黄色土豆泥夹着鸡肉和牛油果叠成的秘鲁 Causa Limeña
准备45 分钟
烹饪35 分钟
份量4 人份
菜系秘鲁菜

Causa Limeña 做法:秘鲁的冷盘土豆千层

秘鲁冷盘土豆料理 Causa Limeña 的做法,用黄辣椒(ají amarillo)和土豆来重现。内容包括鸡肉和金枪鱼馅、黄色土豆泥的软硬度、成形、不散塌的冷藏方法、替代食材、保存、聚餐携带时的食品安全,以及与 ceviche 和 lomo saltado 搭配的菜单、失败原因。

总计: 1 小时 20 分钟难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 9

带皮煮土豆

25–30分钟

用平稳的火候煮带皮土豆,用竹签确认中心的步骤
不要猛煮,煮到竹签能扎到中心

土豆洗净,带皮放进锅里。加入刚没过的水和 1 小匙盐,用中火慢慢煮。竹签能无阻力地扎到中心就够了。大火咕嘟咕嘟煮的话,会从表面吸水,土豆泥会变软。

STEP 22 / 9

趁热剥皮并捣碎

8分钟

趁热给土豆剥皮,用捣泥器捣成细泥的步骤
在凉之前捣碎,不会出过多的黏性,口感也更好

注意别烫伤,趁热剥皮,用捣泥器或压泥器捣碎。最好捣碎一次后,再用筛网或滤网压一遍,口感会更好。放凉后再捣容易出黏,所以这一步要稍微赶一点。

STEP 33 / 9

土豆稍微放凉后再调味

10分钟

在捣碎的土豆里加入黄辣椒、青柠和油,调出黄色味道的步骤
热气散去后再调味,香气和油更容易融合

把捣碎的土豆摊开,放到热气散去。变成还留一点温度的程度后,加入黄辣椒酱、青柠汁、油、盐和白胡椒。太烫时加青柠,香气会跑掉;太凉则油不容易融合。

STEP 44 / 9

用手揉面团并确认软硬

3分钟

用手轻揉黄色土豆泥,确认不会散塌的软硬度的步骤
揉到比耳垂稍硬一点就停手,不要用水来调软

戴上手套,把土豆轻轻揉一下。软硬以比耳垂稍硬一点为准。如果松散,加 1 小匙油;如果太软,不盖保鲜膜放进冰箱 10 分钟让水分散掉。这里加水的话,之后会塌。

STEP 55 / 9

煮鸡肉并撕开

15分钟

用小火煮鸡胸肉,熟透后撕成细丝的步骤
煮沸后转小火,也利用余热让肉湿润地熟透

把鸡胸肉放进小锅,加入刚没过的水、少许盐,有的话再加 2 小匙料酒,用偏小的中火煮。煮沸后转小火,盖上盖子煮 10 分钟。关火放置 5 分钟,中心熟透后取出,撕成细丝。有温度计的话,确认中心温度在 75℃ 以上。

STEP 66 / 9

做馅

5分钟

把鸡肉丝、洋葱、蛋黄酱和青柠拌成不水汪汪的馅的步骤
馅调得稍微浓一点,停在盘子里不渗水的状态

洋葱切碎,泡水 5 分钟去辣味,把水分充分挤干。把撕好的鸡肉、蛋黄酱、青柠汁、盐、白胡椒拌在一起。馅要整体成团,用勺子舀起时不留水汪汪的调味汁。稍微浓一点也没关系,但为了不变得水水的,蛋黄酱不要一次全加,边看边加。

STEP 77 / 9

在模具里叠放土豆、牛油果和馅

10分钟

在圆形模具里叠放土豆泥、牛油果和鸡肉馅的步骤
不要压得太实,填补缝隙地整平

盘子里铺上生菜,放上圆形模具。把一半的土豆泥铺在底部,用手指或勺子压平。叠上切薄片的牛油果,放上鸡肉馅。把剩下的土豆泥盖在上面,整平表面。与其用力压,不如填补缝隙地整理,这样更漂亮。

STEP 88 / 9

在冰箱里冷藏

60分钟以上

给模具里的 causa 盖上保鲜膜放进冰箱,让各层稳定下来的步骤
至少冷藏 1 小时,让土豆泥收紧后再脱模

连模具盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏 1 小时以上。有时间的话 2 小时。冷藏期间土豆泥会收紧,馅和各层也会融合。即使赶时间,也不要放进冷冻室只冻表面。

STEP 99 / 9

完成

5分钟

脱模后的 Causa Limeña,用煮鸡蛋和黑橄榄装饰完成的步骤
把刀沾湿后脱模,侧面就不容易塌

把刀轻轻插进圆形模具的内侧,慢慢脱模。放上切成圆片的煮鸡蛋、黑橄榄和欧芹,盘子里放一点黄辣椒酱汁。切开时,把刀沾湿,每切一块擦一次,切面就不容易散。

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Ingredients

食材

1 / 3

黄色土豆泥

食材 用量 替代与备注
男爵或北明(粉质土豆) 800 g 用印加的觉醒会更黄
黄辣椒酱 2 大匙 用替代酱的话从 2 又 1/2 大匙开始调整
青柠汁 3 大匙 也可以用 2 大匙柠檬汁加 2 小匙米醋
米糠油或色拉油 3 大匙 用香气弱的油
盐 1 又 1/4 小匙 按土豆的量调整
白胡椒 少许 黑胡椒也可以
2 / 3

鸡肉和牛油果的馅

食材 用量 替代与备注
鸡胸肉 1 块(约 300 g) 4 条鸡柳、2 罐金枪鱼罐头也可以
洋葱 1/4 个 红洋葱香气更好
蛋黄酱 4 大匙 带酸味的蛋黄酱比较合适
青柠汁 2 小匙 柠檬汁也可以
牛油果 1 个 避免太硬的
盐 1/4 小匙 尝过馅的味道再调整
白胡椒 少许
3 / 3

装饰

食材 用量 替代与备注
煮鸡蛋 2 个 煮老一点
黑橄榄 8 粒 无核的比较好处理
生菜 4 片 红叶生菜也可以
欧芹 少量 香菜也行,但香气更强
黄辣椒酱汁 适量 在盘子里放一点
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夏天不想长时间开火的日子,从冰箱里取出黄澄澄的 causa,餐桌上的气氛会稍稍不同。明明是土豆,却不觉得沉重;明明有蛋黄酱的馅料,青柠的酸味却让回味很轻。叉子下去,黄色的土豆、牛油果、鸡肉的层次轻轻分开,正好落在冷前菜和家常菜的中间。

Causa Limeña(causa limena / causa limeña)是秘鲁首都利马的代表性冷盘土豆料理。把黄色土豆煮熟捣碎,用黄辣椒(ají amarillo)、青柠、油、盐揉成面团状,再在上面叠放鸡肉或金枪鱼、牛油果、煮鸡蛋、黑橄榄。要找近似的东西,可以说是把土豆沙拉做成了押寿司那样的造型。不过味道的核心不是蛋黄酱,而是黄辣椒和青柠的香气。

在家做时最让人头疼的是土豆和黄辣椒。像秘鲁 papa amarilla 那样黄色、粉质的土豆,并不是什么地方都能随时买到。黄辣椒也往往要靠进口食品店或网购。所以本文具体区分了:用日本的粉质品种(男爵、北明、印加的觉醒等)能做到多接近,没有辣椒酱的日子用黄辣椒替代酱时如何调整。

同样是秘鲁菜,它比处理生鱼的 ceviche(日语)更轻松,比大火一口气快炒的 lomo saltado(日语)更适合提前做好。它与把豆子和米饭煎得焦香的 tacu tacu 在主食的叠加方式上不同,所以也容易安排成从冷前菜过渡到热菜的菜单。把它记作聚餐携带、假日前菜、肉菜之前的一盘,秘鲁菜的餐桌就更宽广了一层。

关于写法

西班牙语写作 causa limeña。rellena 是“填馅的、有馅的”的意思,叠放鸡肉或金枪鱼的也被称为 causa rellena。


背景:土豆、黄辣椒和利马的冷前菜

说到 causa,一定会回到土豆。秘鲁是拥有安第斯土豆文化的国家,料理的基础中常常出现土豆。在 causa 里,土豆不是单纯的配菜,而是承担起料理的外壳、味道的骨架、乃至外观颜色的主角。

秘鲁官方信息网站 Peru.info 介绍了关于 causa 由来的几种说法。一种是在独立运动时期,女性们为了给士兵筹款,把煮熟的土豆用黄辣椒调味出售;另一种是太平洋战争期间,伴着“para la causa(为了大义)”的口号出售。还有一种说法,把它与印加时代的“kausaq(维系生命之物)”一词联系起来。

在家庭厨房里,不必断定哪种说法是定论。重要的是,causa 不是单纯装饰性的前菜,而是带着以土豆为主食的土地的记忆。所以在家做时,如果轻视土豆,味道就会变淡。守住细腻度、酸味、黄色的香气这三点,冷的土豆就不是“提前做好的土豆沙拉”,而成了 causa。如果想了解秘鲁菜的整体脉络,先看一遍秘鲁菜总览(日语)中的 ceviche、lomo saltado 和黄辣椒的用法,会更容易理解 causa 的定位。

必须坚守的核心

要素 秘鲁的基本做法 现实的落脚点
土豆 papa amarilla 等黄色粉质土豆 粉质黄心土豆,如男爵、北明、印加的觉醒(日本品种)。五月皇后黏性强,要避开
黄色的辣味 黄辣椒(ají amarillo) 有辣椒酱就优先用。没有的话少量使用黄彩椒替代酱
酸味 秘鲁个头小的青柠或柠檬 青柠最合适。没有的话把柠檬和少量米醋混合
油 植物油 米糠油、太白芝麻油、色拉油。橄榄油香气强,要少用
馅 鸡肉、金枪鱼、虾、蟹、牛油果 先从鸡胸肉或金枪鱼开始。选水分少的馅

在南美的家常菜里,有许多把主食食材放在一盘菜中心的做法。把叠放土豆的 causa、用三种土豆做出浓稠度的哥伦比亚 ajiaco(日语)、把玉米烤到凝固的智利 pastel de choclo(日语)、巴拉圭的 chipa guasu(日语)放在一起想,就能明白南美料理不只有肉。

Causa 要冷藏后才算完成

刚做好就吃,土豆的酸味和油还会觉得浮在表面。在冰箱里至少冷藏 1 小时,最好 2 小时,土豆泥会收紧,切开时层次就不容易散。


采购:能替代的和不能替代的

做 Causa Limeña 用的土豆、黄辣椒、青柠、鸡肉、牛油果、鸡蛋和黑橄榄
采购 causa 的材料,抓住土豆的粉质、黄色辣味和青柠的酸味这三点就不容易迷茫

做 causa 最容易失败的,不是馅,而是土豆。用水分多的土豆,再怎么冷藏层次也会塌。五月皇后这类土豆有煮不烂的优点,但在 causa 里,它的黏性反而是弊端。请选男爵或北明,找得到的话选印加的觉醒。

黄辣椒酱,买得到的话值得用。Causa 是品味黄色土豆泥本身的料理,不像 lomo saltado 那样会被酱油和肉的香气掩盖。不过,没有辣椒酱的日子也不用放弃。用烤过的黄彩椒加辣椒和青柠调成的替代酱,放大约 2 大匙,颜色和香气的方向就足够接近了。

食材 最合适 替代 想避开的
土豆 印加的觉醒、北明 男爵 五月皇后;只用新土豆做
黄辣椒 辣椒酱、冷冻辣椒 黄彩椒替代酱 只用塔巴斯科;只用辣椒粉
酸味 青柠 柠檬 + 少量米醋 只放大量的谷物醋
馅 鸡胸肉、金枪鱼、虾 鸡柳、蟹肉棒、白肉鱼 汁水多的熟食沙拉
装饰 黑橄榄、煮鸡蛋、生菜 刺山柑、欧芹 大量放上水汪汪的番茄

食材(4 人份)

过敏与食品安全

这道菜含有鸡蛋、鸡肉、可能含大豆的蛋黄酱;如果用鱼,则含有水产品。鸡肉要煮到中心熟透,撕开之后不要长时间放在室温下,稍微放凉后尽早放进冰箱。带去聚餐时请使用冷藏冰袋。


做法:不散塌的 causa 取决于水分管理

在圆形模具里叠放黄色土豆泥、牛油果和鸡肉馅的步骤
Causa 不要压得太实,抑制各层的水分再冷藏,就能切得漂亮
没有圆形模具的话

没有圆形模具,可以在保存容器里铺上保鲜膜,做成长方形。像做押寿司那样成形,冷藏之后翻扣出来。把纸杯切成圈做成小模具也是一种办法,但要确认不要放入热的土豆泥,也不要让纸的气味沾上。


鸡肉、金枪鱼、蔬菜:了解馅的分支就不会失败

Causa 在各家庭中有很宽的幅度。TVPeru 的食谱用了鸡肉、胡萝卜、青豆和蛋黄酱,Peru.info 的食谱页面则把牛油果、番茄、鸡蛋,以及蟹和虾等也列为馅的候选。也就是说,与其死板地认为“不是这种馅就不算 causa”,不如选择不出水的馅,让黄色土豆泥当主角,这才重要。

馅 适合的场合 注意点
鸡肉 想吃得有饱足感的日子、孩子也要吃的日子 煮过头会柴。用蛋黄酱和青柠调整
金枪鱼 用储备食材来做的日子 油浸的要充分沥油。水煮的稍微多加点蛋黄酱
虾 想让前菜更华丽的日子 煮好后擦干水分。放久了容易有腥味
多放牛油果 想让肉更清淡的日子 容易变色,要撒上青柠
只用蔬菜 夏天的清淡前菜 黄瓜和番茄要先去除水分再用

用金枪鱼做的话,把 2 罐金枪鱼罐头的油或水充分沥掉,用 3 大匙蛋黄酱、洋葱和青柠拌匀。味道比鸡肉更鲜明,黑胡椒稍微放重一点会比较融合。用虾的话,把煮好的虾切小,蛋黄酱少放,多放生菜和牛油果,就更像前菜。如果想把鸡肉和牛油果的组合吃得更偏面包风格,委内瑞拉的 reina pepiada(日语)也是味道相近的菜。

会出水的馅要另装一盘

番茄、黄瓜、洋葱多的萨尔萨酱和 causa 很搭,但如果放进层里,水分会让它塌掉。要用的话,去籽撒盐,擦干水分后只放少量。想多吃的话,另装一盘配上。


散塌、太酸、太沉重:常见失败与补救

检查的顺序

Causa 做不好的时候,先怀疑水分,再考虑加盐。冷盘总想加味道,但对已经偏软的土豆泥加的调味料越多,越容易散塌。请按水分、酸味、盐和辣味的顺序检查。

切面散塌

原因是水分。土豆去皮后煮、煮过头、用了五月皇后、馅没有沥水、冷藏时间太短,多半是其中之一。如果已经偏软,不盖保鲜膜放进冰箱 20 分钟,或在土豆泥里掺入少量干的土豆泥。用面包糠吸水会让味道走偏,所以作为最后的手段。

酸味太强

Causa 冷了之后酸味会变得圆润一些。刚做好时只是稍微酸,直接冷藏就行。如果明显很酸,就另取一点土豆泥追加,再拌入 1 小匙油。用糖来调整会偏向土豆沙拉,所以即使加,也最多一小撮。

味道发虚

多半是盐和黄辣椒不够。冷盘比热菜更会觉得味道弱,所以成形前的土豆泥,调到“有点浓”的程度刚好。不过只靠加盐会变重,所以请用青柠、黄色的辣味、油的平衡来调整。

蛋黄酱味盖过其他

馅里蛋黄酱放太多,印象就成了土豆沙拉而不是 causa。从鸡肉或金枪鱼刚好能成团的最少量开始,不够再以小匙为单位增加。带酸味的蛋黄酱很搭,但放多了会支配整体。


保存与提前做好:聚餐携带适合前一天准备

切开的 Causa Limeña。能看到黄色土豆、牛油果和鸡肉的层次
Causa 越冷越好切。要带去聚餐的话,前一天备好土豆泥和馅会比较轻松

Causa 适合提前做好,但因为用了蛋黄酱和鸡肉,需要控制温度。成形之后冷藏到第二天味道最好。剩下的以冷藏 2 天为准,最长也要在 3 天内吃完。端上桌后长时间放着的,不要再次保存。

前一天准备的话,土豆泥和馅分别做好,当天早上再叠放,比较稳妥。如果已经成形,就让保鲜膜贴紧表面,不要放在气味强烈的食材附近。牛油果容易变色,所以在切面轻轻撒上青柠后再使用。

不推荐冷冻。土豆泥解冻时会变粗糙,蛋黄酱的馅也容易分离。如果实在剩下了,第二天可以捏成小圆饼,薄薄裹一层淀粉煎熟,作为另一道菜比较好吃。不过那样就不再是 causa 的冷口感了。


搭配进秘鲁菜的餐桌

Causa 作为前菜非常优秀。有酸味、是冷的、颜色是黄的。所以放在味道强的菜之前,餐桌会协调起来。与 ceviche(日语)并排时,causa 的馅用鸡肉,避免海鲜重复。如果以 lomo saltado(日语)为主菜,把 causa 做小一点,土豆与土豆之间也不会太重。

要扩展成南美餐桌的话,作为巴西 feijoada 或 churrasco(日语)的前菜也很有意思。肉之前放冷的土豆,嘴里会重置一次。想整体了解南美菜的话,可以从南美菜总览(日语)按国家找到主食、肉菜、鱼菜。

扩展到南美的面食和薯类菜

做完冷的土豆 causa 之后,继续试试玉米面的 cachapa(日语)、用小麦饼包豆子的 baleada(日语)、配上木薯的 mofongo(日语),就能看到南美和加勒比主食的宽度。

菜单示例

场合 搭配 理由
夏日假日午餐 Causa、ceviche、冷茶 用火时间短,酸味让人感觉清爽
秘鲁菜之日 Causa、lomo saltado、白米饭 能组成前菜、炒菜、主食的节奏
肉菜之前的前菜 小号 causa、churrasco、vinagrete 形成冷前菜和炭火肉的对比
聚餐携带 长方形 causa、分食用生菜 好切开,外观不容易塌

上桌的温度与大小

刚从冰箱里取出的 causa 容易切,但香气略微闭合。在上桌前 5 分钟取出,最后才放上装饰的鸡蛋和橄榄,土豆的酸味和黄辣椒的香气会散发出来。作为主菜前的前菜,用直径 8–10 cm 的小圆模;作为假日午餐的主角,做成长方形,切厚一点会更有分量。

与肉菜搭配的日子,也不要把 causa 做得太大。因为是土豆菜,与 lomo saltado 的炸薯条或 churrasco 的 farofa 一起上,主食感会重叠。把小小的一块放作前菜,用酸味唤起食欲再进入热菜,会形成秘鲁菜之日的节奏。


常见问题

怎么读这份 FAQ

这里先解决采购和保存时容易迷茫的地方。抓住黄辣椒、土豆的加热、前一天准备这三点,第一次做也不容易出大错。

没有黄辣椒酱的话,可以用什么代替?

把黄彩椒烤过,加少量辣椒、青柠、油、盐做成的替代酱最好用。只要辣味的话,加辣椒粉也行,但 causa 看重的是黄色和果香,只有辣椒粉的话味道会变平。详细配比整理在黄辣椒替代酱里。

土豆用微波炉加热也能做吗?

能做。因为不容易吸水,反而成形更稳定。把土豆洗净,用保鲜膜包起来,以 600 W 加热 8–10 分钟为准,中途上下翻面。中心没熟的话,捣碎时会留下颗粒,所以请用竹签确认。加热后趁热剥皮,立刻捣碎。

用金枪鱼罐头做的话,用量是多少?

以 2 罐金枪鱼罐头、1/4 个洋葱、3 大匙蛋黄酱、2 小匙青柠汁、少许盐为准。油浸的要充分沥油,水煮的要挤干水分再用。金枪鱼味道强,牛油果稍微放厚一点,整体就圆润了。

前一天做好也好吃吗?

好吃,适合前一天准备。土豆泥和馅分别做好冷藏,当天再成形,最漂亮。如果成形都做完了,就让保鲜膜贴紧冷藏,吃之前再装饰鸡蛋和橄榄。

可以装进便当吗?

在能保冷的环境下可以,但不适合常温携带的便当。因为用了蛋黄酱和鸡肉,请使用冷藏冰袋和保冷包,避免长时间放在户外。夏天还是当作家里的前菜或聚餐携带比较放心。

可以做成素食吗?

可以。用沥干水分的豆子、牛油果、黄瓜、番茄、玉米代替鸡肉。蛋黄酱换成不含蛋的。会出水的蔬菜要撒盐稍微去水,不要放太多在层的中心。和以豆子为主角的菜并排,如 Pabellón Criollo 的黑豆,或 waakye(日语)的豆饭,也可以做成无肉的南美、西非菜单。


参考资料

参阅方针

历史由来以秘鲁官方信息为优先,家庭用的用量与保存的经验,则用多份食谱资料交叉核对。