シャーヒー・パニール:なめらかなオレンジ色のクリーム状ソースに浮かぶパニールのキューブ
🌍ジャンルインド

シャーヒー・パニールの作り方|北インドのアーモンドクリーム・カレー

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 8

ホールスパイスを炒め、玉ねぎを炒める

手順1: ホールスパイスを炒め、玉ねぎを炒める

ピューレ用の大さじ2の油を、広い鍋で弱火に熱します。黒粒コショウ、ローリエ、クミンシード、シナモン、クローブ、カルダモンを入れ、弱火で油の中をゆっくり混ぜながら香りを立たせます。ショウガ、ニンニク、薄切りの玉ねぎを加えます。玉ねぎが金色になり、やわらかくなるまで、ときどき混ぜながら炒めます。

STEP 22 / 8

トマトとアーモンドをやわらかくする

手順2: トマトとアーモンドをやわらかくする

金色になった玉ねぎに、薄切りのトマトと皮むきアーモンドを加えます。スパイスと混ぜ、そのまま炒め続けます。トマトから水分が出て、くずれていきます。トマトが完全にやわらかくなり、ヘラで押すとほぐれるようになったら次へ進みます。

STEP 33 / 8

ベースを冷まし、カードと一緒にかくはんする

手順3: ベースを冷まし、カードと一緒にかくはんする

鍋を火から下ろし、混ぜ物を完全に冷まします。シナモンスティック、ローリエ、カルダモンのさやは、硬く繊維質なので取り除きます。冷ましたものをブレンダーに入れ、カードを加えて、なめらかなペーストになるまで回します。

熱いまま、ブレンダーにかけないでください。蓋をした容器の中では蒸気がたまり、蓋が飛んで、熱いピューレが飛び散ることがあります。冷ましておけば、熱いベースに触れたときにカードが分離するのも防げます。

STEP 44 / 8

ピューレを裏ごしする

手順4: ピューレを裏ごしする

目の細かい裏ごし器を、ボウルの上にセットして、ピューレを流し入れます。スプーンの背で押し出し、ときどき裏ごし器の裏側をこすります。裏ごし器に残った繊維やスパイスのかすは捨てます。裏ごしされたピューレは、なめらかで、スプーンから静かに流れ落ちる状態になっているはずです。

シャーヒー・パニールのビロードのような口当たりは、冷たいベースをかくはんしてから裏ごしすることで生まれます。どちらかを省くと、あとから生クリームをどれだけ入れても、舌の上でざらつきを感じてしまいます。

STEP 55 / 8

パウダースパイスを炒め、ピューレを煮る

手順5: パウダースパイスを炒め、ピューレを煮る

カダイでバターと大さじ2のソース用の油を、弱火で温めてバターを溶かします。ターメリック、唐辛子パウダー、コリアンダー、クミンを加えます。数秒ほど混ぜ、香ばしい香りが立ち、油の色が変わるまで炒めます。裏ごししたピューレを注いで、よく混ぜ、ふつふつと静かに煮立つまで煮ます。

STEP 66 / 8

生クリームを加え、油が浮くまで煮る

手順6: 生クリームを加え、油が浮くまで煮る

生クリームと塩を加えます。弱火で、静かに煮立つ状態を保ち、ときどき混ぜて、鍋底が焦げつかないようにします。煮込むにつれて、とろみがつき、つややかになります。鍋の縁に小さな油の粒が浮いてきたら、火を止めるタイミングです。

STEP 77 / 8

パニールをサフランと砂糖で煮る

手順7: パニールをサフランと砂糖で煮る

パニールのキューブ、サフランの数本、砂糖を加えます。キューブが形を保つように、そっと混ぜ合わせます。弱火で5分煮て、パニールがソースの味を吸い込むようにします。パニールの中まで温まってやわらかくなり、サフランでソースが金色に色づいたら、仕上がりです。

STEP 88 / 8

カスリ・メティとコリアンダーで仕上げる

手順8: カスリ・メティとコリアンダーで仕上げる

カスリ・メティを、手のひらの間で揉みほぐしながら、ソースの上に散らし、混ぜ込みます。刻んだコリアンダーの葉を加えます。塩加減を確かめてください。ほろ苦いフェヌグリークの香りが蒸気と一緒に立ち上がったら、ナンかロティと一緒に器に盛ります。

生クリームを入れたら、ソースはゆっくり煮立つ程度の弱火に保ちます。強く沸騰させると、乳製品が分離して、ざらついたソースになることがあります。弱火であれば、油も分かれて浮きやすくなります。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

26品目

材料

シャーヒー・パニールの材料を、まな板の上に並べた真上からの写真
ホールスパイスとパウダースパイスは、別々の器に量っておきましょう。鍋に入れるタイミングが違います
材料 分量 役割
油(ピューレ用) 大さじ2 ホールスパイスを香ばしく炒め、玉ねぎを炒める
黒粒コショウ 小さじ1 ホールスパイス。ほのかな辛みを出す
ローリエ(タージ・パッタ) 1枚 ホールスパイス。背景の香りになる
クミンシード 小さじ1 ホールスパイス。温かく土のような香り
シナモンスティック 親指ほどの長さ1本 ホールスパイス。やさしい甘い温かみ
クローブ 小さじ½ ホールスパイス。奥行きのある香り
グリーンカルダモン 3さや ホールスパイス。花のような香りのトーン
ショウガ 親指大の1片 香味のベース
ニンニク 4片 香味のベース
玉ねぎ 2個、薄切り ソースに甘みとコクを出す
トマト 2個、薄切り 酸味と、オレンジ色の色合い
皮むきアーモンド 大さじ2 コクと、とろみ
カード(プレーンヨーグルト、ダヒ) 60 ml やさしい酸味。ピューレに混ぜ込む
バター 大さじ2 ソースの油脂。パウダースパイスを広げる
油(ソース用) 大さじ2 バターと一緒に炒める
ターメリックパウダー 小さじ½ 色と土のような風味
唐辛子パウダー 小さじ1 辛みと、赤い色
コリアンダーパウダー 小さじ1 厚みと、柑橘のような奥行き
クミンパウダー 小さじ½ ローストしたような温かさ
生クリーム 60 ml なめらかさとコク
塩 小さじ1 味付け
パニール 20個(目安250 g) メインの食材
サフラン 数本 香りと、金色の色合い
砂糖 小さじ1 この料理らしいほのかな甘み
カスリ・メティ(乾燥フェヌグリークの葉) 大さじ2、手でもむ ほろ苦く、仕上げの香り
生のコリアンダーの葉 大さじ2、みじん切り 仕上げのフレッシュさ
油は2回に分けて

油は2つの鍋で、2回に分けて使います。最初の大さじ2は、ピューレ用にホールスパイスと玉ねぎを炒める油です。2回目の大さじ2は、バターと一緒にソースに入れる油です。どちらかが足りなくならないよう、別々に量っておくと安心です。

アレルゲン情報

この料理には乳(パニール、バター、カード、生クリーム)と、ツリーナッツ(アーモンド)が含まれます。市販のパニール、生クリーム、スパイスミックスのラベルで、ほかのアレルゲンや、製造施設における混入の表示を確認してください。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

ミキサーにかけた玉ねぎ、トマト、アーモンドを、裏ごし器の上でスプーンの背を使って押し出すと、ボウルに落ちてくるのは淡いオレンジ色の、ビロードのように滑らかなピューレです。そこにバターと温めたスパイスを合わせ、生クリームでやわらかく整えたら、パニールのキューブを数分入れて、中までほのかに温まり、やわらかくなるまで置いておきます。

シャーヒー・パニールは、インドの生の非熟成チーズ「パニール」を、玉ねぎ、ナッツ、乳製品でとろりと濃厚に仕立てたソースで煮る、北インドのカレーです。辛さは控えめで、ミルクのようなまろやかさに、カードのほのかな酸味と、かすかな甘みが重なります。器を持ち上げると、サフランと乾燥させたフェヌグリークの葉の香りが立ちのぼってきます。

発祥地は定まっていない「王家の」カレー

名前は、ペルシア語に由来すると言われることが多いです。シャーヒーは「王家の」という意味です。生クリーム、ナッツ、サフランを使った濃厚なソースは、ムガル料理と結びつけて語られる材料そのものですね。ただ、この料理はムガル時代の料理書には出てこないため、ムガル宮廷で生まれたという説は確かめられていません。いちばん無難なのは、インド亜大陸の料理だと言うことでしょう。

「パニール・ラジワディ」や「チーナ・ラジワディ」と呼ばれることもあります。ここで作るような、トマト、ナッツ、カード、生クリームを使ったオレンジ色のソースを持つ作り方は多いです。トマトをまったく使わず、真っ白なソースに仕上げるレシピもあります。ナッツの種類も家庭によってさまざまで、このレシピではアーモンドを使いますが、カシューナッツを使う家庭も多いですよ。

シャーヒー・パニールと、オレンジ色の仲間たち

見た目がよく似た北インドのカレーはいくつもあります。いちばん近いのは「パニール・バター・マサラ」で、それと並べると、シャーヒー・パニールのほうがほんの少し甘めです。マーカニ(バターチキン)のバター、トマト、生クリームのソースを知っているなら、シャーヒー・パニールはナッツとカードで口当たりが滑らかになり、サフランの香りをまとった、ベジタリアン版のいとこのように考えるとわかりやすいと思います。

この料理の主役は、やはりパニールです。熱いソースの中でも形を保ち、煮込んでいるものの味を吸い込み、やわらかく、ほんの少しきゅっとした食感を残してくれるチーズです。インドには法的な基準があり、水分は60%以下、乾物ベースの乳脂肪分は少なくとも50%と定められています。同じ台所から生まれた料理をもっと知りたいなら、チャナ・マサラ、カシミール風ダム・アloo、ローガン・ジョシュ、そしてインド料理のページもあわせてご覧ください。

世界ごはん編集部では、このレシピを通して実際に作って確かめてはいません。手順は公開されているレシピに従っています。


道具

  • 広くて厚手の鍋(ピューレ用)
  • カダイ、または深めの鍋(ソース用)
  • ブレンダー、またはスティックブレンダー
  • 目の細かい裏ごし器と、受けるボウル
  • ピューレを押し出すためのスプーン、またはヘラ
  • 混ぜるための木べら、またはスプーン

選び方と代用品

パニールは、インド食材店やオンラインショップで、冷蔵または冷凍で売られていることが多いです。ブロック状のものを、自分でキューブに切って使います。切ったときに角がしっかり残る、硬めのブロックを選んでください。ぼろぼろと崩れるものや、水分が多すぎるものは、ソースの中で崩れてしまいます。

ホールスパイス、パウダースパイス、カスリ・メティ、サフランは、インド食材店や中東の食材店、また多くのオンラインのスパイス店で手に入ります。探していただきたいのは、カスリ・メティです。 ほろ苦く、干し草のような香りが、北インドのパニール・カレーらしさを作っていて、スーパーの材料では代わりになるものがありません。サフランは一本単位で使うので、小さなパックでも長く持ちますよ。

材料 代わりに使えるもの 変わる点
皮むきアーモンド 薄切りアーモンド、薄皮を除いたアーモンド ほとんど変わりません。薄皮を除いたものだと、ピューレが白っぽく滑らかになります
カード 無糖のプレーンヨーグルト ほぼ同じです。加糖や風味付きのヨーグルトだと、味のバランスが崩れます
生クリーム 乳脂肪分のあるホイップ用クリーム、または濃厚な生クリーム どの乳性のクリームでも使えます。濃厚なクリームを使うと、仕上がりがより重たくなります
唐辛子パウダー カシミール唐辛子パウダー 同じ赤い色で、辛みは控えめになります
サフラン ターメリックをひとつまみ追加 金色の色合いは残りますが、サフランの香りは失われます

パニール、カスリ・メティ、砂糖のほのかな甘みを残せば、どこで作っても北インドの味になります。サフランは、平日の夜ならいちばん省いても大丈夫なものです。


うまくいかないとき

見た目の様子 原因 対処法
ソースがざらつく ベースを熱いまま、あるいは裏ごししないままかくはんした 目の細かい裏ごし器でソースを裏ごしして、鍋に戻します。次回は、ベースを完全に冷まし、手順5の前に裏ごしします
ソースが分離して、ぼそぼそしている 乳製品を強く沸騰させた すぐに弱火にし、やさしく混ぜます。火から下ろしてから生クリームを少量加えると、まとまりが戻ることがあります
パウダースパイスが苦い 手順5で火が強すぎた 苦みは残りますが、生クリームと砂糖のひとつまみで和らぎます。次回は、スパイスが香ばしく香ったらすぐにピューレを入れてください
パニールがほぐれてしまう 早く入れすぎた、または強く混ぜた 手順7で加え、折り込むように返してください
思っていたより辛い 唐辛子パウダーが強い 生クリームを少し足します。次回は唐辛子を減らすか、カシミール唐辛子パウダーを使ってください
香りがぼんやりする カスリ・メティを丸ごと入れた、または入れ忘れた 仕上げに、鍋の真上でもうひとつまみ手で揉んで加えてください

盛り付けとバリエーション

家庭の食卓に並んだシャーヒー・パニール。ナンをソースにつけて食べている様子、ロティとクミンライスも添えられている
ナンはちぎって、すくうための道具にします。クリームのソースがパンによく絡みますよ

ナンかロティが定番の相棒です。一切れちぎり、たっぷりのソースと一緒にパニールのキューブをすくって食べます。クミンシードと一緒に炊いたジーラ・ライスも、ソースをよく吸ってくれます。薄いフルカや、ミレットのピラフも合います。ソースはコクがあってまろやかなので、スパイシーな料理と並べて出しても、ベジタリアンのお客さまをもてなす際の主役にもなります。

残ったものは、粗熱を取り、ふたをした容器に入れてすぐに冷蔵し、弱火でしっかり温め直してください。パニールの形を保つよう、そっと混ぜるのがコツです。

アレンジ

  • カシューナッツとヨーグルト。 アーモンドの代わりにカシューナッツを使い、ヨーグルトとトマトと一緒にかくはんします。この方法は手早くできます。パニールを先に軽く炒める作り方もあり、キューブの表面が金色になり、食感がしっかりします。カシューナッツとヨーグルトのペーストは、分離しないように、弱火で少しずつ、後半に加えます。
  • ナッツなし。 トマトのピューレに生クリームを合わせて、ナッツはまったく使いません。仕上がりは軽く、さっぱりしていて、コクは控えめになります。忙しい夜や、ナッツのアレルギーがあるテーブルに向いています。
  • 白いスタイル。 トマトを使わず、ナッツと生クリームで作る、淡い色のソースもあります。酸味とオレンジ色は失われ、やわらかくミルキーな味わいになります。
白っぽいクリーム色のパニールのソースと、オレンジ色のトマトベースのシャーヒー・パニールを、二つの器に盛り分けた様子
比べやすいように並べた別のスタイルです。左が白いソース、右がこのレシピのオレンジ色のトマト版です

よくある質問

ナッツアレルギーの人のために、シャーヒー・パニールを作れますか?

代わりに、ナッツなしのスタイルで作ってください。トマトのピューレに生クリームを合わせ、アーモンドは使いません。ソースは薄めでコクも控えめになりますが、クリーミーでまろやかな仕上がりになります。パニール、生クリーム、スパイスにナッツが混入していないかも確認してください。

パニールの代わりに豆腐を使えますか?

水切りをした硬めの豆腐を使う作り方もあります。キューブに切る前に、できるだけ水分を抜いてください。パニールを入れるタイミングと同じで大丈夫です。豆腐はやわらかく、パニールのようなミルクの風味はないので、シャーヒー・パニールというよりは、近いいとこ料理のような仕上がりになります。

ピューレは本当に裏ごししないといけませんか?

裏ごしが、シャーヒー・パニールのビロードのような口当たりを作ります。省くと、味は同じでも、ざらついた舌ざわりになります。性能の高いブレンダーならその差は小さくなりますが、それでも裏ごし器は、刃が残した繊維や皮を取り除いてくれます。

カレーに砂糖が入っているのはなぜですか?

ほのかな甘みは、この料理の個性の一部です。シャーヒー・パニールを、オレンジ色の仲間たちと区別しているのがこの甘みです。小さじ1の砂糖が、トマトとカードの角を取り、生クリームのコクを引き立てます。ソースがデザートのような味になることはありません。

主な参考リンク

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