ブルガリア風ムサカの作り方|じゃがいもとひき肉のヨーグルト焼き

世界ごはん紀行編集部
焼き上がったブルガリア風ムサカの鍋。一切れ切り分けてあり、固まったソースの下にさいの目のじゃがいもとひき肉が見えている
ジャンル
ブルガリア料理
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 7

じゃがいもと野菜を下ごしらえする

手順1: じゃがいもと野菜を下ごしらえする

じゃがいもは皮をむき、さいの目に切ります。玉ねぎ、にんじん、赤パプリカは細かく刻み、ひき肉と混ざったときに小さな粒になるようにします。パセリも今のうちに刻んで、後で使うために取り分けておきます。野菜は細かく、大きさがだいたいそろっていて、まな板の上にパプリカの長い切れ端が残っていなければ準備完了です。

STEP 22 / 7

野菜と一緒にひき肉を炒める

手順2: 野菜と一緒にひき肉を炒める

油を広めのフライパンで熱し、ひき肉と刻んだ野菜を加えます。全体を一緒に炒め、火が通るあいだはヘラで肉を崩し続けます。パプリカを混ぜ、好みで黒こしょうと塩で味をつけます。ひき肉のかたまりが残っておらず、野菜がやわらかくなって、油が赤く色づいたら出来上がりです。

じゃがいもにつく味は、ソースに入れるひとつまみの塩を除けば、炒めたひき肉がほとんど全部なんです。鍋から出す前に味をみてください。そのままでは少し濃いかな、と感じるくらいがちょうどよいです。

STEP 33 / 7

じゃがいもと混ぜ、熱湯を注ぐ

手順3: じゃがいもと混ぜ、熱湯を注ぐ

オーブンを200 °Cに予熱します。耐熱皿にさいの目のじゃがいもを広げ、炒めたひき肉と野菜を赤い油ごと加えて、よく混ぜます。肉がじゃがいも全体に行き渡るようにしてください。熱湯はゆっくり注ぎ、じゃがいもがかぶったところで止めます。さいの目の上の部分が、ちょうど表面の下に来ていれば完了です。

熱湯は手元から遠ざけて注ぎ、満たした鍋はオーブンミトンを使い、水平を保ったままオーブンへ運びます。取り出したあとに置く場所を、カウンターに空けておきましょう。

ちょうどかぶる量が正解です。少なすぎるとじゃがいもが硬いままになります。多すぎると、ソースをかけた時点で鍋がまだ水っぽく、ソースが上に乗らずに具へ沈んでしまいます。

STEP 44 / 7

焼いてから、トマトとパセリを加える

手順4: 焼いてから、トマトとパセリを加える

じゃがいもがやわらかくなるまで、約30分焼きます。鍋の中央にあるさいの目を一つ取って確かめてください。中央がいちばん遅く火が通るところです。鍋を取り出し、ダイストマトを具の上にスプーンで広げ、刻んだパセリを散らして、さらに10分オーブンに戻します。竹串がじゃがいもに抵抗なく通り、トマトが具になじんだら、ソースをかける準備が整います。

最初の焼成でじゃがいもをやわらかくします。竹串が通らないさいの目があれば、トマトとパセリを入れる前に鍋をオーブンに戻し、もう一度確かめてください。

STEP 55 / 7

ヨーグルトのソースを混ぜる

手順5: ヨーグルトのソースを混ぜる

ボウルに、ヨーグルト、卵、小麦粉、ひとつまみの塩を入れます。小麦粉が見えなくなり、なめらかになるまで泡立て器で混ぜます。ボウルの側面を一度こそげてから、もう一度混ぜましょう。淡い色でさらりと流れ、ヨーグルトの筋も小麦粉の乾いたつぶも残っていなければ完成です。

STEP 66 / 7

具の上にソースを注ぐ

手順6: 具の上にソースを注ぐ

トマトを入れてからの焼成のあとに鍋を取り出し、水分の様子を見ます。じゃがいもの周りで水がまだ揺れていたら、そっと余分な水を捨ててください。ボウルを端から端へ動かしながら、表面全体にゆっくりソースを注ぎ、角へはスプーンの背で寄せます。具の上が端から端まで、淡く均一な層で覆われたら完了です。

STEP 77 / 7

ソースが固まるまで焼く

手順7: ソースが固まるまで焼く

鍋をオーブンの中段から上段の棚に戻し、10〜15分焼きます。オーブンミトンで取り出し、中央に温度計を差し込みます。お住まいの地域の食品衛生の基準で、ひき肉や卵を使う料理に定められた最低温度と照らし合わせ、届いていなければさらに焼いてください。鍋をそっと揺すってもソースが動かず、ところどころに淡い焼き色だけがついていれば完成です。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

16品目

材料

ブルガリア風ムサカの生の材料。じゃがいも、ひき肉、玉ねぎ、にんじん、赤パプリカ、缶詰のトマト、パセリ、油、パプリカパウダー、ヨーグルト、卵、小麦粉、塩、こしょう、熱湯を入れた容器
レシピには熱湯も含まれるので、ひき肉を火から下ろす前に、ケトルを用意しておきましょう

この鍋は、肉よりずっとじゃがいもが多いんです。野菜は量を増やすためというより、甘みを出すために入れます。ヨーグルトには二つの役割があります。大部分はソースに使い、少量は食卓用に取り分けておきます。

材料 分量 役割
ひき肉(カイマ、кайма) 500 g 具の味の土台
じゃがいも 1.5 kg 皮をむいてさいの目に切る。料理の主役
玉ねぎ 100 g みじん切り。肉に甘みを与える
にんじん 50 g みじん切り
赤パプリカ 70 g みじん切り。甘みと色づけ
缶詰のダイストマト 大さじ3 酸味とコク。最初の焼成のあとに加える
パセリ 4〜5本 刻んで、トマトと一緒に加える
植物油 40 ml ひき肉と野菜を炒める用
パプリカパウダー(甘口) 大さじ2 具全体の色と風味づけ
黒こしょう 好みで ひき肉の味つけ
塩 好みで、ソース用にひとつまみ ひき肉とソースの味つけ
熱湯 じゃがいもがちょうど隠れる量 最初の焼成でじゃがいもに火を通す
プレーンヨーグルト(ソース用) 400 g ソースのなめらかさと酸味
卵 2個 オーブンで固める
小麦粉 大さじ2 ソースにとろみを与える
プレーンヨーグルト(添え用) 1〜2さじ 切り分けた一切れごとに、冷たく酸味を添える
アレルゲン情報

この料理には卵、乳(ヨーグルト)、小麦(小麦粉)が含まれます。アレルギーのある人に作る場合は、缶詰のトマトやスパイスミックスの表示を確認してください。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

最後に鍋へ入れるのは、淡い色でなめらかな液体です。卵、ヨーグルト、少しの小麦粉を混ぜたもので、オーブンでほどよくやわらかくなったじゃがいもの角切りと、パプリカで赤く色づいたひき肉の上にそっと注ぎます。少し経つと薄いふたのように固まり、ところどころにうっすら金色の焼き色がつきます。切り分けた一切れごとに、プレーンヨーグルトを一さじ添えて食卓へ出します。これがブルガリアのムサカです。甘いパプリカとやわらかいじゃがいもの味がして、酸味のあるヨーグルトが、上のソースにも皿に添えた一さじにも行き渡っているんです。

ナスの代わりにじゃがいも

ブルガリアでムサカは、家庭料理の定番です。家族や友人が集まるときに登場する鍋で、レストランのメニューでも目立つ場所に載っています。ギリシャ料理のムサカを知っている人には、ブルガリア版は最初は別の家の料理に見えるかもしれません。重ねて焼くグラタンというより、じゃがいものオーブン焼きに近いんです。角切りのじゃがいも、ひき肉、細かく刻んだ野菜を一つの鍋に入れ、上のソースをかける前に、少量の熱湯で一緒に火を通します。この国の家庭料理について詳しくは、ブルガリアのページをご覧ください。

いちばん大きな違いは、野菜とふたです。ブルガリアとその周辺の国々では、ナスの代わりにじゃがいもを使います。ひき肉は豚、牛、またはその合い挽きが普通です。上にかけるのは、生の卵を溶き混ぜたヨーグルトか牛乳で、小麦粉を加えることもあります。ギリシャ版は1920年代に、ナスとベシャメルソースというよく知られた形に落ち着きました。その形がお好みなら、ギリシャのムサカが参考になります。ブルガリア版には、火にかけて混ぜるホワイトソースはありません。上のソースはボウルで混ぜ合わせておき、そのまま注ぐだけなんです。

作り方は家ごとに違います。ひき肉に乾燥サボリー(チュブリツァ)とクミンを入れる家もあれば、缶詰のトマトの代わりに生のトマトを使う家もあります。大部分の時間をふたをして焼く家もあります。ソースは卵とヨーグルトだけという家もあれば、小麦粉をたっぷり入れて濃くする家もあります。ブルガリア料理がどこで形になったかは、はっきりしていません。ただ、どの台所もヨーグルトと卵のソースを共有していて、それこそがこの料理をブルガリアらしくしている部分です。

名前について

ブルガリア語では мусака と書き、ラテン文字では musaka や moussaka と綴られます。mousakka という綴りも見られます。この語は、オスマン・トルコ語を経由してアラビア語の muṣaqqa'a にさかのぼると一般に考えられていますが、ほかの説もあります。


道具

  • 包丁とまな板
  • ピーラー
  • 広めのフライパンとヘラ
  • 中くらいの耐熱皿(じゃがいも、水、ソースが入る深さのもの)
  • 湯沸かしポットか、耐熱の注ぎ口つきピッチャー
  • ボウルと泡立て器
  • 竹串(じゃがいもの火の通りを確かめる)
  • 瞬間式の温度計
  • オーブンミトン

選び方と代用

ソースは料理の味の半分を担うので、ヨーグルト選びに気を配ってください。無糖のプレーンヨーグルトで、酸味がはっきりしたものが理想です。ブルガリア風ヨーグルトが自然な選択で、バルカン半島や東欧の食材店、またはネットで見つかります。パプリカは辛くない甘口を選んでください。大さじ2杯も使うからです。スーパーの香辛料売り場にある甘口のパプリカパウダーで十分です。

材料 買うもの 代用すると変わること
ひき肉 ブルガリアでは豚と牛の合い挽きが一般的 牛肉だけにすると、あっさりして牛らしい味の具になる。豚肉だけにすると、やわらかくこくのある具になる
じゃがいも さいの目に切っても焼いても形を保つ品種 粉質のじゃがいもは崩れてしまい、ソースの下で具がぐずぐずになる
油 くせのない植物油。ひまわり油が合う 香りの強い油は、パプリカの風味を後ろに下げてしまう
小麦粉 普通の小麦粉 コーンスターチやじゃがいものでんぷんは別のとろみづけになるので、小麦粉のままにする
乾燥サボリー(チュブリツァ) 任意。バルカン系の食材店やネットで ハーブのような、タイムに似た香りが加わる。ブルガリアの多くの台所で好まれている

残したいのは、酸味のあるヨーグルトのソースと、さいの目の形を保つじゃがいもです。ひき肉の種類や油は、お店で手に入るもので構いません。


うまくいかないとき

状態 原因 対処
ソースが具に沈む、または縁がゆるいまま 鍋に水分が残りすぎていた ソースをかける前に余分な水分を捨てる。次回は、じゃがいもがちょうどかぶったところで注ぐのをやめる
最初の焼成のあともじゃがいもが硬い 水が少ない、または焼く時間が短い 鍋をオーブンに入れたままにし、トマトとパセリを加える前に竹串で確かめる
最後の焼成のあともソースが揺れる お使いのオーブンでは、もっと時間が必要 鍋をオーブンに戻し、表面が動かなくなるまで確かめる
ソースの下で具が味気ない ひき肉の味つけが薄かった 次回は、炒めたひき肉をそのままでは少し濃いと感じるまで味つけする。食べるときに一人分ずつ塩をふる

失敗の多くは最初の焼成で起こり、そこで直すのがいちばん簡単です。ソースをのせてしまうと、じゃがいもにも水分にも手が届かなくなりますから。


提供とバリエーション

食卓で

ムサカは鍋の中で四角く切り分けます。一切れごとに、食卓のヨーグルトを横に添えます。熱いソースに、冷たいヨーグルトがよく合うんです。新鮮な野菜のシェフスカサラダも合いますし、ブルガリアのヨーグルトときゅうりのサラダ、スネジャンカもおすすめです。パプリカには、マヴルドなどのブルガリアの赤ワインがよく合います。

バリエーション

  • 乾燥サボリーとクミン、生のトマト。 ひき肉に乾燥サボリー(チュブリツァ)とクミンを加え、缶詰のトマトの代わりに生のトマトを使います。具はハーブの香りが強く土っぽくなり、トマトは軽くみずみずしくなります。
  • 小さめ、ふたをして焼く版。 四人分なら、じゃがいもは1 kg。ふたをして190 °Cで40〜45分焼き、ふたを外して20〜25分焼きます。ソースは卵2個、ヨーグルト200 gで、小麦粉は入れません。仕上がりは薄めで、やわらかくなります。
  • 粉を多く入れた濃いソース。 卵2個に小麦粉50 g、ヨーグルト300 gを混ぜ、180 °Cで20〜30分焼きます。小麦粉をずっと多く入れると、ソースは厚くしっかり焼き上がります。

よくある質問

どのくらいの大きさの耐熱皿を使えばいいですか?

中くらいの、長方形か正方形の耐熱皿を使ってください。さいの目のじゃがいもとひき肉が一層に並び、その上に水がかぶってソースがのるだけの余裕がある大きさが合います。金属製と同じように、深さのある耐熱ガラスやセラミックの皿も使えます。浅すぎる皿だと、オーブンへ運ぶ途中で熱湯がこぼれてしまいます。

ギリシャヨーグルトは使えますか?

はい。無糖のプレーンなギリシャヨーグルトは、ブルガリアのヨーグルトに近く、ソースにも食卓の一さじにも使えます。甘味のついたものやフレーバー付き、低脂肪のデザート用ヨーグルトは避けてください。この料理に必要なのは酸味なんです。

赤パプリカの代わりに緑のピーマンを使えますか?

はい、使えます。赤パプリカは甘みを出し、具の色を赤く保ちます。緑のピーマンだとシャープで青っぽい味になり、色もくすみます。ただ、パプリカの風味が料理をしっかり支えてくれます。

主な参考リンク

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