カティロール4本分の鶏肉、粉、卵、玉ねぎ、ライム、スパイス
材料を先に分け、鶏肉とパラタ生地、仕上げの薬味をそろえる
11品目

鶏ケバブ

材料 分量 代替・備考
鶏もも肉(皮なし) 450g 2cm角に切る。むね肉でも作れるが、焼きすぎると乾きやすい
プレーンヨーグルト 60g 無糖を使う
しょうが(すりおろし) 15g 約大さじ1
にんにく(すりおろし) 2片分 チューブなら小さじ1と1/2程度
ライム果汁 大さじ1 レモン果汁でもよい
ガラムマサラ 小さじ1と1/2 手持ちの市販品でよい
クミンパウダー 小さじ1 ホールしかない場合は軽くつぶす
ターメリック 小さじ1/2 色と土のような香りを添える
チリパウダー 小さじ1/4〜1/2 辛さに合わせて調整
塩 小さじ3/4 ヨーグルトの塩分がある場合は控えめにする
なたね油など 大さじ1 焼くときに使う
6品目

パラタ生地

材料 分量 代替・備考
中力粉 300g なければ薄力粉150gと強力粉150gを混ぜる
塩 4g 小さじ2/3程度
なたね油など 大さじ1 生地に混ぜる。層を作る分は別に使う
水 180〜200ml 粉の状態を見て少しずつ加える
打ち粉 大さじ2程度 薄力粉を使う
層用の油 大さじ2 生地に薄く塗る
7品目

卵と仕上げ

材料 分量 代替・備考
卵 4個 1本につき1個
玉ねぎ 中1個(約150g) 薄切り。水にさらしすぎると香りが抜ける
青唐辛子 1〜2本 辛さを抑えるなら種を除くか省く
ライム 1個 くし形に切る。レモンでも代用可
きゅうり 1/2本 好みで細切りにする。水気は拭く
パクチー 10g 好みで添える
チャトニ できあがり大さじ4 下記の緑のチャトニを使う
8品目

緑のチャトニ

材料 分量 代替・備考
パクチー 20g 茎も使う
ミント 10g 入手できなければパクチーを同量増やす
青唐辛子 1本 辛さを控えるなら半量
しょうが 5g 皮をむく
ライム果汁 大さじ1 香りを見て最後に調整
水 大さじ1〜2 ペーストの固さを見ながら加える
塩 小さじ1/4 すり混ぜてから調整
アムチュールパウダー 小さじ1/2 任意。乾いた酸味を足す。なければライムで十分
アレルギーのある方へ

このレシピには鶏肉、卵、小麦、乳(ヨーグルト)が含まれます。市販のガラムマサラやチリパウダーは製品ごとに原材料・製造ラインが異なるため、アレルギーがある方は表示を確認してください。

アムチュールは乾燥マンゴーを粉にした調味料です。ライムの水分を増やさずに酸味を足したいときに向きます。今回のチャトニはライムだけでも作れます。300g入りは一回分には多めなので、ほかのインド料理にも使う予定がある人向けの量です。

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栄養情報 1人分の目安
155kcal
エネルギー
9.0g
タンパク質
5.8g
脂質
15.8g
炭水化物
0.8g
食物繊維
213mg
ナトリウム
※ 目安値です。材料や調理法により変動します。

手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

薄く溶いた卵を熱した鉄板に広げ、焼きたてのパラタを重ねます。卵が生地に貼りついたら裏返し、焦げ目のついた鶏ケバブ、玉ねぎ、ライムをのせて、紙ごとくるりと巻きます。コルカタのカティロールは、片手で食べられる屋台の味です。熱い生地、焼いた肉の香ばしさ、生の薬味のしゃきっとした歯ざわりが、ひと包みに収まっているんです。

家庭ならふだん使いのフライパンで十分です。パラタは薄くのばして油をはさみ、鶏肉は少しずつ焼いて、仕上げにライムを絞ります。ソースに頼らなくても、満足感のある一本になりますよ。

コルカタのカティロール

カティロールは、パラタにケバブをのせて巻いた料理です。基本の形は、串焼きの肉を薄い生地に置き、玉ねぎ、青唐辛子、ライムを添えて紙で包みます。卵を先に焼いてパラタに貼りつける形もあり、肉と卵と薬味を片手で持てる一食にまとめます。名前の「kathi」は串のことです。竹串から鉄串に変わった後も、その名前は残りました。

コルカタのニザムズは1932年に開店した店で、カティロール発祥の店としてよく語られています。ただ、その説も、英国人客が手を汚さず食べたいと頼んだという逸話も、伝承の域を出ません。当時の記録で、誰が最初に巻いたのか、いつ生まれたのかを決定づけるものは見つかっていないんです。大事なのは、串から外した肉をパンと薬味で包み、歩きながら食べられるようにした発想そのものです。

コルカタでも、具は店ごとに違います。玉ねぎ、青唐辛子、ライムだけの店もあれば、卵やアムチュール、チリソース、野菜を加える店もあります。注文によっても変わるんです。「egg roll」と呼んで育った人もいて、家庭版ではきゅうりやケチャップを足すことも多いです。ダンス教室の帰りや祭りの時期には、行列ができます。

今回の家庭版は、ヨーグルトとスパイスで下味をつけた鶏もも肉、層のあるパラタ、卵、玉ねぎ、ライムで組み立てます。店の鉄板や串焼きの煙を家で再現するのは難しいので、狙いはひとつ。鶏肉の焼き色、パラタの層、生の薬味の酸味と歯ざわりを、一口にまとめることです。

道具と材料の選び方

パラタには、現地ではmaida(精製小麦粉)を使うことが多いです。家庭では中力粉が扱いやすく、手に入らなければ薄力粉と強力粉を同量ずつ混ぜてください。薄力粉だけより、のばすときに破れにくくなります。ただし、maidaとは同じ粉ではないので、焼き上がりは少し軽く、層のほぐれ方も違ってきます。水は少しずつ加え、指に軽くくっつく柔らかさでまとまったら止めましょう。

アムチュール(乾燥マンゴーの粉)は、水分を加えずに乾いた酸味を出せるのが特徴です。ライムだけでは出しにくい酸味なんですよ。一度だけ作るなら、ライムで代わりにできます。チャトニに小さじ1ずつ加えて、ハーブの香りが消える前に止めてください。

チャトニは、青唐辛子としょうがを細かく刻むだけなら包丁で十分です。ハーブとライムを一体にした濃いペーストにしたいときは、すり鉢で押しつぶすと葉の粒が残りにくくなります。チャトニやしょうが・にんにくのペーストを繰り返し作るなら、花崗岩の乳鉢があると重宝します。一度きりなら、包丁、手持ちのすり鉢、小型ミキサーで代用できます。

失敗したときの直し方

生地とパラタ

生地をのばすと縮んでくるときは、こねすぎよりも休ませ方が足りないことが多いです。布巾をかけて10分置き、強く押さずにもう一度のばしてください。縁が割れるなら乾燥しています。手をぬらして表面をなで、5分置くとまとまりやすくなります。

パラタが硬くなる主な原因は、焼きすぎと、焼いた後の乾燥です。両面に斑点が出たら火から下ろし、重ねて布巾で包みましょう。冷えて硬くなったら、フライパンに数滴の水を散らし、ふたをして弱火で20〜30秒温めます。生地に直接水をかけるとべたつくので、蒸気で戻すのがコツです。

鶏肉

家庭のフライパンでは、鶏肉を詰め込まないのが鍵です。肉から出る水分で蒸し煮にならないよう、二回に分けて焼ける大きさを選んでください。白くゆで上がったようになったら、肉を取り出して水分を拭き、空いたフライパンで半量ずつ焼き直します。すでに火が通った肉なら、熱いフライパンで表面だけ短く焼いて色をつけます。

肉は約2cmに切り、中心温度が75℃に1分以上達するまで加熱します。色だけでは判断できないので、中心を確かめてください。温度計がなければ、いちばん大きな一切れを割って、中心まで白くなっているかを見ます。赤みや透明な肉汁が残っていたら、弱火で加熱を続けてください。

卵と巻き方

卵がフライパンに残ってパラタにつかないときは、卵を広げすぎたか、卵がすっかり固まってから生地を置いたのが原因です。次は薄く油を塗り、卵のふちが固まり始めたらパラタを重ねて、手のひらかへらで全体を軽く押さえてください。巻いたときに生地が破れるなら、具の量を減らし、玉ねぎやきゅうりの水気を拭いてからのせるとよいでしょう。

具のバリエーション、盛りつけ、保存

具の組み合わせ

肉とパラタの組み合わせを残せば、具を足したり抜いたりして、ロールの印象を変えられます。屋台の味を目安に、野菜や辛さは手元の材料に合わせて調整してください。

  1. 卵チキンロール:このレシピの基本の形です。パラタに卵を貼り、焼いた鶏肉、玉ねぎ、ライムで包みます。
  2. マトンロール:鶏肉を小さめのラム肉に替えます。厚みをそろえて切り、中心まで十分に火を通してください。ラムは香りが強いので、玉ねぎとライムを多めにすると、まとまりがよくなります。
  3. パニールロール:鶏肉の代わりに角切りのパニールを使い、緑のチャトニを多めにします。青唐辛子、ミント、コリアンダーのチャトニとよく合います。酸味はアムチュールかチャートマサラで補えます。
  4. ポテトロール:ゆでたじゃがいもを粗くつぶし、クミンと塩で味をつけます。肉を使わない手軽な軽食になり、きゅうりを加えると重さが和らぎます。
  5. 卵だけのロール:鶏肉を抜いて、卵を2個使い、生地に厚みを出します。玉ねぎ、ライム、チャトニを増やすと、味がぼやけません。

辛いものが苦手なら、青唐辛子を抜き、チャトニは控えめにしてライムを多めにしてください。薬味は少量ずつ重ねるのがおすすめです。肉のスパイスと生地の香ばしさが、ちゃんと残りますよ。

食卓で

焼きたてを、生地の層がまだほぐれていて、卵の香ばしさと肉の熱が立っているうちに食べてください。紙で包めば下から具がこぼれにくく、屋台と同じように歩きながら食べられます。酸味のあるピクルスや薄切りの野菜を添えるのもよいでしょう。チャトニ、ライム、青唐辛子は別皿で出すと、みんなが辛さと酸味を好みに合わせられます。

紙に包んだカティロールを食卓に並べ、半分に切った一本とライムを添える
焼きたてを紙で受け、チャトニとライムは食べる直前に添える

保存と温め直し

作り置きするなら、鶏肉、パラタ、薬味は別々に保存してください。チャトニの水分で巻いたロールは柔らかくなるので、組み立てての保存は避けましょう。持ち運ぶなら、具と生地を分けて包み、食べる直前に巻きます。加熱した鶏肉は、冷ますのに長く室温に置かず、清潔な密閉容器に入れて冷蔵し、翌日までに食べ切ってください。温め直すときは中心まで熱くし、温めた肉を何度も冷蔵庫に出し入れしないようにします。

パラタは冷めたら、一枚ずつ紙を挟んで重ねておきます。冷蔵なら翌日まで、長く置くなら冷凍します。フライパンで温めるときは、弱火でふたをして蒸気を少し当て、最後にふたを外すと表面をまた香ばしく戻せます。生の鶏肉に触れたまな板や箸は、焼いた肉や野菜と分けて使い、後で洗剤で洗ってください。

栄養情報(1本分の目安)

エネルギー約620kcal、たんぱく質約36g、脂質約23g、炭水化物約63g、食物繊維約3g、食塩相当量約2.2gです。鶏肉の部位や、粉・油・チャトニの量によって変わります。

よくある質問

パラタは市販のトルティーヤで代用できますか?

できますが、食感と香りは変わります。トルティーヤは層が少なく軽いので、薄く油を塗ってフライパンで焼き、卵をまとわせると包みやすくなります。層のほぐれるパラタらしさを求めるなら、このレシピの生地をおすすめします。

チャトニはミキサーで作れますか?

作れます。ハーブ、しょうが、青唐辛子、塩、ライムを小型ミキサーに入れ、回りにくいときだけ水を小さじ1ずつ加えてください。水を入れすぎるとロールが湿るので、スプーンからゆっくり落ちる濃さで止めます。包丁で細かく刻み、ライムを混ぜる方法でも大丈夫です。

鶏肉はむね肉でも作れますか?

作れます。むね肉はもも肉より脂が少なく乾きやすいので、厚みをそろえて焼き、中心まで火が通ったら止めましょう。ヨーグルトのマリネは水分を保つ助けになりますが、焼きすぎを取り戻せるわけではありません。

主な参考リンク

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