パンダンの緑と緑豆の黄色が重なるベトナム南部の層蒸し菓子バイン・ダ・ロン
🔪下準備2時間30分
🔥調理1時間
🌍料理ベトナム南部料理

バイン・ダ・ロンの作り方|ベトナム南部の層蒸し菓子

26分で読めます世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方を先に見る

調理工程スライド
STEP 11 / 6

緑豆を戻し、指でつぶれるまで蒸す

所要時間2時間20分

手順1: 緑豆を戻し、指でつぶれるまで蒸す

皮を除いた乾燥緑豆100gを洗い、たっぷりの水に2時間つけます。

ざるに上げて水気を切り、蒸籠へ広げ、強火の蒸気で20分蒸してください。

豆を一粒つまんで、芯がなく、指で簡単につぶれる柔らかさなら完了です。

芯が残ったままミキサーへ入れると、黄色の層に細かな粒が残ります。

蒸し上がった豆の水気を切らずにミキサーへ入れると、緑豆の濃さが薄まり、生地の境目がぼやけます。

STEP 22 / 6

ココナッツ液とパンダン水を分けて作る

所要時間15分

手順2: ココナッツ液とパンダン水を分けて作る

小鍋にココナッツミルク400ml、水180ml、砂糖220g、塩小さじ1/2を入れ、弱火で温めます。

砂糖が溶ければ十分で、沸騰させる必要はありません。

火から外して、手で触れられる温度まで冷まします。

パンダンリーフ50gはざく切りにし、水120mlと一緒にミキサーへ入れ、40秒ほど攪拌します。

細かな繊維をこし、青い香りのついた液体を120ml取ります。

生の葉がなければ、無糖のパンダンエキス小さじ1を使い、水120mlはそのまま加えてください。

STEP 33 / 6

緑と黄色の生地をこして分ける

所要時間15分

手順3: 緑と黄色の生地をこして分ける

ボウルへタピオカ粉200gと米粉50gを入れ、冷ましたココナッツ液を少しずつ加えます。

泡立て器で粉のだまをつぶし、こし器を通してなめらかにしてください。

液体の生地から300mlを取り分け、柔らかい緑豆と一緒にミキサーへ入れ、黄色が均一になるまで攪拌します。

残りのココナッツ液へパンダン水を加え、緑色の生地にします。

黄色の生地は緑の生地より少し重くなりますが、スプーンから帯状に落ちる状態なら、層ごとの量を揃えられます。

二つの生地をそれぞれこし器に通し、10分休ませます。

泡が表面に浮いていると、蒸したときに層の中へ穴が残ります。

スプーンから細い帯になって落ち、跡が2秒ほどで消える濃さなら、注ぐ量を揃えやすい状態です。

STEP 44 / 6

型と蒸気を先に熱くする

所要時間10分

手順4: 型と蒸気を先に熱くする

18cm角で深さ5cmほどの耐熱型に、食用油を薄く塗ります。

蒸籠または深鍋に水を1.5L入れ、ふたをして強火にかけます。

ふたの内側へ清潔な布巾を巻くと、結露した水滴が生地へ落ちにくくなります。

湯気が途切れず立ったら、型を空のまま蒸籠へ入れ、ふたをして5分温めます。

冷たい型へ生地を流すと、底だけが先に重く固まり、最初の層が均一になりません。

型の底へ水を一滴落とし、細かな音を立ててすぐ動けば準備完了です。

STEP 55 / 6

二色の生地を8層に重ねる

所要時間50分から60分

手順5: 二色の生地を8層に重ねる

生地を底から混ぜ、粉が沈まず、なめらかで、スプーンから途切れない帯状に落ちる状態を確認します。

最初に緑の生地を100ml流し、強い蒸気で5分蒸します。

表面の液体が消え、型を軽く揺らしたときに中央だけがゆっくり動けば、次の層を注げます。

黄色の生地を100ml、型の縁に近い低い位置から静かに注ぎ、6分蒸します。

緑、黄色の順で交互に重ね、合計8層にしてください。

緑と黄色を各4回、計800mlを目安にします。

18cm角型では1層が約3mmの厚さになり、8層で型の中ほどまで埋まります。

二層目からは、表面が乾きすぎる前に次を注ぐのがコツです。

竹串に液体がつかず、表面に薄い光沢が残る瞬間が境目です。

早く流せば色が混ざり、待ちすぎれば層同士が離れます。

生地は粉が沈むので、注ぐ前に底から一度だけ混ぜてください。

最後の層を入れたら、ふたをして12分蒸します。

中心へ竹串を刺し、生の液体がつかなければ火を止めます。

透明な液がつく場合は、2分ずつ追加して確認します。

STEP 66 / 6

粗熱を取り、油を塗った包丁で切る

所要時間2時間30分

手順6: 粗熱を取り、油を塗った包丁で切る

蒸し上がった型を取り出し、室温で2時間冷まします。

急いで切ると、温かいでんぷんが包丁へ付着し、層が押しつぶれます。

表面が室温になったら、冷蔵庫へ30分だけ入れて輪郭を締めます。

包丁へ薄く油を塗り、前後に大きく引かず、上からまっすぐ押して切ります。

一度切るたびに布巾で刃を拭き、油を塗り直すと、切り口の緑と黄色が濁りません。

つやがあり、層の境目が崩れず、指で押すとゆっくり戻れば完成です。

冷やしすぎると食感が硬くなるので、食べる15分前に室温へ戻してください。

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Ingredients

材料を分けて見る

材料スライド
材料

買い出しの前に

タピオカ粉、米粉、皮なし緑豆、ココナッツミルク、パンダンリーフを角型と並べた材料写真
粉、豆、ココナッツ、パンダンを役割ごとに分けて用意する
9品目

18cm角型で8人分

材料 分量 役割と代替
皮なし乾燥緑豆 100g 黄色の層。小豆やきな粉では同じ食感にならない
タピオカ粉 200g 透明感と弾力。片栗粉は50gまで置き換え可
米粉 50g 生地の骨格。薄力粉では香りと食感が変わる
ココナッツミルク 400ml 甘い香りと丸い脂肪感。無糖の料理用を選ぶ
300ml ココナッツ液180ml、パンダン水120mlに分ける
砂糖 220g 南部らしい甘さの軸。初回は180gまで減らせる
小さじ1/2 甘さの輪郭を締める
パンダンリーフ 50g前後 緑色とバニラに似た香り。エキスなら小さじ1
食用油 小さじ1 型と包丁に塗る

材料の中心は、タピオカ粉と米粉の比率です。 タピオカ粉だけでは粘りが前へ出て、米粉だけでは切り口が白く硬くなります。 この配合は、透明な緑の層と、緑豆を含んだ少し不透明な黄色の層を分けるための家庭向けの落としどころです。

ココナッツミルクは、甘い飲料ではなく無糖の料理用を使います。 加糖タイプを選ぶと、砂糖を減らしても甘さの基準がずれ、蒸し上がりの水分も変わります。 パンダンリーフを省けば白と黄色の菓子になりますが、香りの印象はココナッツ中心へ変わります。

メモ

タピオカ粉を買う条件

片栗粉を50gだけ使う代替なら、今回だけ試す人は買わずに作れます。 一方で、切ったときの透明感と、指で押したときに戻る弾みを残したい人は、タピオカ粉を選ぶ意味があります。 リンク先では、商品名が「タピオカ粉 250g」であることと、食品用の原材料表示を確認してください。 価格や在庫は購入画面の表示を見て判断します。

アレルギーと保存

材料にはココナッツ、緑豆、米、タピオカが含まれます。 製品によっては同じ工場で小麦、そば、落花生などを扱うため、食物アレルギーがある場合は各商品の表示を確認してください。 蒸し上がった菓子は粗熱を取り、密閉して冷蔵します。 家庭では2日から3日を目安に食べ切り、冷蔵で硬くなったら室温へ戻してから食べます。 冷凍する場合は一切れずつ包み、2週間を目安にし、解凍後は蒸気を短く当てて食感を戻します。

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材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

📊 栄養情報(1人分)
44
kcal
0.6g
タンパク質
1.1g
脂質
8.0g
炭水化物
0.3g
食物繊維
19mg
ナトリウム
※ 目安値です。材料や調理法により変動します。
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材料からそろえる、味の決め手

買い出しガイド
タピオカ粉 250g
タピオカ粉 250g
リサーチ日時:2026-07-28

切った瞬間に、名前の意味が揺れる菓子

ふたを持ち上げると、ココナッツの甘い湯気が先に届きます。 冷めた表面はつややかで、包丁を入れると緑と黄色の層がゆっくり沈み、切り口だけが弾みを返します。

この菓子が、ベトナム語で「豚の皮」を意味する名前で呼ばれると知ると、少し身構えるかもしれません。 肉は入りません。 タピオカ粉の透明感、パンダンの緑、緑豆の黄色が重なる見た目を、ゆでた豚皮の層に重ねた呼び名です。

バイン・ダ・ロン(bánh da lợn)は、甘いココナッツミルクと緑豆を、パンダンの香りがついた生地と交互に蒸す南部ベトナムの菓子です。 一枚の生地を焼く料理ではないため、味の中心は焼き色ではなく、層の境目と弾力になります。

ただし、家で作ると一番先に迷うのは粉の配合ではありません。 前の層が固まるまで待つ時間です。 早すぎれば色がにじみ、待ちすぎれば層がはがれる。 蒸気の強さと表面の状態を目印にして、8層を一枚ずつ重ねます。

南部の甘さと、層が重なる名前

バイン・ダ・ロンを一口で説明するなら、緑豆のほくっとした甘さと、ココナッツの丸い香りを、タピオカ粉の弾力でつないだ菓子です。 パンダンは色だけを足す葉ではありません。 蒸気の中で甘い香りを残し、粉の素朴さを南国の菓子らしい方向へ寄せます。

ベトナム観光局の地域別ガイドは、南部料理の味を甘さで捉え、砂糖やココナッツミルクを料理に加える傾向を紹介しています。 メコンデルタの案内でも、米、果物、野菜が豊富な土地の食卓と、パンダンで色を付け、ココナッツや緑豆で甘みをつける小さな米菓が説明されています。 バイン・ダ・ロンだけを地域の食文化全体の代表にすることはできませんが、米やでんぷん、豆、ココナッツを甘味へ組み立てる発想は、デルタの食材風景とよくつながります。

メコンデルタの果物とココナッツ、緑の葉を添えたバイン・ダ・ロンの食卓
果物やココナッツが並ぶ南部の食卓に層蒸し菓子を置く

名前の由来は一つに定まっていません。 現地語の記事でよく説明されるのは、透明な緑の層と黄色い緑豆の層が、ゆでた豚皮の表面と脂身の重なりを思わせるという見た目です。 別の説では、屋根を重ねる意味の「da lợp」が伝わるうちに変化した可能性も挙げられています。 どちらも確定した語源としてではなく、層を見て名前を付けた人の観察として読むのが安全です。

この名前が面白いのは、見た目の比喩が食感の判断にも残るところです。 タピオカ粉を増やせば、切ったときの透明感と弾みは強くなります。 増やしすぎると、口の中で粘りが勝ち、包丁にまとわりつく。 米粉を増やせば層は落ち着きますが、冷めたときに硬さが出ます。 豚皮に似せるために何かを足すのではなく、粉と蒸気で境目を作る。 名前の驚きは、台所での判断へ戻ってきます。

作り方

### 1. 緑豆を戻し、指でつぶれるまで蒸す

所要時間は2時間20分です。 皮を除いた乾燥緑豆100gを洗い、たっぷりの水に2時間つけます。 ざるに上げて水気を切り、蒸籠へ広げ、強火の蒸気で20分蒸してください。

豆を一粒つまんで、芯がなく、指で簡単につぶれる柔らかさなら完了です。 芯が残ったままミキサーへ入れると、黄色の層に細かな粒が残ります。 蒸し上がった豆の水気を切らずにミキサーへ入れると、緑豆の濃さが薄まり、生地の境目がぼやけます。

水に浸した緑豆を蒸籠で蒸している工程
緑豆は指でつぶれるまで蒸し、黄色い生地のざらつきを残さない

2. ココナッツ液とパンダン水を分けて作る

所要時間は15分です。 小鍋にココナッツミルク400ml、水180ml、砂糖220g、塩小さじ1/2を入れ、弱火で温めます。 砂糖が溶ければ十分で、沸騰させる必要はありません。 火から外して、手で触れられる温度まで冷まします。

パンダンリーフ50gはざく切りにし、水120mlと一緒にミキサーへ入れ、40秒ほど攪拌します。 細かな繊維をこし、青い香りのついた液体を120ml取ります。 生の葉がなければ、無糖のパンダンエキス小さじ1を使い、水120mlはそのまま加えてください。

パンダンリーフを水と攪拌し、ココナッツ液を別のボウルで冷ましている工程
パンダンは水で抽出し、ココナッツ液は沸騰させずに冷ます

3. 緑と黄色の生地をこして分ける

所要時間は15分です。 ボウルへタピオカ粉200gと米粉50gを入れ、冷ましたココナッツ液を少しずつ加えます。 泡立て器で粉のだまをつぶし、こし器を通してなめらかにしてください。

液体の生地から300mlを取り分け、柔らかい緑豆と一緒にミキサーへ入れ、黄色が均一になるまで攪拌します。 残りのココナッツ液へパンダン水を加え、緑色の生地にします。 黄色の生地は緑の生地より少し重くなりますが、スプーンから帯状に落ちる状態なら、層ごとの量を揃えられます。

二つの生地をそれぞれこし器に通し、10分休ませます。 泡が表面に浮いていると、蒸したときに層の中へ穴が残ります。 スプーンから細い帯になって落ち、跡が2秒ほどで消える濃さなら、注ぐ量を揃えやすい状態です。

緑色と黄色の生地を二つのボウルでこしている工程
二色の生地をこして泡とだまを減らし、スプーンから細い帯に落ちる濃さへ整える

4. 型と蒸気を先に熱くする

所要時間は10分です。 18cm角で深さ5cmほどの耐熱型に、食用油を薄く塗ります。 蒸籠または深鍋に水を1.5L入れ、ふたをして強火にかけます。 ふたの内側へ清潔な布巾を巻くと、結露した水滴が生地へ落ちにくくなります。

湯気が途切れず立ったら、型を空のまま蒸籠へ入れ、ふたをして5分温めます。 冷たい型へ生地を流すと、底だけが先に重く固まり、最初の層が均一になりません。 型の底へ水を一滴落とし、細かな音を立ててすぐ動けば準備完了です。

布巾を巻いた蒸籠の中で角型を温めている工程
型を先に温め、ふたの結露が生地へ落ちないよう布巾を使う

5. 二色の生地を8層に重ねる

所要時間は50分から60分です。 生地を底から混ぜ、粉が沈まず、なめらかで、スプーンから途切れない帯状に落ちる状態を確認します。 最初に緑の生地を100ml流し、強い蒸気で5分蒸します。 表面の液体が消え、型を軽く揺らしたときに中央だけがゆっくり動けば、次の層を注げます。

黄色の生地を100ml、型の縁に近い低い位置から静かに注ぎ、6分蒸します。 緑、黄色の順で交互に重ね、合計8層にしてください。 緑と黄色を各4回、計800mlを目安にします。 18cm角型では1層が約3mmの厚さになり、8層で型の中ほどまで埋まります。

二層目からは、表面が乾きすぎる前に次を注ぐのがコツです。 竹串に液体がつかず、表面に薄い光沢が残る瞬間が境目です。 早く流せば色が混ざり、待ちすぎれば層同士が離れます。 生地は粉が沈むので、注ぐ前に底から一度だけ混ぜてください。

最後の層を入れたら、ふたをして12分蒸します。 中心へ竹串を刺し、生の液体がつかなければ火を止めます。 透明な液がつく場合は、2分ずつ追加して確認します。

固まった緑の層へ黄色い生地を低い位置から注いでいる工程
生地は低い位置から静かに注ぎ、前の層を削らずに重ねる

6. 粗熱を取り、油を塗った包丁で切る

所要時間は2時間30分です。 蒸し上がった型を取り出し、室温で2時間冷まします。 急いで切ると、温かいでんぷんが包丁へ付着し、層が押しつぶれます。

表面が室温になったら、冷蔵庫へ30分だけ入れて輪郭を締めます。 包丁へ薄く油を塗り、前後に大きく引かず、上からまっすぐ押して切ります。 一度切るたびに布巾で刃を拭き、油を塗り直すと、切り口の緑と黄色が濁りません。

つやがあり、層の境目が崩れず、指で押すとゆっくり戻れば完成です。 冷やしすぎると食感が硬くなるので、食べる15分前に室温へ戻してください。

冷ましたバイン・ダ・ロンを油を塗った包丁で菱形に切り分ける工程
冷ましてから油を塗った包丁で切ると、層の境目が残る

蒸気が層を分ける

蒸籠の中で透明な緑の層と黄色い層を重ねたバイン・ダ・ロンを蒸している様子
強い蒸気とふたの布巾で各層の表面を均一に固める

層蒸し菓子は、型の中で待つ時間を味方にする料理です。 Helen’s Recipes は、前の層が少し固まってから同量の生地を注ぎ、最後に全体を追加で蒸す手順を示しています。 別のレシピ資料でも、ふたの結露を布で受け、蒸気を保つことが層の形を守る条件として説明されています。

家庭の蒸し器で水が減ると、途中から蒸気が弱まり、層の中心だけが生っぽく残ります。 蒸し始めに水を1.5L用意し、途中でふたを開ける回数を減らしてください。 ただし、空焚きはできません。 水が足りなくなったら、熱湯を別鍋で用意してから、型へかからない位置へ静かに足します。

蒸籠を買うか、深鍋で済ませるか

深さのある鍋、蒸し台、型の三つがあり、鍋のふたが型へ触れないなら、蒸籠は買わなくても作れます。 蒸し菓子や点心を続ける予定があり、18cm角型を水平に置ける24cm前後の内径がほしい人は購入条件です。 リンク先では、内径、二段かどうか、ふたが付くセットかを確認してください。 一度だけ試す人や収納場所を増やしたくない人は、手持ちの深鍋で見送れます。

層が濁ったときは、すぐに粉の比率を変えないでください。 最初に、前の層を待つ時間、注ぐ高さ、ふたの水滴の三つを確認します。 生地を高い位置から落とした、ふたを斜めに外した、表面が乾くまで放置した。 このどれか一つでも、境目は崩れます。

日本の台所で変えてよいところ

パンダンがない日の白い層

パンダンを水へ置き換えれば、白と黄色の二色になります。 食用色素だけで緑を付ける方法もありますが、香りは戻りません。 色を優先するか、葉の香りを優先するかを決めてから省くと、食べたときの違和感が少なくなります。

タロイモを緑豆の一部へ

蒸したタロイモを50gだけ緑豆へ混ぜると、黄色の層に細かな粒と土っぽい香りが加わります。 水分が多いタロイモを使う場合は、ココナッツ液を大さじ1減らしてください。 全量をタロイモへ替えると、緑豆の甘さが消えるため、まずは半量までにします。

紫いもで色を一層増やす

紫いもを蒸して裏ごしし、黄色の生地の1/3へ混ぜれば、紫の層を足せます。 色の変化は楽しい一方、いものでんぷんが水分を抱えるため、同じ量を入れると生地が重くなります。 最初は50gまでにし、スプーンから落ちる速度が元の生地と揃うようココナッツ液で調整します。

ココナッツを削って上に散らす

食べる直前に無糖のココナッツファインを少量のせると、やわらかな層に乾いた香りと歯ざわりが加わります。 蒸す前に入れると表面へ水分が集まり、つやが消えやすくなります。

甘さを下げてお茶菓子にする

砂糖を180gへ減らすと、緑豆とパンダンの香りが前に出ます。 南部の甘い菓子らしい輪郭は弱くなるため、ココナッツミルクまで減らす必要はありません。 最初は220gで層の状態を確認し、二回目から甘さを調整する方が原因を追いやすいです。

保存と食卓の置き方

冷蔵した菓子は、食べる15分前に出すと弾力が戻ります。 薄く切ってベトナムのバインセオの後に添えれば、米粉とココナッツの甘味へ移りやすくなります。 緑豆と米を使うバイン・チュンとは、同じ蒸し菓子でも塩味の食事と甘い間食の差を比べられます。 層を重ねる動作そのものが好きなら、タイのカノム・チャンも近い手触りです。

よくある質問

パンダンリーフが手に入りません

白い層にしても、緑豆とココナッツの菓子として成立します。 緑色だけを寄せたい場合は、商品表示を確認したパンダンエキスを使い、加えた液体分だけ水を減らしてください。 バニラエッセンスで置き換えると甘い香りは足せますが、パンダンの青い香りとは別の仕上がりです。

片栗粉だけで作れますか

形にはできますが、冷めたときの弾みと透明感が変わります。 初回の試作で買い物を増やしたくないなら、タピオカ粉の50g分だけ片栗粉に置き換えてください。 全量を片栗粉にすると、層の境目が見えにくくなり、記事の配合から外れます。

前の層が固まったか分かりません

表面の液体が消え、型を軽く揺らして中央だけがゆっくり動く状態を見ます。 竹串に生地が付かなければ次を注げます。 表面が乾いて細かなひびが出ているなら蒸しすぎです。 次の層をすぐ重ね、全体を追加で蒸して戻します。

蒸籠がなくても作れますか

深鍋に蒸し台を置き、型が湯へ触れない水位で蒸せます。 ふたの内側へ布巾を巻き、蒸気が安定してから型を入れてください。 ふたが型へ触れる鍋では、型を小さくするか、蒸籠へ替える方が扱いやすいです。

冷蔵すると硬くなりました

でんぷんは冷えると締まるため、冷蔵庫から出して15分ほど室温へ置きます。 それでも硬ければ、蒸気へ2分から3分だけ戻してください。 水をかけて電子レンジで長く温めると、表面だけが水っぽくなり、層が崩れます。

小麦や乳を避ける人も食べられますか

この配合には卵と乳製品を使いませんが、粉やココナッツミルクの製造ラインまではレシピだけで判断できません。 食物アレルギーがある場合は、購入品の表示と調理器具の共用状況を確認してください。 代替材料を増やすほど確認すべき表示も増えるため、初回は材料を絞る方が安全です。

ふたを開けたときに見えた緑と黄色は、見た目だけの仕掛けではありません。 甘さ、香り、弾力、蒸気の待ち時間が、同じ型の中で層になっています。 タピオカ粉を買うかは、次にもう一度この弾みを作りたいかで決められます。 蒸籠を買うかは、この菓子の後に点心や別の層蒸しも続けるかで決まります。 一度だけなら深鍋で十分です。 次のふたを開ける予定があるなら、道具を増やす理由も見えてきます。

主な参考リンク

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