薄いブルグル生地で肉餡を包み、三角形に切り分けたイラクのクッバ・モスル
🔪下準備90分
🔥調理30分
🌍ジャンルイラク料理

クッバ・モスルの作り方|イラクの大皿ブルグル肉パイ

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 6

玉ねぎと肉餡を先に冷ます

手順1: 玉ねぎと肉餡を先に冷ます

フライパンに油15mlを入れて中火にかけ、5mm角のみじん切りにした玉ねぎを6〜8分炒めます。

透き通って縁が薄いきつね色になったら羊ひき肉、塩、オールスパイス、カルダモン、シナモン、クローブ、黒こしょうを加え、肉の赤みが消えるまで5〜6分炒めます。

肉がほぐれ、フライパンの底に汁気が残らない状態まで炒めると、冷ました餡が生地を押し上げにくくなります。

松の実を加えるなら別の小鍋で1〜2分だけ転がし、薄い金色になったところで餡へ混ぜます。

パセリとレーズンを加え、バットへ広げて15分以上冷まします。

熱い餡を挟むと外皮が蒸れて裂けるため、指で触れて温かさを感じない状態まで下げるのが目安です。

STEP 22 / 6

ブルグルを戻して外皮のペーストにする

手順2: ブルグルを戻して外皮のペーストにする

ボウルへ細粒ブルグル、粗挽きブルグル、セモリナ粉、塩、オールスパイスを入れ、水180mlを加えて混ぜます。

10分置いて粒が水分を吸ったら、牛ひき肉を加えて手でひとまとまりにし、残りの水を少量ずつ足します。

フードプロセッサーへ2〜3回に分けて入れ、1回2分を目安に回します。

指で押すとひびが細く閉じ、持ち上げてもぼろぼろ落ちない、硬めの粘土のような状態が成功です。

柔らかくしすぎると、円盤にのばしたとき縁が重さに負けます。

ラップをかけて20分休ませると、粒の水分が全体へ回ります。

生地を手で練ることもできますが、粒が残りすぎると薄くのばしたときに裂けます。

フードプロセッサーを買うのは、クッバの外皮、フムス、ナッツペーストなどを繰り返し作る人です。

一度だけ試す人や、粗い食感を残したい人は、包丁で細かく刻んでから手で長めに練る方法を選べます。

リンク先では、3.6Lクラスの容量と付属刃の構成を確認してください。

rakuten: フードプロセッサー 3.6Lクラス

moshimoHtmlBase64: 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

STEP 33 / 6

生地を22cmの円盤にのばす

手順3: 生地を22cmの円盤にのばす

生地を4等分し、1個ずつ濡れた手で丸めます。

作業台にオーブンシートを置き、表面へ油を薄く塗り、1個を中央に置いてもう1枚のシートで挟みます。

めん棒を中央から外へ動かし、直径22cm、厚さ2.5〜3mmの円にのばします。

1枚につき5〜7分を目安にのばし、表面がなめらかで縁まで2.5〜3mmなら成形を終えます。

縁だけが薄くなりすぎないよう、途中でシートをめくり、ひびが出た部分を濡れた指で押さえてから再びのばします。

皿を当てて形を整えると、焼き上がったときに餡が片側へ寄りません。

STEP 44 / 6

肉餡を挟んで縁を閉じる

手順4: 肉餡を挟んで縁を閉じる

下側の円盤へ餡の半量をのせ、中心から外へ広げます。

直径18cmほどまで均一に広げ、外周2cmは生地だけ残します。

もう一枚の円盤をシートごと重ね、中央から外へ軽く押して空気を抜きます。

外周を指先で押し、2枚の生地が見えなくなるまで閉じます。

1枚を重ねて閉じるまで7〜10分を目安にし、餡が外へにじまず、縁が均一なら次へ進みます。

縁が厚くなったら、余った生地を指で内側へ押し込んでから、シートを戻して軽く転がします。

表面に穴ができた場合は、余った外皮を米粒2個分だけ水でのばし、上から貼って押さえます。

STEP 55 / 6

下茹でして生地を締める

手順5: 下茹でして生地を締める

幅の広い鍋に水1.5Lと塩5gを入れて沸かし、煮立ちが落ち着く程度の中火にします。

クッバを1枚ずつ入れ、鍋底へ貼り付かないよう最初の30秒だけ箸で湯を回します。

生の円盤は3〜4分、冷凍したものは5〜6分を目安に茹で、表面が少し浮き、縁が締まったら網へ上げます。

ぐらぐら沸かすと縁から割れるため、泡が鍋全体を激しく叩かない火加減を保ちます。

湯から上げた直後は柔らかいので、2分置いて表面の水分を落とします。

STEP 66 / 6

フライパンで焼き色をつけて切り分ける

手順6: フライパンで焼き色をつけて切り分ける

フライパンへ油20mlを入れて中火から中強火にし、クッバを1枚置きます。

片面2〜3分ずつ焼き、表面に薄いきつね色の斑点が出たら裏返します。

中心へ温度計を差し、ひき肉を使った外皮と餡の中心が71℃に達したことを確認してください。

焼き上がりを5分休ませ、包丁を濡らして8等分のくさび形に切ります。

表面は香ばしく、断面の生地はしっとりしていて、餡が外へ流れなければ完成です。

0 / 0
Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

21品目

材料

以下は22cmのクッバ・モスル2枚、4人分です。

細粒ブルグル、粗挽きブルグル、羊ひき肉、玉ねぎ、松の実、香辛料を並べた材料
生地と餡を分けて揃えるクッバ・モスルの材料
材料 分量 代替・備考
細粒ブルグル 180g 粒が大きい場合はフードプロセッサーで少し砕く
粗挽きブルグル(ジャリッシュの代用) 80g 細粒ブルグル80gに替えられるが、外皮はやや柔らかくなる
牛ひき肉(赤身) 200g 外皮用。脂が多い場合は餡を羊肉だけにしない
セモリナ粉 30g 米粉25gでもよい
水 220ml まず180mlを加え、残りは生地の状態を見て使う
塩 4g 外皮用
オールスパイス 2g 外皮用。シナモンを0.5g足してもよい
羊ひき肉 300g 牛ひき肉300gに替えられる
玉ねぎ 160g みじん切り。水分が多い品種は炒め時間を延ばす
パセリ 15g 細かく刻む。省略も可能
松の実 30g アーモンド30gに替えるか省略
レーズン 20g 甘い対比が不要なら省略
オールスパイス 2g 餡用
カルダモンパウダー 1g クミンパウダー1gでもよい
シナモンパウダー 0.5g 餡用
クローブパウダー 0.5g 餡用。香りが強ければ0.25g
黒こしょう 1g 餡用
塩 4g 餡用
サラダ油 45ml 餡用15ml、成形用10ml、焼き用20ml
水 1.5L 下茹で用
ざくろ糖蜜 5ml 仕上げの酸味。なくても料理は成立する

粗挽きブルグルは、粒が大きすぎると薄い外皮の表面に穴が残ります。

細粒だけで作る代替もできますが、80gだけ粗挽きを混ぜると、噛んだときに小麦の粒が完全なペーストになりません。

粗挽きブルグルを買うときの確認点

細粒ブルグルをすでに持っていて、ジャリッシュに近い粒の食感を足したい人が買う材料です。

日本のスーパーでひき割り小麦が見つからない人は、商品ページで「粗挽き」または「ひき割り」の表記と容量を確認してください。

細粒ブルグルだけで済ませる人、クッバを一度だけ試す人は見送っても問題ありません。

小麦を使う料理なので、グルテンに注意が必要です。

松の実は省略またはアーモンドに替えられますが、ナッツ類にアレルギーがある場合は入れないでください。

ひき肉の扱い

外皮にも牛ひき肉を混ぜるため、中心まで十分に加熱します。

色や肉汁だけで火の通りを決めず、中心温度が71℃に達したことを確認してください。

0 / 0
栄養情報 1人分の目安
675kcal
エネルギー
33.8g
タンパク質
30.0g
脂質
75.0g
炭水化物
7.5g
食物繊維
850mg
ナトリウム
※ 目安値です。材料や調理法により変動します。

手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

クッバ・モスルの大皿に包丁を入れると、薄い生地がぱりっと鳴って、中から炒めた玉ねぎとスパイスの香りがふわっと立ちのぼります。切り分けるとピザやパイのようにも見えますが、食感を決めているのは小麦粉ではなくブルグルなんです。イラク北部のモスルで作られる、平たく丸いクッバです。細かいブルグルと肉で作った生地を、破れない限界まで薄くのばして、スパイスをきかせた肉と玉ねぎの餡を包みます。

モスル式の平たいクッバを切り分ける食卓と、奥に並ぶスパイス
丸めるクッバとは違う、モスル式の平たい円盤

イラクの食卓におけるクッバ・モスルとその位置づけ

ほかのクッバと並べて見る円盤

クッバには、小さく揚げただ円形のもの、スープに浮かべるもの、平たい円盤など、いくつかの姿があります。モスル風は、ブルグルの外皮をまとった平たい丸形で、肉団子のように丸めるクッバとはずいぶん違います。成形のあとで、中東のレバノン風キッベとも道が分かれます。細長い先を作る代わりに、円盤の縁を閉じて、切り分けてから食卓へ運ぶんです。

クッバ・モスルの呼び方

英語では、Kubba Mosul、Kibbeh Mosul、Kubba Mosuliya など、いくつもの綴りで書かれます。

長く受け継がれてきたクッバの作り方

クッバの歴史は、紀元前9世紀のアッシリア時代までさかのぼります。当時の人々は、割ったひき割り小麦を砕いて肉と混ぜ、石の器で生地を柔らかくして円盤にのばし、肉、玉ねぎ、ナッツ、干しぶどう、スパイスの餡を挟んでいました。

受け継がれてきたのは道具よりも作業そのものです。小麦を細かくして肉と合わせ、保存のきく形に整える。今の家庭では、石の器の代わりにフードプロセッサーを使うことが多いですね。

ブルグル、スパイス、肉餡、円盤を並べてクッバを作るイラクの家庭の食卓
材料を囲み、役割を分けて作るクッバの食卓

一つの台所に、多くの手を

クッバ・モスルは、大勢で一度に作る料理です。親族が集まって100〜300個を作り、冷凍して後の食事やラマダンの食卓へ回すこともあります。イラク北部のヤズィーディー家庭では、春の新年 Ser Sal にクッバ・モスルを作り、学校や市場で料理を分け合うそうです。

手分けしやすいのも、この料理が人を集める理由の一つです。一人が餡を炒め、一人が生地をのばし、もう一人が縁を閉じる。大きな円盤を切り分ければ一切れの量を調整できますし、生地や完成品を冷凍しておけば、作業を一日で終えなくても大丈夫です。

材料の選び方と代用の考え方

ブルグル

イラクで使われるジャリッシュという細かく砕いた小麦は、日本では手に入りにくいかもしれません。その場合は、細挽きのブルグルに粗挽きのブルグルを少し混ぜてみてください。生地に粒の食感が残ります。

肉

外皮には赤身寄りの牛肉、餡には脂のある羊肉を使うと、薄い外皮としっとりした中身が両立しやすくなります。羊肉の香りが苦手なら、餡を牛肉に替えて、外皮はそのままで大丈夫です。外皮にも羊肉を使うとコクは増しますが、脂の多い挽き肉はペーストが柔らかくなりがちなので、水を20ml減らしてください。

松の実、レーズン、ざくろ糖蜜

松の実とレーズンは、食感と甘みを加えてくれます。どちらも入れなくて構わないので、ナッツを避けたい方は省いてください。

ざくろ糖蜜は、外皮にも餡にも使いません。ただ、肉がもたれそうな日は、トマトときゅうりのサラダに5ml混ぜると、皿の端にほどよい甘酸っぱさが出てきます。中東風のサラダや焼き野菜にも使うなら買う価値がありますが、原材料を確認して選んでください。このレシピだけのためなら、レモン汁5mlで代用できます。甘いシロップを求めていないなら、見送って大丈夫ですよ。

よくあるつまずきと直し方

材料を完全に揃えることより、大切なのは順番です。生地はしっかり固めに仕上げ、餡は冷ましてから挟んでください。 あとの三つも心がけると、モスル式の形と食感にぐっと近づきます。生地を薄くしすぎないこと、茹で湯を強く沸かさないこと、そして扱いやすくするために水を足さないことです。水を足すと、柔らかくなる前に生地が裂けてしまうんです。

揚げる前に下茹でしなくても作れますが、下茹ですると生地が締まって、薄い円盤が割れにくくなります。

茹でてから焼いたクッバ・モスルの断面。薄い外皮とスパイス餡の境目が見える
下茹でで生地を締めると、薄い外皮を保ったまま焼ける
生地がひび割れるとき

水を一度に足さず、手を濡らして表面だけをなでてください。

それでも割れるなら、ラップをかけて10分休ませ、セモリナ粉5gを混ぜて2分練り直します。

餡を冷ます理由

熱い餡は蒸気を閉じ込めて、上の円盤を押し上げてしまいます。

炒め終わったらバットに広げて、15分以上置いてから包んでください。

茹で湯を強く沸かさない

沸騰の泡が円盤の縁に直接当たると、閉じた部分から裂けてしまいます。

表面がゆっくり揺れる程度を保ち、クッバを入れた直後だけ湯をそっと回しましょう。

破れたときの戻し方

破れが小さければ、余った外皮を水でのばして穴に貼り、下茹での時間を1分短くして扱います。

大きく崩れてしまったら、無理に円盤へ戻さなくて大丈夫です。フライパンで餡と生地を炒める料理に切り替えてください。

盛り付けと応用のアレンジ

揚げずに茹でる、焼く

円盤をそのまま茹でて食べることもできます。油を控えたいときは、下茹でのあとに5分休ませてから、一切れずつ小さじ1のオリーブオイルを塗って盛り付けてください。揚げたものより表面がやわらかく、レンズ豆のスープやトマトの煮汁を添えると、餡のスパイスが汁にとけ出して、味がつながります。

クッバ・モスルをくさび形に切り、トマトとハーブのサラダを添えた家庭の食卓
一枚を切り分け、酸味のあるサラダと並べる

フライパンを使わず、両面に油を塗って180℃のオーブンで20〜25分焼く方法もあります。ただ、焼くだけだと乾きやすいので、下茹でしてから焼くのがおすすめです。途中で一度裏返して、中心温度が71℃になっているかを確かめてください。

イラクの食卓を組み立てる

家庭で作るなら、22cmの円盤2枚を切り分けて4人分になります。もう少し賑やかなイラクの食卓にしたいなら、炭火で焼いた魚のマスグーフや、じゃがいもと香草を揚げたアロークを添えてみてください。どちらを選んでも、食事の重さと香りがぐっと変わりますよ。

よくある質問

クッバ・モスルの断面と残った生地を並べた、調理後の確認用の台所
断面の厚みと生地の状態を見て、次の一枚を調整する

22cmの円盤を扱う自信がありません

生地を4等分ではなく6等分にして、直径16〜18cmの小さな円盤を3枚作ってください。餡の厚さを5mm以内に抑え、外周に1.5cm以上の余白を残すと、ひっくり返すときに扱いやすくなります。

生の円盤は、茹で始めて2〜3分たったところから様子を見てください。表面が浮いて、縁がしまったら引き上げます。

粗挽きブルグルが手に入りません

細挽きブルグル260gだけでも作れます。ただ、粒の大きさが一種類になるぶん、生地は少しべたつきやすくなります。水は180mlから始めて、セモリナ粉を35gに増やしてください。生地に指を押し当てたとき、跡がゆっくり戻るくらいの硬さに調整するとうまくいきますよ。

冷凍できますか

もちろんです。餡を冷まして、成形と縁閉じまで済ませた生の円盤を、一枚ずつオーブンシートで挟んで冷凍できます。重ねたときに割れないよう、一枚ずつ凍らせるのがコツです。表面が固まったら保存袋に移しましょう。使うときは解凍せず、静かに沸く湯で5〜6分茹でてから焼いてください。

生地が茹で湯で裂けました

湯が強く沸いていたか、餡が熱かったか、生地の縁が薄すぎたかのどれかが原因なことが多いです。次の一枚は火を弱めて、餡を冷ましてから、縁を2cm残して作ってみてください。小さな裂け目なら、余った生地を貼ってから茹でると直せます。

残ったクッバはどう保存しますか

揚げたクッバは粗熱を取ってから、密閉して冷蔵庫へ入れてください。翌日までを目安に、中心までしっかり温め直します。ひき肉の料理は色だけで安全を判断できないので、温め直したあとも中心温度が71℃に届いているか確かめましょう。生肉に触れたシートやまな板は、洗ってからサラダの準備に使ってくださいね。

主な参考リンク

レシピ一覧に戻る