ミーシアム・ゴレン:細い赤みがかった米麺に、エビ、揚げ豆腐、薄焼き卵の細切り、ニラをのせ、横にカラマンシーを添えた皿
🌍ジャンルマレーシア料理

ミーシアム・ゴレンの作り方|タマリンドとタウチオの汁なし米麺

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 12

麺を常温の水で戻す

手順1: 麺を常温の水で戻す

乾燥した米麺を大きめのボウルに入れ、約25°Cの常温の水でしっかり浸します。1時間おきます。ここではお湯を使わないでください。お湯で戻した麺は、鍋に入ると折れてぐちゃっとなってしまいます。麺が白くしなやかになり、長い一本を持ち上げても切れずに上がってくれば戻った目安です。

STEP 22 / 12

唐辛子と干しエビを戻す

手順2: 唐辛子と干しエビを戻す

乾燥唐辛子をひとつずつキッチンばさみで2〜3等分に切り、ボウルに入れて、沸騰したての湯を注ぎ、少なくとも20分おきます。干しエビはさっと洗い、約120 mlの沸騰したての湯に少なくとも15分つけます。戻し汁は捨てずに取っておきます。ペースト、たれ、仕上げの和えに使います。唐辛子の皮がやわらかくなり、エビがふっくらして、水がうっすらオレンジ色になったら準備完了です。

STEP 33 / 12

タマリンドの水を作る

手順3: タマリンドの水を作る

タマリンドの果肉に125 mlの湯を注ぎ、10分おきます。指の間で果肉を握ったりこすったりして、水にほぐしていきます。繊維や殻のかけらは手で取り除きますが、こさずにそのまま使ってください。こすと風味が逃げてしまうからです。どろっとした茶色いにごった液になり、かたまりがなくなったら完成です。

STEP 44 / 12

豆腐を揚げる

手順4: 豆腐を揚げる

豆腐を2.5 cm角に切り、キッチンペーパーで水気を拭きます。鍋に125 mlの油を入れて中火で熱し、角切りを片面ずつ約1分揚げます。キッチンペーパーの上に上げて油を切り、油は鍋に残しておきます。どの面も薄い黄金色になり、返しても形がくずれなければ完成です。

STEP 55 / 12

オムレツを焼き、細切りにする

手順5: オムレツを焼き、細切りにする

卵を小さじ⅛の塩と軽くときほぐします。鍋の揚げ油から大さじ1を、20 cmのフライパンに熱し、薄焼き卵を2枚、一枚ずつ焼きます。冷ましてから、くるくると巻いて細切りにし、乾かないように覆っておきます。表面が固まり、生の卵が残っていなければ一枚完成です。

STEP 66 / 12

レンパを作る

手順6: レンパを作る

唐辛子の水気を切り、辛さを抑えたい場合はばらばらになった種を振り落とします。水気を切った干しエビ、玉ねぎ、にんにくと一緒にブレンダーに入れます。刃が食材をうまく捉えず空回りするときは、干しエビの戻し汁を少し加えながら、なめらかになるまで回します。全体が均一な濃い赤橙色になり、干しエビの粒が見えなくなったら完成です。

STEP 77 / 12

たれを混ぜる

手順7: たれを混ぜる

タウチオをボウルに入れ、フォークで軽くつぶします。豆粒はいくつか残しておきます。タマリンドの水、トマトペースト、砂糖、小さじ½の塩、干しエビの戻し汁大さじ4を混ぜ入れます。残りの戻し汁は、コンロのそばに置いておきます。トマトペーストが溶けてさらさらした茶色の液体になり、豆粒がそのまま浮いていれば完成です。

STEP 88 / 12

油が分かれるまでペーストを炒める

手順8: 油が分かれるまでペーストを炒める

鍋に残った油を中火で熱し、ペーストを入れます。約3分たったら弱中火に落とし、少なくとも10分、できれば合計15分炒め続けます。焦げつきそうなら、さらに火を弱めてください。最後の5分はほぼ絶えず混ぜます。ペーストがレンガ色に近い赤みを帯び、縁に赤い油がたまり、生のにおいが消えたら完成です。

STEP 99 / 12

たれを加え、エビを入れる

手順9: たれを加え、エビを入れる

たれを鍋に注ぎ、中火でペーストと1分ほど煮からめます。エビともやしを加え、混ぜながら約2分炒めます。この時点では、エビはほぼ火が通っていれば十分です。中心にわずかに透明感が残っていても大丈夫で、麺と一緒に火が入り続けます。外側がピンク色になり、ほとんど不透明になったら次に進みます。

STEP 1010 / 12

麺を入れて和える

手順10: 麺を入れて和える

麺の水気をしっかり切り、鍋に入れます。へら2本か長い菜箸で5分間、持ち上げては返し、ペーストとたれをすべての麺にからめます。鍋の内側をぐるりと回すのではなく、底から持ち上げる動きを心がけます。全体が均一な赤橙色になり、白いかたまりがなく、鍋底に液がたまっていなければ完成です。

STEP 1111 / 12

豆腐を戻して味を見る

手順11: 豆腐を戻して味を見る

揚げ豆腐を加え、2分ほど和えて温めます。麺を数本味見して、塩か干しエビの戻し汁を少量加えて調えます。麺はパスタのアルデンテのように、少し歯ごたえが残っている状態がよいです。まだ硬ければ、戻し汁を大さじ2〜3加えて、さらに3〜5分和えます。麺がほどよくやわらかく、わずかに歯ごたえがあり、エビを半分に切ってみて中まで不透明になってから次に進んでください。

STEP 1212 / 12

カラマンシーとニラで仕上げる

手順12: カラマンシーとニラで仕上げる

麺にカラマンシー4個(またはライム1個)を絞り、一度和えて5分おきます。ニラは5 cm長さに切ります。麺を皿に盛り、卵の細切りを上にのせ、その上からニラを散らします。残りのカラマンシーとサンバルを添えて、ニラがまだ鮮やかな緑色でシャキッとしているうちに出します。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

24品目

材料

4人分のミーシアム・ゴレンの材料:乾燥米麺、かたい豆腐、エビ、もやし、ニラ、カラマンシー、卵、乾燥唐辛子、干しエビ、玉ねぎ、にんにく、タマリンド、タウチオ、トマトペースト
材料は役割ごとに分けて考えると分かりやすいです:ペースト、たれ、麺、トッピング

味の土台は五つです。酸味はタマリンド、塩気と発酵の風味はタウチオ、旨みの深さは干しエビ、辛さは唐辛子、甘さは砂糖とトマトペーストです。油125 mlが三つの役目を果たします。 豆腐を揚げ、大さじ1をオムレツに使い、鍋に残った分でペーストを炒めます。干しエビも二役をこなします。ペーストとしてすりつぶされ、同時に戻し汁がたれに味をつけます。

材料 分量 役割
乾燥した細い米麺(bee hoon) 300 g 麺
常温の水(約25°C) 適量 麺を戻す
かたい豆腐(tau kwa) 200 g 揚げて角切りにし、もちっとした食感を出す
植物油 125 ml 豆腐を揚げる。その後、オムレツに大さじ1、残りはペーストに
エビ(殻をむいたもの) 200 g 甘みと歯ごたえ
もやし(お好みで) 100 g シャキシャキ感
ニラ(クーチャイ) 60 g 生で香る、ネギのような薬味
カラマンシー 8個(またはライム2個) 最後に4個を絞り、残りは添える
卵 3個 薄焼き卵の細切り
塩(卵用) 小さじ⅛ オムレツに味をつける
乾燥赤唐辛子 10本 ペーストに辛さと赤い色
干しエビ(udang kering) 60 g ペーストに旨みの深み
熱湯(唐辛子用) 適量 唐辛子を戻す
熱湯(干しエビ用) 約120 ml 干しエビを戻す。戻し汁になる
玉ねぎ(中サイズ) 1個、皮をむいて約120 g ペーストに甘みとコク
にんにく 4片、約25 g ペーストの香り
タマリンドの果肉(asam jawa) 山盛り大さじ2(またはタマリンドペースト大さじ3) 酸味
湯(タマリンド用) 125 ml タマリンドをほぐす
タウチオ(塩漬けの発酵大豆) 山盛り大さじ2 塩気と発酵の深み
トマトペースト すりきり大さじ1 甘みと色
白砂糖 大さじ1 甘み
塩(たれ用) 小さじ½ 味つけ
干しエビの戻し汁 大さじ4、必要に応じて追加 たれの旨み、仕上げの和えに使う
サンバル 添える分 卓上で辛さを足す
アレルギー情報

このレシピには甲殻類(エビと干しエビ)、卵、大豆(豆腐とタウチオ)が含まれます。タウチオの中には小麦を含むブランドもあるため、グルテンを避けている人に作る場合はラベルを確認してください。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

ミーシアムを作っている途中のどこかで、鍋の中のペーストがぽってりとしたピューレのようなふるまいをやめるんです。レンガのような赤褐色に濃くなり、油がすっとにじみ出て縁にたまります。玉ねぎと干しエビのツンとした生の香りが、まろやかで香ばしいものに変わります。その瞬間からは一気に進みます。タマリンドとタウチオの茶色いたれ、ひとつかみのエビ、そして細い米麺のもつれた山を、麺の一本一本がオレンジがかった赤に染まるまで鍋の中で持ち上げ続けます。

ミーシアム・ゴレンは、マレーシアとシンガポールで広く食べられる麺料理の、汁なしの形です。甘さ、酸っぱさ、辛さが一度に来て、その下に塩気と発酵の深い旨みがあります。食卓には薄焼き卵のリボンと生のニラがのせられ、カラマンシーを上から絞って出されます。

ペナン、マレー系、プラナカンの台所から

ミーシアムは、マレー系の人が営む屋台や店でいちばん多く見かけます。同時に、プラナカン(ニョニャ)の食卓にもしっかり根づいています。よく知られた家庭レシピではマレー料理とされ、ニョニャの料理人は自分たちの料理だと主張します。両者の作り方はほとんど変わりません。ペナンの食文化、マレー系の人々、プラナカンの食文化がすべて結びついていて、シンガポールでも人気があります。どこで最初に作られたのかは、はっきりしていません。 ペナンで生まれたという説もあります。

名前は北を向いています。この料理には、マレーシア北部の料理に見られるタイの影響が刻まれていて、味もそちらに寄っています。酸味はタマリンド、辛さは乾燥唐辛子です。ただ、料理の土台は地元のものです。タマリンドとタウチオ(マレーシアやプラナカンの台所で使われる、塩漬けの発酵大豆)が酸味と塩気の旨みの土台をつくり、ペーストにすりつぶされた干しエビが全体を支えます。

名前の読み方

ミーは麺、シャムはタイの古い呼び名なので、ミーシアムは「シャム(タイ)の麺」という意味です。ゴレンは炒めるという意味で、この記事の汁なしの皿を指します。kuah(グレイビー)とbasah(汁気のある)は、たっぷりのたれに浸して出す版を表す言葉です。

同じ名前で、二つの皿

左に汁なしのミーシアム・ゴレン、右にタマリンドとエビの出汁のグレイビーをかけたミーシアム
汁なしの皿はペーストで色づき、グレイビー風の皿はかけるたれで色づきます

多くの地域では、汁なしの版のほうが一般的で、この記事で作るのもその皿です。グレイビー版のミーシアム・クアまたはバサーは、麺にうすい赤茶色のたれをかけます。エビの殻でとった出汁を、タマリンドの汁、レモングラス、ガランガル、キャンドルナッツ、タウチオと一緒に煮たものです。マレーシアの一部では、その汁ありのスタイルを「ミーシアム・シンガポール」と呼び、マレーシアのレシピサイトも「Singapore mee siam」として紹介しています。名前がコーズウェイを渡り、新しい名前をつけて戻ってきたわけです。

麺の扱いも違います。グレイビー版では、熱湯で数分やわらかくします。汁なし版では、常温の水でゆっくり戻します。このあと鍋で長く和える工程が待っているからです。

マレーシアの食卓で隣り合う料理

マレーシアには、米麺を炒める方法がいくつもあります。チャー・クイティアオは平打ちの米麺を使い、濃口醤油と強い火で風味を組み立てます。一方ミーシアムは、麺を入れる前にペーストをじっくり炒めて、全体の味を作ります。タマリンドの酸味でつながっているのは、ペナンのアッサム・ラクサです。酸っぱい魚のスープの麺料理です。同じ台所の料理をもっと知りたい方は、マレーシアをご覧ください。


道具

  • 中華鍋か、深くて幅の広い鍋。300 gの麺を持ち上げられる広さのもの
  • オムレツ用の20 cmのフライパン
  • 小型のブレンダーまたはフードプロセッサー
  • へら2本、または長い菜箸1膳
  • キッチンばさみ
  • フォーク
  • キッチンペーパー
  • 麺を戻す大きめのボウルと、唐辛子、干しエビ、タマリンド用の小さなボウル

材料の選び方と代用

アジア食材店やネット通販で探す価値があるのはタウチオ、タマリンドの果肉、干しエビの3つです。この3つがそろうと、マレーシアらしい味になります。ほかの材料はスーパーで買えます。

材料 買うもの 見つからないときは
タウチオ 塩漬けの発酵大豆の瓶詰めまたはパウチ。「タウチオ」「タウチュウ」の名で売られています 味噌やほかの黄色い大豆ペーストで代用できます。塩気と甘みが違い、豆粒がないので、少しずつ加えてください
タマリンドの果肉 種と繊維の入った茶色い果肉のブロック 市販のタマリンドペースト大さじ3を使います。レモン汁を使う人もいて、より鋭く薄い酸味になります
干しエビ 大ぶりの干しエビ 家庭によっては、代わりにブラチャン(小エビのペースト)を使います。こちらのほうが強く、香りが鋭いです
カラマンシー 生の果実、または冷凍カラマンシーのジュース 普通のライム2個。1個を鍋に絞り、もう1個はくし形に切って添えます
米麺(ビーフン) 味のついていない、細い乾燥ビーフン(bee hoon) 味つきの麺は避けてください。特に「シンガポール風焼きそば」用のカレー粉をまぶしたものは避けます
乾燥赤唐辛子 丸ごとの乾燥赤唐辛子 同じ本数の生の赤唐辛子。乾燥のほうが土っぽい風味が出ます
かたい豆腐 タウクワ、または水切りをしっかりしたかたい豆腐 タウポッ(豆腐の揚げ袋)。たれをスポンジのように吸います
ニラ ニラ(クーチャイ) チャイブ、またはネギ
卵の細切り 薄焼き卵 スライスしたゆで卵

ケチャップではなく、トマトペーストを使ってください。 すりきり一杯の目的は色と少しの甘みで、砂糖と塩の量はそれを前提に決めてあります。


うまくいかないとき

症状 原因 対処
麺が短く折れて、固まってしまう お湯で戻したか、持ち上げずにかき混ぜたか 次回は、常温の水で1時間しっかり戻してください。今は、へら2本でそっと持ち上げ、かき混ぜるのをやめてください
和えたあとも麺が硬い 水分と時間が足りない 干しエビの戻し汁を大さじ2〜3加え、さらに3〜5分和えてください
塩辛すぎる タウチオ、干しエビ、戻し汁にはすでに塩分がある 塩は手順11で味を見てから加え、塩に手を伸ばす前に戻し汁で調整してください
酸味がぼんやりする タマリンドをこしたか、カラマンシーを早く入れすぎた タマリンドの水はこさずに使い、カラマンシーは一番最後に絞ってください
最後にもエビが透き通っている 麺を入れる前の加熱が短かった カラマンシーを入れる前に、すべてのエビが不透明になるまで火の上で和え続けてください

盛りつけ、アレンジ、保存

食卓で

マレーシアの朝食の食卓に、サンバルとフライドチキンを添えたミーシアム・ゴレン
フライドチキンとサンバルは別皿にして、それぞれが好きな量をとれるようにします

マレーシアでは、ミーシアムは朝食から昼食にかけて食べられる一皿です。サンバル、卵、ライムのくし形を添えて出し、ときにはオタオタやフライドチキンも一緒に並びます。ナシレマのサンバルも隣によく合いますし、唐辛子醤油のディップであるサンバル・キチャップも相性がよいです。特別な日の料理として出されることもあります。

アレンジ

  • ヴィーガン版: エビ、干しエビ、卵を抜き、干しエビの代わりに生しいたけ100〜150 gを使います。干ししいたけは燻したような香りが出るので避けてください。塩辛さより、土のような風味に寄ります。
  • 家庭の普段使い版: エビ、魚団子、タウポッ、卵で作ります。タマリンドの代わりにレモン汁を使う人もいます。酸味は明るく、軽くなります。
  • サンバルを使う近道: 唐辛子、干しエビ、玉ねぎ、にんにくの代わりに、大さじ3のサンバルオレックまたはサンバルバラドを使います。戻す作業とすりつぶす作業が省けます。その分、味は使うサンバルの個性が出ます。

残ったとき

残った料理は浅い容器に分けて、早く冷まします。ふたをして、速やかに10°C以下で冷蔵してください。1日以内に食べきってください。電子レンジなら途中で一度混ぜながら約2分温めるか、水大さじ1〜2を加えて炒め直し、麺の中心まで75°C以上になるまで温めます。常温に長く置きすぎたものや、怪しいと思うものは捨ててください。

よくある質問

ミーシアムとミーレブスの違いは何ですか?

使う麺もたれも違います。ミーシアムは、タマリンドとタウチオで味をつけた細い米麺です。一方、ミーレブスは、さつまいもで作った濃いグレイビーをかけた黄色い小麦麺です。ミーシアムは酸っぱくてキレがあり、ミーレブスはとろりと濃厚で、甘く、まろやかです。

生の米麺でも作れますか?

はい。生の米麺は戻す必要がないので、手順1を飛ばし、手順10で麺を加えてください。味のついていない麺を選んでください。

ミーシアムはグルテンフリーにできますか?

小麦が含まれる主な心配はタウチオです。ブランドによっては小麦を含むものがあります。タウチオのラベルを確認してください。代用に味噌を使う場合は、味噌も同じように確認してください。一緒に出すサンバルも、同じチェックが必要です。

本当に中華鍋が必要ですか?

中華鍋という道具そのものより、深さと広さが大切です。中華鍋か、深くて幅の広い鍋なら、戻した麺300 gをへら2本で持ち上げられる余裕があります。浅い鍋では混ぜることになり、混ぜると麺が切れてしまうんです。

主な参考リンク

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