完成したソルロンタン:乳白色のスープに牛肉と青ねぎをのせ、そばに塩と白いご飯を添えて
🌍ジャンル韓国料理

ソルロンタンの作り方|ソウルの牛骨乳白スープを一日煮込む

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 10

骨、すじ、タンの血抜きをする

手順1: 骨、すじ、タンの血抜きをする

牛の膝骨、すじ、タンを冷水で洗います。大きなボウルに入れ、冷水をかぶるくらいに注ぎます。血を抜くために、5〜6時間浸けておきます。ボウルは冷蔵庫に入れるか、冷水に浸けたままにしてください。暖かい日に常温で置いておくのは、絶対にやめましょう。血が出るにつれて、水がピンク色になっていきます。

STEP 22 / 10

牛肉を拭き、野菜を下ごしらえする

手順2: 牛肉を拭き、野菜を下ごしらえする

牛バラ肉とすね肉は、きれいな綿布で表面の血を拭き取ります。これらの肉は血抜きをしなくて大丈夫です。青ねぎ、にんにく、しょうが、玉ねぎは洗って、余分な部分を切り落とします。青ねぎはすべて刻みます。食卓用の40 gは別にして、ふたつきの容器に入れて冷蔵庫に置いておきましょう。

STEP 33 / 10

下茹でして、湯を捨てる

手順3: 下茹でして、湯を捨てる

下茹で用の水を寸胴鍋に入れ、強火で約10分かけて沸騰させます。血抜きした骨、すじ、タンの水をきり、沸いた湯に入れて5分茹でます。灰色の泡がすぐに浮いてきて、肉の表面が灰褐色に変わります。すべてをざるに空けて、湯は捨ててください。

沸騰した湯の入った寸胴鍋は重く、こぼれやすいものです。両手で、乾いた厚手のミトンを使って持ち上げてください。あらかじめ少し湯をすくっておくか、流しを空けておくと安心です。

STEP 44 / 10

強火でスープを仕込む

手順4: 強火でスープを仕込む

きれいになった鍋に、煮込み用の水、牛の膝骨、すじを入れます。タンは冷蔵庫に置いておき、あとで戻します。鍋を沸かし、1時間強火のままにします。縁に泡がたまるたびに、泡を取り除いてください。

STEP 55 / 10

中火で五時間沸かし続ける

手順5: 中火で五時間沸かし続ける

中火に落として、5時間沸かし続けます。表面に小さな泡がはじけるような、安定した沸騰を保ってください。この揺れこそが、スープを白く変えていくんです。ときどきアクと脂を取り、水位が骨より下がるほど減ったら、沸騰したお湯を足します。最後にはスープが濁って、乳白色になっています。

数時間たっても、スープが薄くて透けて見えるなら、火が弱すぎます。表面がふつふつと動くまで火を強めてください。静かに弱火で煮ると、澄んだスープになってしまいます。

STEP 66 / 10

タンと牛肉を加える

手順6: タンと牛肉を加える

タン、バラ肉、すね肉を骨と一緒に鍋に入れます。再び沸騰させ、1時間煮ます。肉が浮いてくるようなら、お玉で沈めてください。

STEP 77 / 10

香味野菜を加えて、弱火で仕上げる

手順7: 香味野菜を加えて、弱火で仕上げる

鍋用の青ねぎを、にんにく、しょうが、玉ねぎと一緒に加えます。1時間煮てから、火を弱火にして30分煮込みます。にんにくとしょうがのつんとした生の辛みが消え、スープがまろやかで甘い香りに変わります。

STEP 88 / 10

肉を取り出して、切り分ける

手順8: 肉を取り出して、切り分ける

タン、バラ肉、すね肉がやわらかくなったら、まな板にすくい上げます。肉を約3 × 4 cmの大きさに切り分けます。ほぐれずにきれいに切れる、やわらかさになっていれば十分です。

STEP 99 / 10

冷まして脂を取り、もう一度沸かす

手順9: 冷まして脂を取り、もう一度沸かす

骨からスープを漉し取り、手早く冷まします。小さめの容器に分けると冷めやすくなります。冷めたら、表面に浮いて固まった脂をすくい取ります。スープを鍋に戻し、強火で10分沸かします。

冷やすと脂が白く固まり、かたまりのまま取り除けます。その下のスープは、冷えると固まってゼリーのようになることが多いです。これは、ゼラチンがしっかり出ているサインです。

STEP 1010 / 10

盛りつけて、食卓で味つけする

手順10: 盛りつけて、食卓で味つけする

器にそれぞれ肉を盛り、熱いスープをお玉で注ぎます。食卓に、塩、こしょう、唐辛子、刻んだ青ねぎを置き、ご飯を添えます。食べる人が、自分の器に味をつけます。肉のまわりでスープが湯気を立て、不透明な白に見えるのが理想です。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

16品目

材料

ソルロンタンの材料:牛の膝骨、牛すじ、牛タン、牛バラ肉、すね肉、青ねぎ、にんにく、しょうが、玉ねぎ、塩とこしょう
骨とすじを最初に入れ、タンと肉は数時間後に加えます

骨とすじでスープの土台を作り、タンと2種類の牛肉が器の中の具になります。野菜は最後に加えて、味を整えます。

材料 分量 役割
牛の膝骨 1 kg 白い色と、スープの深み
牛すじ(腱と軟骨) 600 g ゼラチンと、やわらかなとろみ
牛タン(丸ごと) 700 g 器に入れる肉と、コクを足す役割
ヤンジ(牛の양지) 200 g 器に入れる肉
サテ(牛の사태) 200 g 器に入れる肉
下茹で用の水 5 kg 血とアクを落とす
煮込み用の水 7 kg スープそのもの
青ねぎ(鍋用) 30 g 香りを出し、牛肉のにおいをやわらげる
青ねぎ(食卓用) 40 g 食べる人が加える刻みねぎ
にんにく 65 g 鍋の香りづけ
しょうが 20 g 独特の臭みをやわらげる
玉ねぎ 50 g やさしい甘み
塩 小さじ2(8 g) 味つけ。食卓に出す
黒こしょう 小さじ⅛(0.3 g) 仕上げの味つけ
唐辛子粉 お好みで 食卓で辛さを足す
ご飯 適量 添えるか、スープに入れる
アレルギー情報

このスープは、牛肉と牛骨だけで作ります。ほかに、青ねぎ、にんにく、しょうが、玉ねぎを使います。キムチなど一緒に出すものは、表示を確認してください。

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器がほぼ空の状態で運ばれてきます。乳白色のスープの表面に、薄切りの牛肉と牛タンがうっすら沈んでいて、湯気が立っています。塩はほとんど入っていません。仕上げは、食べる人の手に移ります。塩をひとつまみ入れて、刻んだ青ねぎをひと匙、お好みで唐辛子を足します。その人好みの味になるまでかき混ぜて、味見をするんです。ソルロンタンは、ソウルの牛骨スープです。牛の膝骨、すじ、タン、牛肉を十〜十一時間煮て、スープが不透明になるまで仕上げます。すっきりとして深く、牛らしい味わいで、ゼラチンのおかげで口当たりがやわらかいんですよ。そばに置かれたご飯は、たいてい途中でスープに入れられます。


白いスープと、その名前にまつわるいくつかの話

ソルロンタンがどこで生まれたのか、はっきりとは決まっていません。いくつもの説があるところも、この料理の魅力のひとつです。よく知られているのは、朝鮮王朝の王が農業の祭礼と儀式の初耕を行った祭壇、先農壇にちなむ説です。祭礼のあとで供えられた牛を大鍋で煮てスープにし、みんなで分け合ったといわれています。名前は、seonnongtang(「先農のスープ」)からseollongtangを経て、今のseolleongtangになったと考えられることが多いんです。別の説では、初耕の儀式とスープの起源はもっと古く、新羅の時代までさかのぼるとされています。モンゴル時代のsulenという肉のスープが起源だとする説もあります。どこで最初に作られたのかは、まだ決着していません。

食べ方について

食べ方については、はっきりしています。店ではスープを味つけしないか、ごくうすく味をつけた状態で出します。食べる人が、食卓で自分の器に塩、こしょう、唐辛子、にんにく、青ねぎで味をつけるのが基本です。ご飯は別に出され、途中でスープに入れる人も多いですね。角切り大根キムチのカクテキもよく添えられます。その歯ごたえと酸味が、スープのこってりとした味をさっぱりさせてくれるんです。

この食卓での習慣が、家で作るときの考え方を決めてくれます。作るのは完成した味つけのスープではなく、ベースです。鍋の中で目指すのは、色と厚み、そして臭みのない、すっきりとした牛の風味です。同じく長時間煮込む韓国のスープ仲間には、鶏と高麗人参のサムゲタンや、豚骨ベースのテジクッパがあります。ただ、ソルロンタンは骨がすべてを担い、白い色がその特徴です。同じ食卓の料理をもっと知りたい方は、韓国のページをご覧ください。

名前と漢字表記

ソルロンタンは、「雪のように濃いスープ」を意味する漢字で雪濃湯と書かれることもあります。色にぴったり合う表記ですね。ただ、韓国の辞書ではこの表記は誤りとされています。ソウルでは、今も営業しているこのスープの店として、イムン ソルロンタンが最も古い店とされています。


道具

  • 7 kgの水で骨を煮ても、沸騰できる余裕がある大きな寸胴鍋
  • 骨を浸けておく大きなボウル
  • アクと脂を取るための網杓子、または細かい玉杓子
  • ざる
  • きれいな綿布
  • キッチンスケール
  • よく切れる包丁とまな板
  • 盛りつけ用のお玉
  • 脂取り器(あれば)

材料の選び方と代用

骨が、この料理の出来を決めます。精肉店で牛の膝骨や関節の骨を頼んでください。 軟骨がたっぷり付いた関節の部分が、いちばん色を出してくれます。すじは牛のアキレス腱でも、膝の軟骨でも、両方を混ぜてもかまいません。どれを使っても、スープにとろみを与えるゼラチンが出て、冷やすと固まるようになります。

タンは、丸ごと一本で買ってください。 焼肉用の薄切りのタンは、一時間も煮ると崩れて、筋っぽくなってしまいます。牛バラ肉は、牛のバラかチャックで代用できます。少し脂が多くて、やわらかく仕上がります。すね肉は手に入りやすく、すね肉のまま使うのがおすすめです。すじが煮えてやわらかく、少しとろりとした食感になり、器の中で欲しい口当たりになるんです。

守るべきこと 代用できるもの
膝の骨とすじ。白い色とスープのとろみのため 牛バラ肉は、牛のバラかチャックにしてもよい
血抜きと下茹で。すっきりした味のため 食卓の唐辛子は、なくてもよい
食卓での味つけ 韓国の粗塩もよいが、良い塩なら何でもよい
色を決めるもの

軟骨の多い骨を、勢いよく沸いた状態で煮ると白いスープになります。鍋がかすかに揺れる程度だと、透明でさらっとしたスープになってしまいます。


うまくいかないとき

見える状態 理由 対処
生臭く、血のようなにおいがする 血抜き、下茹で、またはアク取りが不十分だった 次は血抜きをしっかり行い、最初の湯は5分きっちり茹でてから捨てる。この鍋では、アクを強めに取り、香味野菜を1時間しっかり煮る
スープが透けて薄いまま 火加減が弱い、または水を入れすぎた 火を強めてふつふつと安定して沸く状態にし、煮詰める。同じ骨で二回目の煮出しをして混ぜると、厚みが増す
スープがべたつく 脂を取っていない 脂が固まるまで冷やし、最後の沸騰の前にすくい取る
水位が骨より下がった 長時間、強く沸かし続けた 沸騰したお湯を足す。水は冷たいものを使うと、沸騰が止まってしまうので避ける
タンや牛肉がかたい 早く取り出しすぎた 鍋に戻し、やわらかくなるまで煮続ける

食べ方、アレンジ、保存

ソルロンタンに、食卓で一つまみの塩を加える手。そばに青ねぎ、こしょう、カクテキ、ご飯
少しずつ加えて味見し、また加えてください。白いスープは、塩が効くまでに時間がかかります

食卓で

ソルロンタンは、ご飯とカクテキを添えると、ひとつの食事になります。カクテキの酸味のある歯ごたえが、やわらかなスープとよく合うんです。塩、こしょう、唐辛子、刻んだ青ねぎは、みんなが手を伸ばせる場所に置いてください。塩は一つまみずつ加えて、そのたびに味見をします。味のない白いスープは平板に感じますが、適量の塩を加えると、急に牛の旨みが引き立ちます。

アレンジ

  • 器に細い麺を入れる。 ゆでたソーミョンを、肉と一緒にスープの下に入れると、スープを吸って満足感のある一杯になります。
  • 二回目の煮出し。 スープをすくったあと、同じ骨に新しい水を注ぎ、数時間もう一度煮ます。その後、二回分を合わせます。二回目だけだと味は穏やかですが、量と厚みが増します。
  • 食卓で赤く。 少量のコチュガル、またはキムチの汁を器に混ぜると、辛みと酸味が加わり、スープがピンク色になります。
  • 食卓でにんにく。 食べる人が少量のすりおろしにんにくを加えると、よりキリッとした、香りの強い一杯になります。

保存

スープは、小さめの容器に分けて手早く冷まし、ふたをしてすぐに冷蔵してください。肉は別のふたつきの容器に入れて冷蔵庫で保存します。長く保存したいときは、スープを冷凍用の袋に入れて冷凍します。食べるときは、スープを肉にかける前に、しっかり沸騰させ直してください。


よくある質問

なぜ、スープは鍋の中ではなく食卓で味つけするのですか?

人によって好みの塩加減がちがうからです。味のないスープなら、一人ひとりが自分の器で調整できます。また、鍋の段階では味を決めないことで、麺、キムチの汁、唐辛子など、いろいろな組み合わせに対応できます。鍋では風味と色を出し、最後の味つけは食卓に任せるんです。

骨だけで作って、タンを入れなくてもいいですか?

はい、大丈夫です。スープの土台になるのは骨とすじなので、タンを抜いてもソルロンタンになります。その場合は、一人分の肉が足りるように、バラ肉かすね肉を少し増やしてください。

冷やしたスープがゼリー状になりました。大丈夫ですか?

それは良いサインです。膝の骨とすじのゼラチンが、冷えると固めてくれるんです。温めれば、すぐになめらかなスープに戻ります。

調理を二日に分けてもいいですか?

はい、スープを温かいまま放置しなければ大丈夫です。一日目の終わりに、小さめの容器に分けて手早く冷まし、ふたをして冷蔵します。翌日は、固まった脂をすくい取り、スープをしっかり沸騰させ直してから続けてください。

主な参考リンク

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